Stoffwechsel anheizen? - Akkupunktur?

Sport ist der beste Stoffwechselheizer und genug essen ... daneben kannst du viel mit verschiedenen Gewürzen arbeiten ... Chili, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Zwiebeln ... viel wichtiger ist aber wirklich, dass alle Nährstoffe und Enzyme vorhanden sind, d.h., dass du ausreichend isst ... den Appetit irgendwie reduzieren zu wollen, wäre also genau der falsche Weg ... viele Grüße ;o)

Hai.
Schon mal ganz lieben Dank für Euro Infos.
Das mit dem Sport habe ich mir jetzt auch schon richtig eingestellt. Auf meinem Crosstrainer zu Hause mache ich fast täglich zwischen 30 und 60 min., und sobald es aufhört zu regnen, gehe ich draußen walken. An den Wochenenden "schleppt" mich mein Mann dann auch noch so 60 - 90 min. zum Spazierengehen (sei es ihm gedankt!)
Ich werde Eure Ratschläge aber beherzigen und auch mal auf die Gewürze zurückgreifen.
Dank des Tagebuches ist mir hier aber auch aufgefallen, dass ich wohl deutlich zu viel Fett zu mir nehme. Ich glaube, hier muss ich doch noch an mir arbeiten.

Es gibt kein schlechtes Wetter um Sport zu machen und gerade laufen, walken und wandern kann man auch super bei leichtem Regen, alles nur faule Ausreden, die Mann/ Frau haben, die richtige Kleidung und vor allem die richtige Einstellung machen es und vor allem solltest Du GERNE Sport machen, egal welchen, sonst kann das alles nicht so richtig funzen.

Was die Fettzufuhr betrifft, so solltest Du bei ca. 60 g pro Tag liegen und nicht auf 30-40 g runtergehen, wie es viele tun, der Körper benötigt Fett.

Also, ran an die Pfunde, aber mit Verstand:-)

Naja, die Hälfte wird mich nun lünchen wenn ich das Wort Coffein oder Guarana fallen lasse.
Das sind zwei natürlich Produkte die schon seit Jahrhunderten genutzt werden um die Leistung zu steigern. (Und natürlich auch den Stoffwechsel.)

Da ich, wie die meisten in meinem Alter, Probleme habe mich auf ein Schwerpunkt sehr lange zu fixieren, habe ich mir für meine Abschlussklausuren Guarana, besorgt, bzw. nur für eine bestimmte. An den Tagen wo ich es genommen habe, hat das lernen viel besser geklappt und die Konzentration war viel länger da.
(Jedoch wird auch der Stoffwechsel stark angekurbelt, ich habe an den Tagen viel mehr Gewicht verloren, trotz konstanter 80% als sonst)

Nachteil ist natürlich das es abhängig machen kann, wie jedes Genussmittel bzw Suchtmittel.

Und ob du nun eine Tablette nimmst oder eine Kanne Kaffee trinkst kommt dann aufs gleiche raus, von wegen keine Chemie.

Ansonsten treib Sport, von den ganzen anderen "Kostenpflichtigenzeugs" halte ich nämlich nichts. ;)

Hmm, wenn ichs richtig gesehn hab, hat zur Akkupunktur keiner Stellung genommen. Also ich denk das kann nicht viel Schaden wenns ein ausgebildeter Arzt macht und würd sagen: Probiers aus! (also einfach zusätzlich zu den anderen Tipps) - Und dann berichte doch mal, da bin ich neugierig.

Hai, alle zusammen.
Ich werde mich in Sachen Akkupunktnur in den nächsten Tagen (oder Wochen; muss z.Zt. ziemlich viel arbeiten) mal schlau machen.
Ich berichte Euch gerne.