Zu viel? Zu wenig? Nichts rührt sich ...

Also prinzpiell sieht dein TB nicht schlecht aus und nach deinen Daten, (wenn sie stimmen) scheint es auch nicht zu liegen. Also musst du wahrscheinlich in den saueren Apfel beissen und ein bissl mit Sport anfangen. Ich weiß der innere Schweinehund hält dich oft zurück, aber glaub mir das vergeht und du kannst dir es irgendwann ohne Sport nicht mehr vorstellen. Außerdem kommst du im zunehmenden Alter für die Gesundheit und dein Gewicht zu halten eh nicht um den Sport herum.

Danke! - Hm. Ich hab früher mal Sport gemacht - und ich hab immer auf den Tag gewartet, ab dem ich es mir anders nicht mehr vorstellen kann. lach Der Tag kam nie ... Naja, bisschen was werde ich wohl schon machen. Trotzdem: Es KANN nicht nur daran liegen. Irgendwas stimmt da doch nicht! (Ja, die Daten stimmen alle. Bringt ja nichts, mich selber zu belügen ...)

Dein Körper möchte wohl nicht mehr so gerne wieder was hergeben. Du hast eben kein wirkliches Übergewicht und da wird es immer schwieriger bzw. langsamer.

mir gehts genau gleich wie dir :-(
bin auch 1.63 m gross und 59 kg schwer. zähle seit ca. 3-4 wochen kalorien und hab noch gar nix abgenommen. weiss auch nicht was es liegt. esse auch so etwa 1500 kcal. gehe zweimal pro woche walken. was machen weiss ich leider auch nicht. ja ev. mehr sport.. hmm?!?

Hast du deine Daten von Fddb oder Coolslchatzi.de?? Ich habe nämlich festgestellt, dass bei mir ( unsere Daten sind ziemlich gleich - einzig das Alter dürfte vllt. variiren) die Zahlen von Fddb viel zu niedrig sind und ich mehr essen musste um abzunehmen. Hab den Gesamtbedarf von Coolschatzi hier eingegeben ohne Sport und trage die Aktivitäten zusätzlich ein und damit funktioniert die Abnahme sehr gut. Nunja, habe auch noch ein bissl mehr abzunehmen als du. Aber schau mal nach und vergleiche nochmal.

Hi!
Miaa: Hm. Wenn's Dir ebenso geht, sind vielleicht doch die Zahlen falsch? Oder es liegt am Sport. lach - Ich hab beschlossen, nochmal 100 kcal. runterzugehen. Auf 1.400. Und nochmal zwei Wochen zuzuschauen. Und ich werd mir angewöhnen, wenigstens mittags eine Stunde spazierezugehen, wenn's so schön Wetter ist. - Wie sieht's aus? Sollen wir die nächste Zeit mal vergleichen?
Flachs: Ich hab die Zahlen von Coolschatzi. Aber bei mir kam bei FDDB Ähnliches raus. Wie gesagt: Viel Spielraum hab ich ja eh nicht.
Problem ist vielleicht: Eben wegen des kleinen Spielraums machen sich schon kleine "Verschätzer" ziemlich bemerkbar. Bloß: In welche Richtung geht das?!

Ach, und zum Hergeben: LANGSAM wäre völlig in Ordnung. Aber ich bin ja nun alles andere als untergewichtig und es tut sich halt nullkommanull! Ich hatte jahrelang 57 Kilo und erst in den letzten zwei Jahren ist das langsam mehr geworden. Ich hab nicht vor, mich damit abzufinden!

ja würde gerne vergleichen in der nächsten zeit. wie alt bist du denn? und was hast du für ein beruf?
ich bin 32 und habe einen bürojob :-)

ich werde wohl weitermachen. ich hab das gefühl 1400 ist mir zu wenig. werde wohl eher etwas mehr sport machen müssen. die nächste woche bin ich skifahren, da wirds eh nichts mit kalorienzählen. aber vielleicht ist das auch mal nicht schlecht und vermehrtes draussen sein auch nicht. werde berichten....

Hi!
Danke, lianchen! Noch eine Leidensgenossin. lach Wie lang hat's bei Dir gedauert?

Miaa: Ich bin 38, hab auch einen Bürojob. ;-) - Kann man sich hier irgendwo "privat" unterhalten? Pinnwand? Oder gibt's andere Möglichkeiten?

Privat schreiben geht nur auf der Pinnwand (bei offenen Usern) und wenn man eine Freundschaftsanfrage macht bei geschlossenen Usern.

Hihihi, ja wir sind alle nicht besonders groß und genau das ist unser Verhängnis. Den Sport mache ich nicht nur, weil er mir Spaß macht und bei der Abnahme zugute kommt, nein es ist ja auch so, dass ich es wegen den Kalorien mache. Mit zusätzlich Sport darf ich eben mehr essen und mir somit auch eher mal was gönnen. Ich bin eben mal ein Genießer und auch ein Gläßchen Wein oder Bier am WE soll gut überlegt sein. Alles Kalorien die ich dann mit Sport abtrainiere.

Yvonne: Danke!! Das mit dem Sport ist genau das, was ich hören wollte. ;-) - Ich könnte mir vorstellen, ich weiß, woran es bei mir liegt: Mein Spielraum ist ja sehr gering. Ich habe nie Getränke aufgeschrieben, weil ich bloß Tee oder mal kalorienarme Schorlen trinke - aber bei zwei, drei Litern am Tag summiert sich das natürlich auch. Und vielleicht hab ich auch beim Essen auswärts einfach zu niedrig geschätzt. Ich werde einfach mal zweihundert Kalorien runterschrrauben - damit ich bisschen Luft nach oben habe zum "Verschätzen". ;-) Und die Getränke aufschreiben!

schweinchen: Bitte verzeih, dass ich zu Dir nichts schreibe: Bei diesem Gewicht will ich nicht auch noch helfen abzunehmen ...

LG
Frikadelle

ich habe einen kleinen erfolg zu melden. hatte heute morgen 58.3 kg auf der wage. also ca. 700 gramm weniger als sonst. ich freu mich natürlich, dass sich endlich mal was tut, aber bin doch etwas erstaunt, da ich seit freitag abend eine pause eingelegt habe vom kalorienzählen.

hab mich zwar relativ viel bewegt. das heisst. am samstig walken/wäsche waschen/etwas putzen und gestern ca. 2 stunden im zoo rumspaziert. jedoch auch viel gegessen. am freitag abend war ich mit einer freundin weg und habe einen burger (jedoch frisches brötchen und so, kein macdonalds und mit frischen zutaten belegt), ein cheesecake, 2 aperol spritz und zwei energy drinks getrunken. am samstag am abend eine selbstgemachte gemüsepizza und cola.. gestern auch nicht allzuwenig. also keine ahnung wieviele kalorien das waren aber ich schätze am freitag und samstag so 2000 kcal. gestern vielleicht auch 1700. hmm..... also kann es vielleicht sein, dass mir 1500 kcal wirklich zu wenig sind?!? mal schauen. jetzt mache ich eine woche pause mit zählen, da ich ja morgen in die berge gehe...

lg miaa

Hi, Miaa!
Glückwunsch! - Und wie gemein! lach
Ich hab's am Wochenende umgekehrt gemacht, weil ich einfach frustriert war: Ich hab mich SEHR zusammengerissen - ja, eigentlich zu wenig gegessen. Aber ich konnte mich einfach nicht überwinden. Die Waage zeigte heute Morgen auch tatsächlich etwas weniger an.
Dass bei mir die 1.500 tatsächlich zu wenig sind, kann ich mir nicht vorstellen, da es, wie gesagt, mit Getränken vermutlich doch eher 100 kcal. mehr waren - und ich hab die 1.500 auch nicht die ganzen Wochen so durchgehalten: Es lagen einige Geburtstage dazwischen, bei denen ich doch ziemlich zugeschlagen habe. Und mal sieben Tage lang "zu wenig" kann nicht dafür sorgen, dass sich nichts mehr rührt.
Ich glaube, es liegt doch einfach an der Geduld - und dass bei Dir plötzlich 700 kcal. weg sind liegt, behaupte ich, nicht daran, dass Du mehr gegessen hast, sondern einfach am Zeitablauf. Du hättest die 58,3 wohl auch, wenn Du Dir KEINEN Burger reingezogen hättest. ;-)
Ich bin ja mal gespannt, wie's weitergeht. Heute Morgen hab ich eine halbe Stunde Sport gemacht.
LG
Frikadelle

hey frikadelle

super. wenns bei dir auch etwas weniger anzeigt. wieviel weniger ist es denn?

ja kann schon sein, dass es einfach am zeitablauf lag. ich glaube auch es lag ein wenig an der bewegung. manchmal esse ich am wochenende zwar weniger, aber bewege mich auch fast nicht :-)

super, dass du sport machst..

liebe grüsse
miaa