"nur" 200g Abnahme / Woche ok?

ich habe letztes jahr 13kg abgenommen. Ein Resultat, das sich sehen lässt und man bei genauem nachrechnen erkennt, dass das durchschnittlich genau 250g pro woche waren. also sei stark, habe geduld und die kleinen aber effektiven schritte sind die nachhaltigen!

Danke für Eure lieben Worte. Das baut mich etwas auf. Schätze, ich bin wirklich zu ungeduldig. Im Grunde genommen fühle ich mich momentan so wohl, wie es ist. Bin satt und scheine meine Fr.ess-Flashs im Großen und Ganzen in den Griff zu bekommen.
Ich habe im Übrigen etwa 10 kg zuviel, nicht nur 3-4. Ich wäre aber schon mit 5 kg zufrieden, da ich ja recht durchgehend muskulös bin (für eine Frau), seit ich Krafttraining betreibe (+Veranlagung).
Mich verunsichern nur immer wieder diese "Ausreisser-Tage" auf der Waage von konstant 65 kg.
1-2 Tage sind jede Woche dabei. Der Rest liegt diese Woche z. B. immer so bei 64-64,2. Hatte vorletzte Woche auch mal 63,6. Die Spanne zwischen Mittelwert und unterstem Wert schrupft auf dem Diagramm immer mehr zusammen, wenn ich die Ausreisser nicht beachte. Da tut sich schon was und ich sollte zufrieden sein.

Abnahme ist Abnahme... wir sind doch nicht bei Sat1 hier ;-)

hallo, pcelfe
warum bist du von WW hierher gewechselt, wenn ich einfach mal fragen darf? Ich habe meine Sportpunkte bei WW immer gegessen und auch alle Varianten mit dem Wochenextra ausprobiert. Erfolg 0. Leider.
Es ist schon richtig, die Sportkalorien zusätzlich zu verbrauchen, ich glaube nur nicht, dass der Kalorienverbrauch wirklich so hoch ist, wie das Programm angibt. Da bin ich vorsichtig.

lol abnahme ist abnahme..das find ich gut :-D :-D
da hat er aber recht... ich wäre über jede Gramm Zahl froh..