Zeit durch Stress gleich Wohlfühlfaktor?

Wenn schnell abnehmen dir Stress macht, mach langsamer
Stress verlangsamt die Abnahme durch die Ausschüttung von Cortisol
Ändere doch einfach deine Gewohnheiten, langsam einer nach der anderen, dann wird es nachhaltig.
Pfeiff auf Ostern, ist nur ein Datum

Ich stimme redchaos zu. Wenn es langsamer vorangeht, dann kann es sein, dass du dich nur noch mehr stresst. Ich empfehle, einfach nur zu tracken, um nicht aus dem Rhythmus zu kommen.

Mit Zeitdruck abnehmen geht bei mir meist direkt in die andere Richtung. Stress beim Abnehmen ist für mich tödlich! Ich habe jetzt seit gut einem Jahr von Höchstgewicht 104 Kilo auf Niedrigstgewicht 84 Kilo abgenommen. Habe mir überhaupt keinen Stress gemacht und so einfach habe ich noch nie abgenommen. Rückwirkend war das völlig stressfrei und easy. Habe nie Heißhunger auf irgendwas bekommen und das soll bei mir schon was heißen. Habe zwar sehr bewusst gegessen, aber mir nie was verboten. Bin soooo happy, dass es dieses Mal so locker ging. Aber: der Feinschliff wird schwierig. Eigentlich müsste ich mir jetzt sagen, so reicht es. Aber man will immer mehr....

Keepweight: kannst Du "Stressfrei" näher beschreiben? Was genau hast Du anders gemacht wie sonst?
Ich versuche mich im Moment auf 4 Stunden Pause zwischen zwei Mahlzeiten zu halten, egal ob Snack oder Hauptmahlzeit. Das klappt ziemlich gut, ich halte die Mahlzeiten selber in einen vernünftigen Rahmen unter 500 Kalorien, Inhalt nach Lust und Laune.
Aber ich bin für jeden Tipp dankbar.

@redchaos, für mich bedeutet stressfrei in Bezug auf Abnehmen folgendes :
Grundsätzlich ist alles erlaubt, jeder Tag ist neu und kann anders sein, starre Regeln gibt es bei mir nicht (zum Beispiel nur alle 4 Stunden essen), kein striktes Kalorienzählen eher grob aufrunden im Kopf. Intuitiv auf Sättigung und Hunger achten, versuchen sich kein schlechtes Gewissen zu machen (Stress pur!!!) wenn ein Tag komplett fehl läuft.
Das tägliche Ergebnis auf der Waage gelassen hinnehmen, auch bei einer Abnahme!

Ich lasse aber oft das Frühstück ausfallen, damit ich mit meinen Kalorien besser klar komme. Oder ich esse am späten Vormittag eine riesige Portion Haferbrei um lange satt zu sein. Jeder Tag ist anders, manchmal brauche ich morgens den vollen Magen, manchmal reicht es wenn ich ab 15 Uhr was esse. Alles nach Gefühl wie es gerade passt, keine Regeln.
Ich fahre damit am besten.

Ach so, und natürlich ist es sehr stressig sich ein Zieldatum für eine bestimmte Abnahme vorzunehmen. Finde ich nicht gut, das stresst mich enorm! Lieber entspannt so weiter machen und sich sagen, scheiß drauf wenn ich im Monat nur 1 Kilo schaffe! Was aber auch schon gut ist. Selbst ein 2 monatiger Stillstand wäre jetzt auch nicht so dramatisch. Ich benutze ja seit 10 Jahren meine Excel-Tabelle die auch das durchschnittliche monatliche Gewicht ermittelt und so weiß ich ob ich tatsächlich zu oder abgenommen habe. Der Tageswert auf der Waage sagt das ja nicht unbedingt aus.