Was wiegt ein Döner?

"Meiner" wiegt so ca 500g, manchmal mehr (kommt drauf an ob der Mensch hinter der Theke findet ich sähe besonders hungrig aus).
Je nachdem was da so an Sauce und Fleischmenge drin ist würde ich einen Döner auf zwischen 800 - 1000 kcal schätzen. Also 170 bis 200kcal/100g.

Ich habe es eine zeitlang tatsächlich mal getan - den Döner auch "zerpflückt" in Fleisch und Gemüse und gewogen . Bei jedem Dönermann kamen andere Werte raus - alleine das Gesamtgewicht machte schon viel aus - der eine wog knapp 500 gr., der schwerste über 750 gr. - der hat aber auch das Fladenbrot selbst gemacht.

Jetzt wird pauschal immer 1000kcal angerechnet - egal wo man ihn holt. Sowas isst man ja auch nicht täglich.

Bei "meinem" Dönerladen gut 700-750g. Da kommt dann schon einiges zusammen. Vor allem weil ich gern Bulgur im Döner esse :D

Hm demnach zahlt es sich abnehmtechnisch aus wenn man unfreundlich und geizig ist...
Wäre ja praktisch. Nur das man dann ja manchmal nicht weiß was noch alles auf dem Brötchen landet. uäx

Ich glaube ich bleibe ganz neutral;D

Ohne die Soße hat ein Döner bestimmt nur halbsoviele kcal...

"gib bei Google Döner Kalorien ein"

hab ich gerade mal gemach:

"wieviel wiegt ein Döner"

Antwort, offensichtlich weiß es keiner genau. Hab was von 350g gefunden. So groß wie so ein Döner üblicherweise ist, KANN das nicht stimmen. Ich hätte auch 450-600g getippt.ohne das jetzt nachgemessen zu haben.

800-1200kcal für jedes Außer-Haus essen ist ein ganz guter Richtwert.

juniper.dawn: Statt nur Fleisch kommt noch Bulgur drauf, dafür halt etwas weniger Fleisch. Find das sehr lecker, aber macht bei den Kalorien dann halt schon noch mal was aus.
Allerdings esse ich ja auch nicht täglich Döner und wenn, dann soll es sich schon lohnen :)

Das scheinen alles Diät-Döner zu sein:
Hier kommt einer für einen Döner auf noch ein bisschen mehr:
http://blog.comfine.de/index.php/2015/08/10/die-350-gramm-doener-luege/

Das mit dem nachwiegen ist mir zu ... aufwändig. So langsam weiß ich, wenn ich abends nen Döner esse und sonst normal gegessen habe, dann steigt spätestens zwei Tage später mein Gewicht um xxx kilo. Da kann der Döner leider wiegen was er will und ich kann ins Tagebuch eintragen was ich will.

Klar, wenn man es weiß, kann man sich die Portionen einteilen und es ist auch ganz praktisch wenn man weiß, was realistische Portionsgrößen sind. Bei vielen Nudelgerichten esse ich fast das doppelte von dem, was da als Portion angegeben ist. Am Anfang führt dann doch kein Weg am wiegen vorbei, um ein Gefühl dafür zu entwickeln.

Ich denke, ich esse verhältnismäßig viele Kohlenhydrate. Also ich esse Nudeln, Reis, Kartoffeln und z.B. bei Nudeln mit Soße recht wenig Soße. So ein Döner ist bei mir meistens eine Sünde mit der ich meinen Tagesbedarf sprenge.

Das Dönerbrot trägt sicher auch seinen Teil dazu bei, denn Brötchen, Brot, Brezel und co. merke ich im Gegensatz zu Nudeln, Reis und Kartoffeln recht schnell. Bilde ich mir jedenfalls ein.

"Jetzt wird pauschal immer 1000kcal angerechnet - egal wo man ihn holt. Sowas isst man ja auch nicht täglich."

So würde ich es auch machen. Plus Minus 100 Kalorien machen den Kohl da nicht fett, wenn man nicht jeden Tag einen Döner einbaut. Ich esse lieber ein Lahmacun mit Feta und Dönerfleisch wenns hochkommt. Aber eher sehr selten. Letztens gabs beim Griechen Gyros überbacken in Metaxasoße, wollte nicht wissen vieviel das hat. Gyrosfleisch ist aber eher meist sehr fettknorpelig, war auch vorerst das letzte Mal. Dönerfleisch ist einfach besser.

Das wäre doch eigentlich sehr lustig, wenn alle mal mitmachen. Jeder wiegt Fleisch, Salat, Soße und Brot oder Wrap und wir erhalten einen Überblick über ganz Deutschland. Kollektiv sind wir zudem auch noch alle gleich freundlich zu den Verkäufern. :D

Meike, das ist keine schlechte Idee: )

Also zufälligerweise hatten wir diese Woche Döner, und ja, ich wiege den jedesmal, da wir den immer holen und dann zuhause essen. Dieses Mal waren es 404 gr. ich hatte aber auch schon welche die um die 500 gr. gewogen haben. Aber einen Döner mit 700 bis 800 gr. wie oben manche schrieben hatte ich noch nicht...

Ich habe mal das Durchschnittsgewicht meiner Döner berechnet, die der Döner Imbiss meines vertrauens als Standard Döner verkauft. Die Döner bei ihm wiegen durchschnittlich 402 Gr. Wobei der leichteste 373 Gr. , und der
schwerste 427 Gr. Auf die Waage brachten. Kalorien berechne ich mit 174 Kcal/100 Gr. Ich komme bei einer Portion von 400 Gr. Auf gut 696 Kcal.
Es kann natürlich auch mehr sein, da die Angaben in der Datenbank doch sehr unterschiedlich sind. Die Angaben schenken zwischen 171 Kcal. und 273 Kcal/100 Gr.
Da kommen einem schon Zweifel welcher Wert der richtige ist.
Gruß
Christian

Hallo nochmal, bevor das Ganze in der Versenkung verschwindet. Habe es jetzt geschafft einen Döner auch mal zu wiegen (Esse ihn normalerweise nie daheim). Genau genommen war es eine Yufkarolle. Somit gehe ich von etwas weniger Teig aus, als beim Döner. Also 450 g waren das Resultat. Da ich den Döner ohne Soße nehme und mit Hähnchenfleisch habe ich mit 180 kcal/100 g gerechnet.
Ist die Soße im Normalfall wirklich gehaltvoller als Fleisch, oder das Brot? Sonst wären vielleicht die 180 kcal etwas niedrig.
Danke übrigens für die vielen Antworten. Die positive Überraschung für mich ist, dass ich die Rolle, so in der Hand schwerer geschätzt hätte.

Ok. Hätt ja auch sein können, dass in der Soße hauptsächlich Joghurt drin ist.