Wie lange dauert die Abnahme.

nein, die Menge in Ernährungstagebuch, ist die mit der du dein Gewicht hälst.
Diese Menge passt sich automotisch an, wenn Du abnimmst, weil Dein Körper ja weniger verbraucht dann.
Wie lange dauert die Abnahme:
Wenn Du täglich 500 Kalorien einsparst, nimmst Du wöchentlich 500g ab
Wenn Du täglich 700 Kalorien einsparst, nimmst du wöchentlich 700g ab usw.
Theoretisch - wenn du wirklich ALLES ehrlich eingibst, was Du zu dir nimmst (jedes Getränk, auch das Fett zum anbraten etc.)
Praktisch ist es meist so, dass man am Anfang ziemlich viel Wasser verliert, und die Abnahme demensprechend höher erscheint als sie in wirklichkeit ist.
Alle 14 Tage wirst du zyklusbedingt auch Wasser einlagern, womit die Abnahme dann weniger erscheint als sie in Wirklichkeit ist.

Dein Ziel können wir übrigens nicht sehen, das kannst nur Du.

Wenn du deine Körperwerte jeden Tag oder jede Woche einträgst, kannst du nach ein paar Monaten einen Trend absehen.

Wenn man anfängt mehr Sport zu machen, und mehr Muskelmasse gewinnt, kann das Abnehmen einfach stagnieren (Muskel schwerer als Fettgewebe). Aber das lohnt sich. Irgendwann nimmt man dann sogar schneller ab, weil Muskeln auch mehr Kalorien verbrennen.