Motivationsloch?

Neue Ziele setzen.

Sport!

Was ist ein Motivationsloch?
kenne ich nicht, aktuell erfreue ich mich an meinem Lichterbäumchen auf der Terrasse, zünde Kerzen an und freue mich auf Weihnachten. Und wenn ich mal keine Lust zu Nichts habe, dann mache ich auch nichts :)

die Weihnachtszeit genießen und auch mal fünfe gerade sein lassen.

Ich meine natürlich beim Abnehmen. Braucht schon Motivation, auch wenn man es medizinisch nötig hat (so wie ich). Ist leichter zu sagen, ach was. Verschiebe ich auf später.

Da gibt es keinen Geheimtip. Entweder willst Du es wirklich. Oder eben nicht.

Auf jeden Fall nicht fertigmachen, sonst kommt noch das Stressfressen. Ich würde 100% essen, bis das Motivationsloch vorüber ist.

Stimme frj75 zu.

Borstik und frj75 sind irgendwie so Supermenschen die keine Schwächen haben. Gratuliere. Der Rat von MsPacman klingt eher wie etwas was man ausprobieren könnte. Allein das Tracken ist manchmal so übel.

Jeder hat Schwächen, schlechte Tage. Es zählt die Bilanz am Ende. Und danach hattest du auch nicht gefragt.
Sondern nach Motivation. Und diese, den Willen, den musste schon selber bringen.
Also nicht 'vielleicht mal ausprobieren könnte'. Sondern einfach mal machen!

Also, Motivation ist in jeder Psychologie nicht eine Art Grundüberzeugung, sondern es handelt sich darum sie immer aufrechtzuerhalten um auch danach handeln zu können. Motivation ist eben nicht den Willen dazu haben, oder einen Entschluss gefasst zu haben, sondern es handelt sich darum das Tag für Tag umzusetzen. Jeder der mal gelernt oder studiert hat kennt das Phänomen. Es ist etwas anderes, zu beschliessen ein Studium aufzugeben, oder sich Tag für Tag durchzuschleppen ohne allzuviel zu lernen, nicht weil man nicht will, nicht weil man objektiv das nicht kann, sondern aus Motivationsschwäche. Das gibt es in vielen Bereichen wo man etwas monatelang durchhalten muss, und zwar von selber ohne Zwang von aussen.

Ich denke es kann sein was MsPacman schreibt, dass gleichzeitig andere psychologische Sachen an einem nagen, und dann geht die Disziplin in den Keller. Darüber denke ich nach. Ob ich etwas ändern muss.

Ein Motiv ist der Grund, aus dem der Mensch etwas tut oder läßt.
Es geht beim Motiv darum, ein Ziel zu erreichen.

Wenn du dein Studium Tag für Tag lustlos und ohne Zwang von außen durchziehst hast du doch wahrscheinlich ein ziemlich starkes Motiv so zu handeln.

Travelsun, ich blicke auf Deine Fragen hier in den letzten zwei Jahren und da ist das "Entweder willst Du es wirklich. Oder eben nicht" eine sich ableitende Schlussfolgerung zu Deiner Motivation.

@travelsummer ich weiß nicht, ob wir darüber schon mal geschrieben hatten, aber der Zyklus kann die Motivation auch arg beeinflussen. Ich versuche, mir gute "Standards" zurechtzulegen, auf die ich zurückgreifen kann, wenn Motivation und Nerven mal wieder im Keller sind. Im Zweifel heißt das manchmal auch erstmal nur weitertracken und eine "Verschlimmerung" vermeiden. Ggf kann ich auch empfehlen, die Motivation "mitzutracken", um sich vor Augen zu führen, "wo es hakt".

Travel die Weihnachtszeit ist ein überschaubarer Rahmen von ca 4-6 Wochen je nach dem welchen Zeitraum man annimmt. Wenn man aus irgendwelchen Gründen unmotiviert ist, dann ist das frustrierend und kraftraubend manchmal auch. Von daher finde ich das man zum Kräfte auftanken durchaus auch einfach mal eine Pause einlegen kann. Natürlich soll das nicht dazu führen täglich 200% zu essen und sich nur zu 50% zu bewegen.
Derzeit fehlt es auch ein bisschen an Licht tragsüber. Das schlägt vielen auch aufs Gemüt.

Aber man kann so schöne Lichterspaziergänge machen und hier gab es schon den ersten Schnee. Ein Spaziergang über den Weihnachtsmarkt auf dem man dann Mittag oder Abendbrot isst, fällt auch nicht zusehr ins Gewicht, wenn es eben nicht zusätzlich gegessen wird.
Und wenn du dann wieder motiviert bist dann startest du eben auch vor Weihnachten wieder durch ansonsten dann eben gleich im neuen Jahr. Mit neuen Kräften.

Ich finde es in der Adventszeit auch sehr schwierig. Vielleicht kannst du dir in Maßen weihnachtsspezifische Dinge gönnen, um weniger das Gefühl von Verzicht zu haben? Ich persönlich setze mein Ziel im Dezember nur darauf, mein Gewicht zu halten.