Wieviel kcal sind für mich richtig ?

Wieviel kcal sind für mich richtig ?

Kategorie: Ernährung (9.1.2013)

Ich habe durch GA erfolgreich 22 kg abgenommen, habe Plan 2 bekommen mit 1500 kcal, seit 1 Jahr habe ich einen Gewichtsstillstand, möchte aber gern noch ein wenig abnehmen, esse jetzt zur Zeit 1600 kcal aber auf der Waagetut sich weiterhin nichts, sollte ich vieleicht auf 1700 kcal gehen? Ich bin 176 groß, wiege zur Zeit 72,5 kg, mache keinen Sport bin aber durch die Hausarbeit und durch die Arbeit den ganzen Tag auf den Beinen, am Wochenende gehe ich regelmäßig jeden Tag für mindestens 2 Stunden spazieren, weiß zur Zeit nicht so richtig wieviel kcal für mich richtig sind,komme mit coolschatzi auch nicht klar, vielen Dank schon mal im vorraus Lg. Undine