Und wie bekomme ich jetzt die Falten weg?

langsam abnehmen und Sport Sport Sport - mein Tipp ist Radfahren, Schwimmen, Pilates

ich Schwimme in der Woche 3-4 mal eine Stunde, reicht wohl nicht?

Hallo Stiefel, also ich bin 41 Jahre und habe 35 kg (!) abgenommen über circa 2 Jahre. Meine Erfahrung zeigt, dass die Haut sich mit der Zeit strafft. Also die ersten Stellen, die schwabbelten (Oberarme) sind mittlerweile straff, obwohl ich ziemlich dünne Oberarme mittlerweile habe. Der Bauch war auch schon schlaffer und wird langsam richtig straff. Meiine Mutter hatte mal mit Ü50 mehr als 25 kg abgenommen und sie hat damals auch die Erfahrung gemacht, dass die Haut noch mal circa 1 Jahr benötigt. Eine Frage noch, wie hast du abgenommen? Hast du genug Eiweiß gegessen? Denn Eiweiß hat Kollagen und dies unterstützt das Bindegewebe... Gruß. Wanda.

...und manchmal muss man einfach drüber hinwegsehen.....sorry....thats life.....wer ein schlechtes bindegewebe mitbekommen hat...oder/und sehr viel abnimmt , dem hilft nur schicke kleidung oder das messer....allerdings rede ich von grösseren gewichtsreduktionen......cremen und sport helfen bei deinen verschwundenen kilos sicher noch aus....:-)

Hallo Stiefel, geh mal auf Google und suche "Winkeärmchen". Wäre schon mal ein Teil Deines Problems. Ansonsten gezielter Sport, Muskelaufbau und Geduld ......

Gib dein Geld nur nicht für teure Cremes aus, das sind sinnlose Ausgaben, eine normale Tagescreme und/oder Körpermilch reicht ... die vom Aldi auch ;)
Das gesparte Geld kannst du ja in Massage investieren, das nimmt zwar auch keine Falten, tut aber Körper und Seele gut!

Muskelaufbau und Massagen. Körperöl hat bei mir supergut geholfen, besser als jede Creme. Und genug trinken, da schließe ich mich an.

Hautfalten und - Lappen gar nicht erst entstehen lassen durch zu schnelles Abnehmen. Bin 60 und habe in gut zwei Jahren 28 Kilo abgenommen ohne Probleme zu bekommen. LANGSAM abnehmen heißt das Zauberwort.

Ich kann mir nur sehr schwer vorstellen, dass nach 9 Kilo Abnahme schon wirklich viel Haut zum schlabbern übrig ist. Zumal du ja in nem anderen Thread schriebst, dass du recht gleichmäßig abnimmst. Ohne gezieltes Krafttraining kanns natürlich sein, dass du vorrangig Muskeln abgebaut hast, was das Fett-Magermasse-Verhältnis etwas verschieben kann.
Ansonsten brauchst du Zeit.. Geduld.. Zeit und... Geduld. Viel trinken hilft tatsächlich auch etwas. Gegen Winkearme helfen gezielte Trizepsübungen. Gute Workouts für daheim findest du bei Youtube zur Genüge.

Guten Morgen an alle und Danke für die Antworten. Wanda, das baut mich doch auf, dass die Haut sich vielleicht noch zurück zieht. Nini, natürlich ist es noch nicht stark, doch ich möchte ja noch weitere 5-10 KG abnehmen und sehe jetzt, speziell am Oberschenkel, dass die Haut im stehen hängt :-(. Trinken ist gut, bekomme ich auch mit 3 liter am Tag gut hin. Laria, ja das mit den Massagen werde ich mir auch zu Herzen nehmen