Metaflow

https://fddb.info/db/de/fragen/hat_jemand_erfahrung_mit_metabolic_balance_16636/index.html

ich denke mal das gleiche gilt für metaflow.
Die Seite sieht mir nah ner klassischen Folrmuladiät aus. Dafür kannst du auch mal durchs Archiv lesen...

https://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html


Meine Empfehlung: Lass es. Es ist teuer und eine Abnahme beruht auch nur auf einem Kaloriendefizit.

Gute eiweißquelle, Gemüse gutes Fett und modereate Mengen an KH bekommst du besser durch echtes Essen.

Das Zeug enthält auch ziemlich viele KH( wie Almased und wie sie alle heißen auch). Ich würde wenn schon Eiweißshake einen ohne KH wählen

Wie die Vorschreiberinnen auch meinten: eben eine Formula-Diät wie so viele andere auch. Da ich daran null Interesse habe, lese ich mich nicht durch deren Info- und Werbeseiten.

Aus Erfahrung würde ich sagen: diese Eiweißshakes haben zu Beginn einer - wenn notwendig - größeren Gewichtsreduktion durchaus ihre sinnvollen Einsatzmöglichkeiten. Sie sind weder Wundermittel noch Alleinwege zum gesunden Ziel. Wer das denkt, wird mit jeder scheitern. Außerdem sollte immer dann, wenn es für eine Weile Alleinernährung ist, ein Arzt bzw. eine Ernährungsberatung zugezogen werden. Sich grundsätzlich schlau lesen, was die Mindestanforderungen bzgl. Nährstoffe etc. sind, sollte auch begleitend stattfinden. Die Verantwortung für die Aufnahme der persönlichen Nährstoffe und das Wissen um sie sollte immer beim Menschen selber angesiedelt sein und bleiben. Muss es ja später dann auch und die wirklich einzige langfristig erfolgreiche Gewichtsreduktion ist und bleibt nunmal eine Umstellung der Ernährung mit dem Wissen um das, was vorher nicht funktioniert hat.

Was sie leisten können, diese Shakes: einen Anfangsschub geben, der die Motivation stärkt. Hungergefühle in Defizitzeiten in Schach halten und kurze Defizitschübe ohne allzu großes Leiden ermöglichen.

Bei mir war wichtig, dass sie wirklich auch gut schmecken und früher hatte ich immer mal eine Packung aus irgendeinem Drogeriemarkt zu Hause rumstehen für diese Überbrückungsmomente: abends noch Hunger bekommen, kein großes Kalorienbudget mehr und nicht ins Plus gehen wollen z. B. Dann konnte so ein Drink durchaus vor einer Fressattacke bewahren.

Nutze ich aber schon sehr viele Jahre gar nicht mehr. Irgendwann war die „neue Ernährung“ wirklich drin im Lebensgefühl. Wobei … um die eigentlich gewünschten vier, fünf Kilochen weniger vielleicht doch mal wieder anzupeilen, könnte ich gleich mal in der Mittagspause zum Drogeriemarkt und mir wieder so ein Ding besorgen … überleg … ;)

Im Grunde ist es doch so: Du nimmst das Zeug, nimmst ab und hörst damit auf. Und was dann? Ernährst du dich weiterhin wie zuvor? Dann wirst du auch wieder gleich zunehmen wie zuvor, denn was vorher zu viel war ist auch nachher wieder zu viel.
Da macht es doch mehr Sinn von vornherein deine Ernährung anzupassen um gleichzeitig zu "lernen" wieviel und was du essen/trinken kannst um dein Gewicht zu halten. Alles andere halte ich für Zeit- und Geldverschwendung.
Ich keinne dein aktuelles Gewicht und deinen Lebensstil nicht, aber oft sind es nur kleine Veränderungen die einen großen Unterschied machen und es ist garnicht nötig die Dinge arg zu verkomplizieren.

Du sagst selber, Du bist in den Wechseljahren.
Dein Grundumsatz sinkt in der Zeit, das heißt: Du darfst weniger essen als bisher und/oder mehr Sport machen um nicht abzunehmen.
Beides lernst Du bei einer teuren Formula-Diät NICHT.
Investier dein Geld lieber in eine vernünftige Ernährungsberatung und einem guten Fitnessstudio.
Beides wird dir langfristig wesentlich mehr helfen.

um nicht zuzunehmen soll das natürlich heißen

Es ist jedenfalls echt wichtig, dass Du deine Muskeln erhältst, damit dein Grundumsatz nicht noch weiter sinkt. Eine Mischung aus Krafttraining und Ausdauertraining ist optimal.

https://www.dr-moosburger.at/wp-content/uploads/pub111.pdf

Danke euch für die vielen ausführlichen Antworten