Wie haltet ihr es mit dem Essen am Abend???

ich esse ebenfalls meine hauptmahlzeit abends. und ich verzichte auch nicht auf kohlenhydrate oder sonst an irgendwelche diättrends. aber ich achte darauf ab 19 uhr nichts mehr zu essen.
anfangs hatte ich dann schon um 21 uhr wieder hunger und ich musste mich echt zusammenreissen vom kühlschrank weg zu bleiben.....aber mit guter ablenkung geht das. in die wanne legen und relaxen musik hören ein gutes buch lesen das hilft alles. jetzt mache ich abends sport danach bin ich richtig kaputt und gehe dadurch früher ins bett so bekomme ich keine heisshungerattacken mehr.
ich wünsche dir viel erfolg bei deinem vorhaben und hoffe ich konnte dir weiterhelfen. gruß kicky

Ich hab über 1 Jahr nach Schlank im Schlaf gelebt (immer mit einer ganz ohne KH dazwischen) und habe damit auch gut abgenommen. Allerdings hat mir irgendwann mein Abendbrot so gefehlt, dass ich zurück zu meinen geliebten kH gewandert bin.
Über die Jahre kamen meine Kilos zu mir zurück und nun nehme ich mit Kalorienzählen ab. Das dauert zwar schon etwas länger aber es schränkt mich nicht so ein. Ich kann abends essen was ich möchte (solange es in meinen Kalorienbedarf passt). Dabei achte ich eigentlich nur darauf, dass es abends passt und nicht so sehr darauf, wie sich die Lebensmittel zusammen setzten. Immerhin will ich nach diesem Abnehmerfolg normal weiter machen können ;)

ich esse im schnitt bis mittgs so ca. 1000-1400kcal und abends dann immer den rest, also ca. 600-1000kcal, dabei achte ich auch nicht darauf kh wegzulassen oder sonst was, auch nicht auf ne bestimmte uhrzeit - abnahme läuft trotzdem :-)

n grund wo diese ganzen "gerüchte" herkommen wird sein, dass man sich ja morgends wiegen soll, wenn du nun abends noch 1kg feste nahrung zu dir n immst (egal was), scheidet das dein körper bis morgends natürlich nicht aus, und du hast beim wiegen dieses 1kg mehr drauf...

hysterrische mädchen heulen dann eben rum, dass sie trotz diät 1kg zugenommen haben ;)

Schau Dir die Südeuropäer an. Die essen abends, weil's tagsüber zu heiß dafür ist. Die Bilanz muß stimmen, Uhrzeit ist egal.

is egal wann du isst. ich esse auch ca. die hälfte bis mittags und hab dann meine warme hauptmahlzeit für den abend. da hab ich am meißten appetit und hunger und mittags im büro würde es mich nur müde und träge machen wenn ich so viel essen würde. abnehmen tut man trotzdem.

Ich esse auch mein Abend'brot' wobei damit nicht unbedingt ein belegtes Brot gemeint ist.
Wenn ich trotz der KH-Mahlzeit spät noch Hunger bekomme, esse ich Magerquark. Der sorgt dann dafür, dass ich besser einschlafen kann. Hungrig klappt es überhaupt nicht.

M.E. ist es wichtig, mehr Kalorien zu verbrauchen, als dem Körper zugeführt werden. Auf die Essenszeiten kommt es nicht an. Auch nicht, ob man abends KH ist oder nicht. Jeder muss das so handhaben, wie es für ihn am Besten ist. Egal, welche Ernährungsform er dann wählt.

Vielen, vielen Dank für eure Antworten. Jetzt fühl ich mich wieder ein Stück besser und sicherer. Das mit der Uhrzeit ist ein super Rat - werde ich gleich in die Tat umsetzen - ab 19.30 Uhr nichts mehr essen. DANKE!!!

Hallo! Ich selber empfinde es so, wenn ich Abends nichts esse dann nehme ich ab, wenn ich esse dann nehme ich zu oder halte mein Gewicht ... Nunja aber ich Frühstücke auch gut und esse viel über den Tag verteilt. oO Daher sollte man selber schauen wie es für einem am besten is(s)t. :P

Ich esse Abends meine Hauptmahlzeit,bzw. danach noch was zu Naschen und ne Joghurt etc.
Da ich tagsüber meist viel zu sehr unter stress stehe und essen einfach zu kurz kommt.
Fazit es funktioniert auch wenn Abend noch richtig viel isst (solang man in seinem Kalorienrahmen bleibt) :)