Stoffwechsel eingeschlafen, Hungerstoffwechse...

die fakts des artikel kann ich unterschreiben....
den grössten teil der ausführung ebenso

endlich mal ein artikel, der deutlich macht, das ich den "fehler" bei mir selbst suchen sollte....recherchieren muss, wo meine denk/handlungsfehler liegen...
sicher, es gibt gesundheitliche faktoren, die ich ins feld führen kann....
doch gerne werden probleme /hemmnisse ausgelagert....und damit die verantwortung abgegeben....

danke für den link... :-))

äd rsdw
öm....also ich bezieh mich rein auf die aussagen .....
bei bezahldiäten krieg ich sperre......
ok, hab früher auch alles durch.....und alles ist durchgefallen... ;-(

geduld ist gut...vor allem mit dir selber... ;-))

Ja ich hab die HSD gemacht und erfolgreich abgenommen. Aber nur weil ich keine Geduld hab und eine schnelle Motivation für den Anfang brauchte.
Die kostenlosen Infos reichen aber genauso um sein Ziel zu erreichen und genügend wichtige Infos zu bekommen.

at Juniper, ja natürlich. Will man abnehmen, braucht man ein Defizit.
Ich hatte es auch nur gekauft, weil ich neugierig war, die Jungs unterstützen wollte und weil ich 60 Tage Rückgaberecht hatte ;) Die HSD ist wie die PSMF ein schnellstmöglicher Weg um Fett zu verlieren und Muskeln zu erhalten.

Aber darum soll es hier auch gar nicht gehen. Ich fand einfach den Artikel gut geschrieben. Vorallem weil hier so oft von Hungerstoffwechsel und Stoffwechsel kaputt geschrieben wird.

der Artikel ist korrekt. √
https://www.youtube.com/watch?v=zIV7rECd6sU&t=2s

Hehe danke Badewanne! =)

wie "zumindest"? Klingt als hätte ich was verpasst Oo

"Kann mir aber nicht vorstellen, dass die irgendwas neues bringen können - die können auch nur sagen: Gemüse, Gemüse, Gemüse, Kaloriendefizit, Bewegung ist gut. Ende der Durchsage. "

Das unterschreibe ich so. ;-)

Die HSD ist eben eine "verbesserte" Version von der PSMF.
In der HSD gibt es kein Ausdauertraining, nur Krafttraining ;) Bei so einem krassen Defizit muss man schon ein paar Sachen beachten (Pausen einhalten, Refeeds etc) Deswegen hab ich mir auch das Buch gekauft und das nicht auf eigene Faust gemacht.
Wer nichts ausgeben möchte, kann auch die PSMF machen (wer es eilig hat) oder es eben langsam angehen lassen.
Jeder muss seinen Weg finden wie er/sie am besten damit klar kommt. :)

...nix Mythos...

Hm meine Pinnwand ist eigentlich frei

Ja ich beschäftige mich schon viel damit. Daher wollte ich das auch teilen, weil hier ja öfters solche Fragen kommen. Und da FE doch gute Artikel schreibt, teil ich die hie rauch gerne, auch wenn das gerne mal auf Gegenwehr stößt ;)

So, dann hängt das mit der oberen Einstellung zusammen, Pinwannd war angehackt, aber Vorname und Profilfoto war nur für Freunde frei.

Ja denke ich auch :D Das ist ein Teufelskreis.
Diät -> körperlicher diät stress -> Wassereinlagerung -> stillstand auf der Waage -> eigener Stress weil es nicht vorwärts geht -> noch mehr Wassereinlagerungen -> mehr Training -> mehr Wassereinlagerungen -> Panik ... Fressattacke... aufgeben... oder oder oder usw