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Rechnen mit aktuellem Gewicht oder angepasstem Gewicht?

Kategorie: Ernährung (22.5.2015)

Hallo ihr Lieben,
viele von euch kennen wahrscheinlich die kcal-Tabelle von David Winkler.
Bei einem BMI von über 30 schlägt er vor, mit "angepasstem Gewicht" zu rechnen. Also in meinem Fall statt 83kg mit 67kg zu rechnen.
Das ergibt immerhin einen Unterschied von über 200kcal.

Wie handhabt ihr das? Bzw. wie habt ihr es am Anfang gemacht. Mit eurem "normalen" Gewicht oder dem Angepasstem?

Danke für eure Antworten :)

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Diese Antwort wurde entfernt. 23.5.2015, 09:42

Diese Antwort wurde entfernt. 23.5.2015, 10:14

Diese Antwort wurde entfernt. 23.5.2015, 10:46

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Diese Antwort wurde entfernt. 23.5.2015, 12:29

Diese Antwort wurde entfernt. 23.5.2015, 14:42

arcti... 23.5.2015, 15:48 

Nur steht dies bei Wikipedia nicht dort, sondern hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Körpergewicht#Broca-Index
;-)

Diese Antwort wurde entfernt. 23.5.2015, 15:54

arcti... 23.5.2015, 20:13 

Also hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz#Broca-Index_Anpassung
dort wird es auch spezieller erklärt als beim Körpergewicht.
Wenn jemandem z.B. der Grundumsatz grundsätzlich bereits ein Begriff ist, warum sollte er dann darauf kommen, dass er dort nachschauen muss, um die Erläuterungen zur Broca-Anpassung zu finden, nachdem er hier zum Leistungsumsatz geschickt wurde?
Das hat ja nicht unbedingt mit mangelnder Eigeninitiative zu tun. Meine Eltern z.B. haben keine Erfahrung mit dem Internet und fänden es sicherlich nicht, ohne dass man es ihnen genauer erklärt. Und wir schreiben hier ja nicht nur für die alten Hasen, sondern auch für solche Menschen, die sich nicht auf Anhieb zurechtfinden aber dennoch Hilfe beim Abnehmen benötigen und vielleicht nur stille Mitleser sind.
Ich denke, man muss nicht immer gleich Faulheit/Trägheit unterstellen, wenn jemand etwas nicht ohne Hilfe findet oder Erklärungen nicht auf Anhieb versteht.

Diese Antwort wurde entfernt. 24.5.2015, 00:12

arcti... 24.5.2015, 11:29 

Guten Morgen, Luppo, ich selbst bewege mich sein eineinhalb Jahrzehnten im Internet. :-)
Aber ich kenne unzählige Menschen, die diesbezüglich noch ganz am Anfang stehen oder noch nie online gegangen sind. Viele von ihnen aus Unsicherheit.
Diejenigen, die "sich trauen", wagen diesen Schritt nicht selten vor allem deshalb, weil sie in einem bestimmten Bereich nach Rat suchen, doch oft werden sie bald schon abgeschreckt von der Unfreundlichkeit, die Unerfahrenen vielerorts begegnet.
Wenn z.B. jemand in einer fremden Stadt nach dem Weg fragt, blafft man ihn doch auch nicht einfach an: "schau doch auf den Stadtplan!" oder: "wozu gibt es Navis?", sondern man hilft ihm, sich besser zurecht zu finden.

paeonia 24.5.2015, 12:10 

arcticwolf,
wenn ich es recht sehe, wird diese Seite hauptsächlich von jüngeren Menschen frequentiert. Und die sind nun einmal mit dem Internet vertraut.

Gesetzt den Fall, hier würde jemand fragen, der nicht so mit dem I-Net vertraut wäre, so könnte er dieses kundtun. Und wie ich hier die "Gemeinde" kenne, ist mann/frau dann auch sehr gern bereit weiter zu helfen.

So sind nach meiner Meinung erst einmal diejenigen gefragt, die sich technisch nicht so auskennen, bevor man den UserInnen irgendwelche Vorwürfe macht.

Ich bin übrigens alt und intermetmäßig auch nicht SO sehr bewandert und habe immer Hilfe bekommen, wenn ich eine Frage gestellt habe.

Diese Antwort wurde entfernt. 24.5.2015, 15:26

Diese Antwort wurde entfernt. 24.5.2015, 18:00

Diese Antwort wurde entfernt. 24.5.2015, 18:41

Diese Antwort wurde entfernt. 24.5.2015, 19:59

Diese Antwort wurde entfernt. 24.5.2015, 20:02

arcti... 24.5.2015, 20:25 

Iwo, ich mache doch niemandem Vorwürfe. :-)
Ich hatte nur genauer ergänzt, wo die Erklärung zu finden ist, weil ich weiß, dass es etliche Menschen gibt, die froh sind, wenn sie solche Hinweise bekommen. Hab's extra mit einem Augenzwinkern geschrieben.
Und dann reagierte ich auf die Anmerkung bezüglich mangelnder Eigeninitiative, um zu verdeutlichen, warum ich mir die Mühe mache.

Ich habe keine Vorurteile; natürlich gibt es auch Ältere, die in Sachen Computer und Internet versiert sind, aber man kann es halt nicht voraussetzen. Abgesehen davon gibt es durchaus auch Jüngere, die Mühe haben, sich zurecht zu finden. Das hat doch nichts mit Jammern zu tun.
Ich weiß, dass es so ist, weil ich seit vielen Jahren ein größeres Forum moderiere und dort regelmäßig Menschen neu hinzukommen, die entsprechende Hilfe benötigen, und für einige von ihnen ist aus unterschiedlichen Gründen die Hemmschwelle sehr hoch, offen zu fragen oder auch, sich zu registrieren.

In jedem Forum gibt es weitaus mehr stille Mitleser als Aktive.
Dieses Wissen habe ich im Hinterkopf, wenn ich schreibe, und es tut doch niemandem weh, wenn ich einen Link ergänze, um Menschen zu helfen, die, beispielsweise aufgrund einer Behinderung, dieser Hilfe bedürfen, aber selbst nicht nachfragen würden.

Diese Antwort wurde entfernt. 25.5.2015, 09:31

paeonia 25.5.2015, 10:45 

Schön, dass du dich so für die einsetzt, die nicht so gut klar kommen,
arcticwolf ;))

Diese Antwort wurde entfernt. 25.5.2015, 14:58

arcti... 26.5.2015, 10:42 

Dann verleihe ich Dir den Titel "Mildred Ratched der Internet-Unerfahrenen", Luppo.
Ein bisschen in dieser Hinsicht mitzudenken kostet mich nicht mehr, als jemandem die Tür aufzuhalten, der hinter mir ebenfalls hindurch will.
Es kostet nicht weniger Zeit, zu tippen, dass der Fragesteller googeln oder bei Wikipedia recherchieren oder das Archiv durchsuchen soll, als ihm mal eben konkret einen mir bereits bekannten Link zu posten, unter dem er die gesuchte Info findet. Ich opfere mich also nicht auf dafür, aber es spart anderen eine Menge Zeit und Nerven. In einem umgekehrten Fall profitiere dann auch ich mal davon, dass jemand hilfsbereit ist und ein bisschen mitdenkt. Und bei allen Beteiligten hebt sich die Stimmung.
Man muss es sich und anderen nicht unnötig schwer machen, meine ich. Freundlichkeit macht das Leben angenehmer.
Ich verbreite lieber gute Laune und lächele öfter mal auch unbekannte Menschen auf der Straße an, woraufhin sich meist auch ihre Miene aufhellt. Muffköppe ziehen einen nur runter.

Diese Antwort wurde entfernt. 26.5.2015, 10:56

arcti... 26.5.2015, 11:30 

Das glaube ich Dir, Du scherzt ja offensichtlich gerne. ;-)
Ich bin aber auch keine Mutter Theresa.

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