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Dein körper ist keine Maschiene.
Um 1kg reales Körperfett abzunehmen muss an schon 7000 kalorien einsparen.
Rechne das mal runter so kommst du nur auf eine Tagesabnahme von um die 50g, was keine Waage anzeigen wird.
Zudem hast du jeden Tag eine andere Menge b Wasser in den Zellen, im Darm, anderes Gewicht des Essens in dir wärend der Verdauung ect. Ect.
So kann auch mal eine zunahme von zum Beispiel 1kg von einen auf den anderen Tag sein (da du jetzt weisst das 1kg reale zunahme 7000 übern Bedarf gegessen bedeutet weist du, dass es unmöglich eine Reale zunahme sein kann sondern nur eine Schwankung aufgrund der oben genannten Faktoren)

seit wann ?
wie viele kcal weniger?
ermittelst du wirklich alles ganz genau?
usw. .

oder du isst einfach zuviel ...

Eine mögliche Falle, in die auch viele andere getappt sind, sind vergessen Kalorien (Sahne im Kaffee, Bratfett, etc.)

Je nachdem wo sein BMI liegt also wieviel du wiegst wird der rechner hier auch ungenau.
Ab einem BMI über 30 muss ein rechner mit Broca anpassung benutzt werden da der Rechner sonst einen viel zu hohen Grundumsatz ausgiebt.
Wenn du also einen so hohen BMI hast, eine relativ normal aktiven Tagesablauf hast und hier irgendwas mit 3500 als dein Bedarf rauskam dann ist das vil zu hoch und wäre der Grund warum du nicht abnimmst.

Es gibt ausser Wassereinlagerungen (durch mehr Salz, Kohlenhydrate, Schmerzen/Entzündung/OP, Hitze, zu wenig trinken, Frau sein -> Zyklus, schlechter/zu wenig Schlaf, viel Bewegung/ungewohnte Trainingseinheit) auch die Möglichkeit, dass du -wie schon erwähnt- ungenau getrackt/abgewogen hast. Möglich ist auch, dass der berechnete Verbrauch nicht deinem tatsächlichen Verbrauch entspricht. Da ich zb ein sehr ruhiger, manche sagen auch fauler, Mensch bin habe ich einen niedrigen NEAT und kann statt der bereits gering angesetzten 2100kcal am Tag nur 1900 essen um nicht zuzunehmen. Beobachte das weiter, reduziere es etwas, wenn du die Ursachen für Wassereinlagerungen ausschliessen kannst und dann kannst du durch berechnen deines durchschnittlichen Gewichtsverlusts deinen tatsächlidhen Verbrauch ermitteln.

Du siehst also je nachdem um welchen Zeitraum es geht giebt es vieeeellleee Möglichkeiten.
Am sinnvollsten wäre es daher wenn du uns ein paar mehr Daten zu dir und der Kalorienaufnahme ect. Giebst damit wir dir helfen können.

Klassiker. Ich hatte jetzt 2 Wochen Urlaub, saß gestern wieder im Büro und wiege heute 1 Kilo mehr. Sogar 2 Kilo mehr als letzten Samstag---ohne zuviele Kalorien zugeführt zu haben. Willkommen im Club!!!