Muster im Gewichtsverlauf

Da bildet Deine Kurve etwas ganz normales ab: Schwankungen, die zumeist dem Wasser, Elektrolyt- oder Hormonhaushalt geschuldet sind.

Das beste daran: Du lernst Deinen Körper gut kennen und weißt mit den Zahlen auf der Waage umzugehen. Das gelingt nicht vielen Leuten!

Erst mal ja super, dass es stetig abwärts geht :) .. interessant wäre natürlich, ob auch die Abstände dieser Muster konstant sind und ob man sie unter Umständen an etwas festmachen könnte (ganz naheliegend natürlich die Tage, sofern du denn überhaupt ne Frau bist) .. aber ansonsten, ja, ganz normale Schwankungen

Ich bin ein Mann :-)

Die Regelmäßigkeit ist schon auffallend. Dass es tägliche Schwankungen gibt, die auch erheblich sein können, wegen Wasser, Mageninhalt, etc, das war mir klar. Aber was mich doch wundert ist diese Regelmäßigkeit. Es sind bis auf zwei mal in den letzten Monaten immer drei Tage hoch, und am dritten ist immer die größte Zunahme - und dann einen Tag richtig runter. Das heftigste waren mal 3,2 Kilo vom 3. auf den 4. Tag.

ich meinte die Abstände nicht innerhalb des Musters, sondern dazwischen .. und vielleicht kann mans ja auch auf was äusseres zuordnen .. und ansonsten rein 'Zellatmung' betreffend würde es ja zu CO2 und H2O abgebaut werden, wobei CO2 ausgeatmet wird und das Wasser wohl je nach Salz- und sonstiger Aufnahme unterschiedlich abgegeben wird. Ebenso hat Nahrung nicht nur unterschiedliche Energiedichte sondern auch unterschiedliche spezifische Gewichte..

Ich hab erst vor kurzem hier wieder begonnen .. aber wenn ich mich recht erinner, hatte ich auch oft so einen ähnlichen Verlauf, dass es nochmals hochging, bevor es dann mehr runterging.

Also wenn du alle 3 Tage mal ordentlich auf's Klo gehst, dann erklärt sich der Rhythmus ;D Nee, aber mal im Ernst...das spielt da durchaus mit rein. Wasser vom regelmäßigen Training würde ich auch vermuten. Bei mir ist ein ahnliches Muster zwischen 5 und 7 Tagen zu sehen, wird aber immer mal im Kilobereich verschoben (der weibliche Körper...), da dann aber auch mit den Abständen ähnlich.
Das Wetter hatte glücklichweise noch nie einen Einfluss auf mein Gewicht, also Wassereinlagerungen durch Hitze kenne ich nicht. juhuu :)

Ich habe das auch. Allerdings nicht im Tages- sondern im Wochenrhythmus. Es mag daran liegen, daß ich ein Mädchen bin mit den entsprechenden Wassereinlagerungen alle 4 Wochen, aber auch daran, daß ich zuweilen etwas schludere, und nicht immer unter mener Kaloriendeadline bleibe. Aber auch das wiederholt sich etwa alle 4 Wochen und ist wohl die Erklärung dafür. Ein wunderbares Zackenmuster ist das Resultat. ;-)

Bei mir ist es ziemlich ähnlich. Bei gleicher Kalorienanzahl nehme ich jeden 3 bis 4-ten Tag massiv ab. Die Tage davor nehme ich entweder nichts ab oder etwas sogar zu. Das kenne ich, was du beschreibst. Warum das so ist? Hm...k.A. ICh denke mir manchmal hat es bestimmt was mit dem Salz zu tun und dass der Körper beim salzhaltigem Essen einfach Wasser bindet.

Bei mir ist es so, dass ich manchmal tagelang exakt das gleiche Gewicht habe, obwohl ich sehr unterschiedlich esse.
Die Wege des Körpers sind unergründlich, oder so.

"Das beste daran: Du lernst Deinen Körper gut kennen und weißt mit den Zahlen auf der Waage umzugehen. Das gelingt nicht vielen Leuten!"

Ja genau. Und das werden Leute, die sich nur 1 x die Woche wiegen, nie herausfinden und sind womöglich immer mal wieder frustriert. Frust bremst garantiert!
Seine natürlichen Schwankungen kennenzulernen ist die halbe Miete und deswegen verstehe ich nicht, warum manche Ernährungsexperten strikt zu 1 x wöchentlich wiegen raten.

"ICh denke mir manchmal hat es bestimmt was mit dem Salz zu tun und dass der Körper beim salzhaltigem Essen einfach Wasser bindet."

Das kann an vielen Faktoren liegen und ist bestimmt auch bei jedem wieder etwas anders. Ich hab 2 x im Monat Schwankungen nach oben, zyklusbedingt (also Hormonbedingt). Ich könnte mir sogar einbilden bei abnehmenden Mond in eine Entwässerungsphase zu gehen. Ich könnte sogar so weit gehen um zu behaupten, dass ich in bestimmten Jahreszeiten eher in eine zu- oder abnehmphase gelange. Aber das stellt man erst nach ein paar akribischer Gewichtskontrolle fest.