Minimalgewicht?

sehe ich genauso, 75 kg ist ok, 70 kg würde ich als Untergrenze nehmen :-)

Natürlich meinte ich nicht 100 Kg sondern 10 KG ;)
Naja mir kommt es nicht auf eine bestimmte zahl an (die nehm ich nur als richtwert), sondern, dass das gesammtpacket stimmt. Mir ist es z.b. wichtig das bestimmste stellen 8wie kleines Doppelkin) erst weg sind bevor ich wohl fühle...

Bei jumk.de kommt der Rechner bei deinen Daten auf ein Idealgewicht von 68 kg (Normalgewicht 75 kg)

Hmm mit der veranlagung, also ich war "früher" (bis 2005) sehr Dünn und hatte auhc kein doppelkinn. Auch nicht als ich dann nach ner zeit zugenommen hatte. Das kam erst nachdem ich immer mehr aufs übergewicht zu ging. Deshalb hoff eich einfach das es weggeht.
Zu der Frage wie mukulös ich bin. Naja ich bin kein Bodybuiler, aber ich mache seit gut 2 monaten intensives ganzkörperkrafttrining, also werd ich zumindestens nen bissel was haben, da ich das Training auch fortsetze.
Nach meiner ernährungsberaterin nehm ich nicht unbedingt zu schnell ab. Sie sagte 1 kilo in der woche ist noch ok und ich bin ungefähr bei einem Kilo /Woche.
Die BMI sache ist halt echt auch nur nen richtwert, denn wenn ich so meine Freundin sehe die is schon eher an der unteren grenze des BMI 20,8 und ist insgesammt aber doch noch rundlich. Ihre arme und finger sind sau dünn, aber um die hüfte hat sich dafür bei ihr alles abgesetzt ;)
Ich denke aber auch mal das mein Wohlfühlgewicht wohl irgendwo zwischen 65 und 70 kilo liegen wird.
Meine sorge ist nicht das ich dann wieder zunehme, sondern das ich es schaffe mein gewicht zu halten und nicht noch weiter nach unten zu gehen, denn ich muss schon zusehen das ich meine 2000kcal am tag zu mir nehme, was ich nicht immer schaffe. Wenn ich dann noch 30-45 min ausdauerträining täglich mache und kraftsport, dann wirds schwierig nicht weiter abzunehmen, als 65 Kg. Klar könnte ich dann wieder anfangen sachen mit mehr kcal zu essen um so meinen tagesbedarf mehr oder weniger zu 100% zu decken, aber das ist ja nicht sinn und zweck.

also mit 65 kg hast du auch noch eine schöne und gesunde figur, das ist unfug. du solltest nicht weit darunter liegen, aber an der 70 musst du dich wirklich nicht halten.
der trick ist aber: wenn du muskeln hast, genug sport machst udn fit bist, wirst du dich trotz 70 kg viel schöner finden, als wenn du beim gleichen gewicht faul und mollig bist.

ach du bist ein mann? naja. aber ich denke, bei der größe wirst du trotzdem nicht unglaublich mager sein unter 70 kg