Wie erhöhe ich von 80% langsam wieder auf 100...

Ich nehme noch ab.

ich würde es an deiner stelle ausprobieren und mal 2 wochen lang die 100 essen. erst dann wirst du ein relativ aussagefähiges ergebniss haben-denk ich. hast du nach 2 wochen zugenommen sind die 100% ein klein wenig zuviel und nimmst du weiter ab-sind sie zu wenig. musst du dich und dein gewicht selbst beobachten und ein bisl in den prozenten variieren bis du DEINE 100% gefunden hast

Glückwunsch!
Dieses Luxusproblem hatte ich bisher noch nicht ;-)!!!

Ich hab jetzt lange überlegt, ich glaube ich würde
einfach mal aufhören Tagebuch zu führen und nach Gefühl essen. Die Waage wird weggesperrt, die macht nur kirre!!!
Anhand des Sitzens der Hosen, merkt man ja was passiert....
und dann, irgendwann steigt man auf die Waage, das Gewicht ist stabil geblieben und nun schreibt man eine Zeitlang wieder auf um zu wissen was eigentlich 100 % sind!!!

Ich träum mal weiter ;-), vielleicht fällt mir ja noch was besseres ein, hihi!

Hallo , danke für die Infos habe von 149,5 kg es auf 65,3 kg geschafft, bin 1,78 groß.

Hut ab, da verneige ich mich gaaanz tief, das ist eine tolle Leistung :-).