Wie passen kcal Bedarf Berechnung und Google ...

Ja natürlich ist Alltagsbewegung schon berücksichtigt. Deshalb macht es keinen Sinn Sowas wie GEhen Stehen Putzen Lernen einzeln zu erfassen.

Ich hab mal einen Tag einzeln zusammen erfasst. So mit Schlafen, Gehem Arbeiten Autofahren. bei 22h und ohne Sport einzutragen lag ich schon über meinem tatsächlichen Bedarf.

Fazit jetzt Pulsuhr, Fitnessapp oder sonst was ist ein nettes Spielzeug. Das Erfassen wird damit aber NICHT genauer.

Könnte man nicht einfach Grundbedarf, bei mir 1800 kcal + Google Fit Daten nehmen? Das wären bei mir Heute dann 1800 Grundbedarf + 400 kcal Schritte

wenn du extrem schnell und rasant abnimmst oder eventuell sogar zunehmen möchtest, dann könntest du das machen. Ansonsten würde ich das einfach ignorieren.

Ich versuche auch seit 10 Wochen herauszufinden, was bessere Werte ergibt, meine Smartwatch oder die Theorie. Dazu vergleiche ich wöchentlich die Gewichtsänderung mit den zugeführten vs. jeweils errechneten verbrauchten Kalorien. Momentan steht es 5:5. :-)
Die Uhr hat an einem Standard-Werktag (Büroarbeit, ca. 5.000 - 10.000 Schritte) niedrigere Werte als das, was die Rechner sonst so ausgeben mit Pal 1,2. Vernünftige Werte liefert sie aber nur, wenn ich bei der Uhr NICHT separat angebe, wenn ich etwas trainiere. Ich habe das genau einmal ausprobiert und den Workout Radfahren zur Berechnung gestartet. Da kamen direkt so irrwitzige Werte raus, dass klar war, das das nix bringt. Aber bei der normalen Messung ist die wohl recht gut. Wenn ich gehe merkt die Uhr das auch, aber kommt nicht auf abwegige Werte.