Radfahren

integriere das Radfahren fest in dein Leben, habe Spaß damit und erfahre peu à peu wie dein Körper sich verändert.
Wenn Du dann noch ein leichtes Kaloriendefizit fährst, dann ist alles in Butter.
GEDULD ist das Zauberwort.
A propos Zauber, lies mal die Zauberformel im Archiv, sehr informativ und hilfreich :)

Warum sind denn 30-40 min. Radfahren kalorientechnisch ein Witz ? Bei 30-40 min. Verbrauche ich zwischen 300-400 kcal. Das mag für richtige Sportler nicht viel sein, aber beim Abnehmen hilft es ungemein. Und auch bei 30-40min. merkt man irgendwann einen Trainingserfolg. Es sei denn man ist schon sportlich aktiv, bspw. als Läufer.

Juniper, Radfahren macht frei von Kopf bis Fuß, es werden Glückshormone ausgestoßen.
Schlecht gelaunt weg und glücklich zurückkommen, jedenfalls Das Radfahren, das Schlucht betreibt.
Radfahren des Fahrens und Trainings Willen, Ziele haben, alles gut für die Seele, die arme geschundene Seele ;)

juniper...... wenn ich Holz hacken höre, hab' ich doch immer so einen Film vor Augen "Der gezähmte Widerspenstige"...... wird wohl nicht etwa damit was zu tun haben ;)))))

Mal sehen, ob wir sie aus der Reserve locken können :D

mmmh, ja Skyr mag ich gerne, habe es vor ca. zwei Wochen im Supermarkt entdeckt. :-)
Und es stimmt, es ist eiweißreich, fettarm und nicht zu süß.

Adriano Celentano spielte in dem Film einen eingefleischten Junggesellen, der seine angestaute sexuelle Energie ständig beim Holzhacken abarbeiten musste. (Filmpartnerin damals übrigens Ornella Muti). Jetzt muss ich immer an den Film denken, wenn ich jemanden wie "verrückt" Holzhacken sehe. Zielscheibe unserer Lästerein ist sonst meist unser sohn, der sein Kaminholz auf unseren Grundstück macht ;))))

Heute habe ich eben an dich gedacht ;) Ich bin da aber sicher nicht die einzige, die diese Bilder im Kopf hat??
Übrigens komme ich nun nicht mehr zum Filme schauen, weil ich diese Zeit lieber selbst zum Sporteln nutze ;) Auch zum Radfahren.... um auf das Thema des Threads zurückzukommen ;)

Nein, ich interpretiere nicht immer so (das "über" lass ich gleich mal weg)..... NUR beim Holzhacken gehen mir die Bilder von dem Film nicht aus dem Kopf ;))

Geht mir wahrscheinlich aber nicht alleine so >> siehe Luppo
"Juniper, ich seh Dich grad einsam im Hof stehen und einen Berg Holzstämme zerkleinern :-)"

Vielleicht war ja der Film in unseren damaligen "jungen Jahren" so beeindruckend ..... hihihi
Heute wird man ja mit solchen Sachen überreizt...... "ach waren das tolle Zeiten und was waren wir jung" (Melancholie aus) :)

Ostacem.... ich mag zwar noch nicht an lange Winterabende denken..... aber dafür habe ich mir den Kettlebell besorgt... und dann gibt's ja auch noch fddb zum lesen (ganz breit grins)

:D ;D ;D