Verwundert

Mein Tagebuch ist nun freigegeben..

Wassereinlagerungen? 5 Kilogramm? o.O

bist du weiblich und bekommst vielleicht deine tage? hast du salziger gegessen? verstopfung? da gibt es so viele faktoren...

ich bin weiblich.. aber aufgrund dass ich meine pille durchnehme, bekomme ich meine tage nicht :) und salzig auch nicht, habe gestern abend salat mit gefüllten champignons gegessen und nur ein paar tortellini mit sahnesoße die ich meinem freund gemacht hatte genascht so 5 oder 6 stück :D
Mit Verstopfung habe ich eigentlich auch keine probleme, läuft alles normal.. deswegen ich weiß nicht mehr was ich machen soll :(

Ich war mal bei 76.. und nun :( Nicht aufregen ist gut, wenn man sich an alles hält.. mehr Gemüse, Salat und ab und zu bisschen Obst isst, regt einen das nun mal auf :/ Naja, Ich hab in letzter Zeit ein bisschen viel Blähbauch, vielleicht hängt es dadran, habe mir jetzt den Activia Joghurt gekauft, vielleicht wirkt das ja ein bisschen vor..

08.10.2014
81 kg

07.10.2014
80,3 kg

06.10.2014
80 kg

03.10.2014
77,7 kg

So ist die Ansicht besser glaube ich..

Ach und ergänzend, vor 3 Monaten habe ich 76 bzw. war auch schon mal auf 75.. es schwankt bei mir immer zwischen 76 und 79.. aber 81 O.o was das höchste der Gefühle und wenn habe ich auch nur ein Tag mal ein Kilo mehr gehabt, also deswegen konnte ich mir das jetzt überhaupt nicht erklären..

ja, und auch wenn ich die pille durchgenommen habe, gab es die typischen schwankungen ca. alle zwei wochen. stress dich einfach nicht und beobachte dein gewicht weiter. ich denke mal, dass es sich in den nächsten tagen wieder einpendeln sollte. achte einfach darauf gleich viel zu trinken, nicht direkt nach viel sport dich zu wiegen (oder eben jeden tag zum gleichen zeitpunkt) und dann noch ganz wichtig: ruhig bleiben! :)

Also ich wiege mich jeden Morgen nach dem aufstehen und da war heute morgen genauso wie letzte Woche Freitag der selbe effekt.. Klar Mittwochs und Donnerstags mache ich Sport, aber ich habe den letzten Monat und den Monat davor immer mein Gewicht zwischen 78 und 79 gehalten, bei gleichem Ablauf jeden Tag.. Also, dass da irgendein Betrug vorliegt kann ich mir nicht vorstellen..

Ich bin 1,68 groß und habe meinen Tagesbedarf habe ich mit 2052 Kcal ausgerechnet.. und esse mal 1600 kcal und mal 1900 kcal oder auch mal meine 2052, also nicht jeden Tag gleich, so wie es hier immer in den ganzen Foren beschrieben wurde..

Ich nehme doch Tabletten für die Schilddrüse?

1Kg Fett sind so um die 7000kcal.
Überleg dir mal logisch, 4Kilo Fett wären also ca 28000Kcal zu viel. Kannst du so viel drüber liegen wenn du mal ganz ehrlich zu dir bist? Ich denke das ist ganz ganz ganz unwahrscheinlich, oder du hast wie schon genannt wurde haufenweise Schoki und FastFood verputzt.

Sowas passiert bei mir auch öfter mal. Grad vor der Mens, wenn ich salzig gegessen hab, wenig getrunken hab usw. Mit Pille durchnehmen habe ich nur schlechte Erfahrungen gemacht und ich denke, das ist auch nicht so gedacht. Nach 3 Monaten hatte ich fiese Wassereinlagerungen und auch sonst einige unschöne Nebenwirkungen. Dass du LT nimmst für die SD ist ja schonmal gut. Aber ist sie wirklich gut eingestellt? Du schreibst auch, dass du die LT neuerdings erst relativ regelmäßig nimmst. Hältst du den Abstand vor der ersten Mahlzeit ein?
Führst du dein Tagebuch wirklich genau? Wenn man mal hier 5 oder 6 Tortellini nascht und "vergisst" die genau einzutragen, ist die Aussage, man halte sich an die Prozente nicht mehr so richtig.. glaubhaft. Das erklärt natürlich keine 4 Kilo Zunahme. Aber solche Ausreißer gibt's halt immer wieder. In meiner Kurve sogar recht regelmäßig. Vielleicht solltest du einfach noch etwas Geduld aufbringen und schauen, wie sich die Sache entwickelt.

Nicht verrückt machen lassen, ich habe schon innerhlb von 24h 3,5kg Schwankung gehabt!

Mal ist der Darm voll, mal leer, mal mehr Wasser mal weniger Wasser im Körper - das heißt dein Körper lebt ;-)

Ach na gut, dann will ich wegen der Durchnahme der Pille mal nix gesagt haben :) Ein Jammer, dass es immernoch keine adäquaten Mittel gibt, die 100% wirken und keinen körperlichen Eingriff (auch in den Hormonhaushalt) darstellen. Aber wie ich las, könnte das 2017 schon an die Männer nahezu nebenwirkungsfrei abgetreten werden. Ich bin gespannt! :)
Sorry fürs Offtopic!

Hallo ihr lieben.. naja ich schaue einfach ob die Angaben von hier und auf der Packung identisch sind und wiege sie dann ab.. oder ich such ja schon speziell nach den Marken und meistens nehme ich das dann so wie es eventuell bei fddb voreingetragen ist und Dann trage ich das ein.. also nehme ich das schon genau.. gestern abend habe ich jetzt einfach ungefähr eingetragen mit dem tortellini denn gekocht ist immer blöd abzuwiegen.. ich halte mich also fast genau an die Gramm zahl.. auf der Arbeit geht das super denn dann nehme ich nur das vorgewogene mit also kannst nicht mehr geben 😊 naja ich habe noch eine vermutung.. ich habe letzte Woche komplett abends auf Kohlenhydrate verzichtet und habe auch so geschaut das ich über den tag so ca. Zwischen 100 und 150 Gramm liege (höchstens) und ich vermute da mir am wochenende das abends egal war, das von der Umstellung bis heute durcheinander gebracht ist.. was meint ihr??

Guten Morgen Zusammen,

ich bin nicht auf den Kopf gefallen, ich weiß schon wie ich meine Tabletten einzunehmen habe. Vorher habe ich Sie halt ab und an mal vergessen, aber seit einem ca. 1 Monat (oder länger schon) nehme ich diese jeden Morgen.

Bevor ich aus dem Hause gehe nehme ich sie ein und fahre dann zur Arbeit ca. 30 Minuten momentan mit Stau und bis ich am Platz bin und alles für mein Frühstück vorbereitet habe, ist fast eine Stunde rum, also daran sollte es nicht liegen.

Ich glaube es lag an den Kohlenhydraten, ich habe jetzt mal geschaut was ich letzte woche am Tag so ca. zu mir genommen habe, das waren immer zwischen 175 und 200 g pro Tag.
Vielleicht muss ich das mal ein Monat lang durchziehen um dann ab und an abends Kohlenhydrate essen oder am Wochenende mal versuchen morgens und mittags nicht so viel Kohlenhydrate zu essen und dafür abends in der oben angegebenen Menge.

Naja, also gestern Abend habe ich nichts gegessen, weil ich gestern Mittag eine riesen Portion Tortellini mit Sahnesauce verputzt hatte schäm :), dafür 2 Liter getrunken - morgens 3 Tassen Kaffee und dann nur noch Wasser und abends nochmal 30 Minuten für meine Zumba-Stunde geübt (nichts intensives, aber bisschen bewegt). Das hat ganze 500 g heute Morgen auf der Waage subtrahiert.

Eventuell habt Ihr noch Tipps wie Ihr erfolgreich abnehmt mit Kohlenhydrat angaben usw. ?
Wäre echt super, denn so holt man sich auch mal wieder neue Anregungen, weil man sich ja doch schnell festfährt.

Achja, mein Frauenarzt hat zur Pille gemeint, dass das Durchnehmen absolut keine Problem ist, denn der Körper sagt von selbst wann ich eine Pause einlegen muss und beim Durchnehmen der Pille ist die Verhütung besser als mit der Pause zwischendurch.

Sturzkruemel, was ist denn dein Tagesbedarf? Würde mich mal interessieren, weil wenn du sagst dein Defizit ist so gering würde ich gern mal wissen was du denn dann an Kalorien zu dir nimmst?

Sturkruemel, was bedeutet mit Idealgewicht? Gibt es da eine gesonderte Formel?

Naja, das Gute ist ja bei all dem, dass man halt auch mal ein Schokoriegel oder ähnlichen verdrücken kann. Sobald ich merke ich muss auf alles verzichten, esse ich aus trotz und deshalb finde ich das hier gut.

Achtest du denn dadrauf abends keine KH zu essen oder wie verteilt sich das auf den Tag?

guttula, in 10 Wochen 12 Kg ist ein richtig gutes Ergebnis. Wie oft machst du denn Sport wenn ich fragen darf und was für eine Art von Sport?

Ihr seit echt gut. Ich muss auch wieder mehr Sport machen, habe mich in letzter Zeit bisschen hängen lassen was Sport angeht. Ich merke selber zur Zeit dass ich schon wieder so unsportlich geworden bin, denn mir tun die Knöchel weh und vorallem habe ich ja auch Rückenprobleme, was mein Bürojob natürlich noch unterstreicht. -.-' Aber Joggen, da muss ich echt motiviert sein lach Wie gesagt momentan mache ich mittwoch ca. eine halbe Stunde Zumba-Vorbereitung für meinen Kurs Donnerstags den ich gebe eine Stunde lang und das wars im Moment. Naja samstags jobbe ich nebenbei noch bei meiner Mama im Friseurladen, da werde ich auch noch ein wenig rumgescheucht, aber ansonsten Sitzen und bisschen Wohnung aufräumen und putzen :/

Nalani: Naja, ich glaube schon! Jeder Körper reagiert natürlich auch anders und ich schätze dass wenn das über den täglichen Rahmen läuft, dass schon anschlägt. Es heißt ja nicht umsonst, dass in einer Diät die KH-Menge reduziert werden soll.

Wie Sturzkruemel bereits schrieb, im Endeffekt kommt es nur auf das Defizit an, wie man es erreicht ist erstmal irrelevant.
Ich komme momentan sehr gut damit klar, dass ich morgens und mittags eher Eiweißreich esse aber Kalorienarm, aber so abends noch einen großen Puffer an Kalorien frei hab die ich mir dann einteilen kann mit Nudeln/Kartoffeln/Brot, Gemüse/Obst und Fleisch/Fisch und sogar noch etwas Nachtisch.
Wichtig ist bei einer Diät viel Eiweiß zu sich zu nehmen und Sport (lies Krafttraining) zu machen um die Muskeln zu erhalten, dann sonst verschwinden die mit der Diät.