Wieviel Energie verbrauchen Muskeln?

Menschen mit größerer Muskelmasse haben einen höheren Grundumsatz, da ein Kilogramm Muskelmasse am Tag ca. 30 kcal mehr Energie verbraucht als ein Kilo Körperfett.

Hier ist ein Rechner der den KFA berücksichtigt.

http://fitness-experts.de/praeziser-kalorienverbrauch-rechner#notedbe66c643f56d64a97d36a6a4b8af033

Wer braucht die nicht?
Wenn du 10 kg Muskeln zusätzlich aufgebaut hast, darfst du dafür jeden Tag ein Eis (aber nur ein kleines, keinen Riesenbecher mit Sahne) extra essen.
:-)

Das stimmt.
Aber wenn man überlegt wie viel man trainieren muss um 10kg Muskeln aufzubauen und wie viele Kalorien fürs Training drauf gehen,...
Das ist dann eine ganze Menge Eis.
:-)

5 Jahre Training. 4 Stunden pro Woche. Etwa 500 kcal./Stunde
Ergibt 520.000 kcal.
Das sind 1.733 Magnum Eis.

Plus das Eis für den höheren Grundumsatz.

Cool, 1733 Magnum :D
Danke für die Antworten!

Den Rechner auf Fitness-Experten habe ich auch grade ausprobiert. Der bestätigt meinen Verdacht, dass ich einen etwas höheren GesU habe, als FDDB ausrechnet. (Wenn auch nicht ganz sooo hoch vielleicht.) Find ich gut. :)

oh klasse, bman, mir sind alle menschen sympathisch, die irgendwelche energiemengen in eis umrechnen! :D

Wir wissen doch alles, dass Cardio schlecht für die Figur ist, G315t ;)

Raien
Den größten Anteil am Grundumsatz im menschlichen Körper haben Leber und Skelettmuskulatur mit je etwa 26%, gefolgt vom Gehirn mit 18%, dem Herz mit 9% und den Nieren mit 7%. Die restlichen 14% entfallen auf die übrigen Organe.

http://de.m.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz

Das wären bei einer 60 kg Frau mit einem Grundumsatz von 1500 etwa 390 kcal.
Wenn man davon ausgeht, dass die Durchschnittsfrau zu etwa 30 bis 35 Prozent aus Muskelmasse besteht sind das etwa 20 kg Muskelmasse.
390 kcal. durch 20 kg ergibt eher 20 kcal. als 30 kcal.

Da muss ich noch mal drüber nachdenken bzw. meine Quelle hinterfragen.
Dann gibts halt statt dem Magnum nur mehr ein Twinni. :-)