Tagesbedarf täglich anpassen?

Stell deinen Bedarf manuell mit 300 Kalorien weniger ein?

Hallo,
falls du einen BMI über 30 hast, zeigt fddb dir zu viele Kalorien als Bedarf an. Dann kannst du die Kalorien deiner Fitnesuhr nehmen oder du rechnest z.B. bei diaethelfer.de deinen Bedarf aus (Häkchen bei Broca-Anpassung) und trägst ihn hier manuell ein. LG

Diäthelfer rechnet nach wie vor den Leistungsumsatz falsch aus.
Korrekt berechnet ihn die Excel-Datei auf davidwinkler.de

Weder fddb noch deine Fitnessuhr wissen wirklich, wieviel du verbrauchst. Und die Schreiber hier erst Recht nicht.

Jeder legt eine Rechenmethode an, die auf irgendwelchen Theorien basiert. Real kann dein Verbrauch irgendwo in der Mitte oder drüber oder drunter von einem der Werte liegen. Muss nichtmal täglich gleich sein.

Es ist also im Grunde egal, welchen Wert du zur Beobachtung der Realität nimmst. Hauptsache du bist dir bewusst, dass deine Realität von den Zahlen nicht 1:1 wiedergegeben wird. Es funktioniert trotzdem - wenn man eine Weile guckt, was passiert, seine Beobachtungen in die Einstellungen einfließen lässt.

Irgendwo habe ich mal gelesen, dass jemand sich beschwerte, nicht mehr weiter abzunehmen obwohl doch alles akribisch eingeben wird. Das Tagebuch war freigeschaltet und tatsächlich fanden sich dort Eingaben für: bügeln, Hausarbeit leicht, Auto fahren ... was angeblich alles irre viel Kalorien zusätzlich verbraucht ... wenn es dann nicht mehr funktioniert, nützt Beschwerde gar nix. Dann hört man eben auf, solche Banalitäten einzutragen und schon passt es vielleicht wieder ;)

"Kann ich täglich einen "aktuellen" Tagesbedarf eingeben,"

"Ja aber der ändert die % Werte rückwirkend daher ..."

Geist:
ja und nein
hier auf dem Board definitiv, ärgert mich auch ziemlich
in der App im Dashboard auch
dafür werden aber (sofern man den Diätbericht aktualisiert, was leider nicht automatisch geschieht) im Wochenbericht die korrekten Werte, für den jeweiligen Tag angezeigt.

"Hallo,
falls du einen BMI über 30 hast, zeigt fddb dir zu viele Kalorien als Bedarf an. Dann kannst du die Kalorien deiner Fitnesuhr nehmen oder du rechnest z.B. bei diaethelfer.de deinen Bedarf aus (Häkchen bei Broca-Anpassung) und trägst ihn hier manuell ein. LG"

Stern: das stimmt nicht, zumindest nicht für jeden automatisch
ich habe einen BMI von 47!!! und fddb rechnet mir den absolut korrekten Wert aus
esse ich den Gegenwert, halte ich mein gewicht
das habe ich gründlich überprüft
Wenn ich jetzt noch die 80% prüfen könnte ... ;-)

Hallo redchaos,
erstaunlich wie unterschiedlich die Erfahrungen sind. Bei mir stimmt der Wert von diaethelfer.de sehr genau, fddb rechnet mir ca. 150 kcal zu viel aus. Würde ich das essen, nähme ich zu. LG

Grundsätzlich stimmt diese Broca-Anpassung einfach nicht pauschal für alle
vielleicht für Bettlägerige, aber nicht für sich mehr oder weniger normal bewegende Leute

Sich auf eine Fitnessuhr zu verlassen kann zu bösen Überraschungen führen.
Ich nehme Betablocker wegen einer Herzerkrankung, dadurch ist mein Puls sehr niedrig und steigt auch bei starker Belastung nicht nennenswert an.
Die Folge - egal was ich tue, die Uhr zeit nur selten einen Verbrauchswert über 1500 kcal/Tag an.
Im September war ich recht krank, die Pulsfrequenz ging hoch - obwohl ich krank im bett lag. Folge: mehr als 1000 zusätzliche kcal wurden pro Tag angezeigt.
Für mich sind diese Uhren Spielerei, aber nicht ernstzunehmen.