Profil von david08015

 Hallo und danke. Ich werde das mal im Auge behalten,hatte schon gedacht, dass ich das im normalen Supermarkt übersehen hätte.... Danke für den hilfreichen Tipp, ich liebe aufgeschlagenes Eiweiß über alles.... nur schade, dass dann immer Eigelb übrig bleibt.....viele Grüße Conny

 Hallo und guten Abend habe eben durch Zufall gelesen, dass es nur Eiweiß zu kaufen gibt.....Doofe Frage: wo denn ????? Danke für eine Antwort Viele Grüße Conny

 Hallo David, vielen lieben Dank für deine Antwort. Ja, es klingt tatsächlich total hart, was du da durchziehst. Vor allen Dingen dein knappes Frühstück und erst recht, dass du zu Mittag mehr oder weniger nichts isst. Aber du wirst ja auch grandios belohnt. Deine Abnahme in so kurzer Zeit ist enorm. Deine Haut wird dir ja irgendwann mal zu groß werden. Vielleicht musst dich dich dann operieren lassen, aber einiges fängst du ja auch wohl mit Krafttraining auf. Du Tapferer. Ich bewundere dich. Plan doch schon mal ein "vorher" - "nachher" ein mit Fotodokumentation. Ich drücke dir nicht nur die Daumen, sondern alles was ich drücken kann. Würdest du eine Freundschaftsanfrage von mir annehmen? Liebe Grüße Letitbe

 Huhu letibe. Mir ist das eintragen hier auf Dauer zu umständlich, weil ich die APP YAZIO nutze und dort alles eintrage. Mein Tag sieht so aus Frühstück: 3 Filinchen lower carb mit z.b. Käse, Kochschinken, Putenbrust, Quark... niemals Marmelade, aber ab und zu darf es Salami sein. Mittag: Wenn überhaupt mal ein Apfel, ne Avocado, Orange oder Magerquark. Abendbrot: z.b. Hühnergulasch, Zuchini in allen Variationen, Fisch, Tomate mit Mozzarella, Salat, Nackensteak mit Gemüsebeilage.. niemals Nudeln, Kartoffeln, Reis Dazu viel Mineralwasser 9 Wochen nun dabei, Startgewicht 180kg, aktuell 152 Dabei fahre ich jeden Tag Rad, seit 2 Wochen Krafttraining.. da ging das Gewicht durch Muskelaufbau etwas hoch. Für andere klingt das wohl hart, mir fällt es sehr leicht. Verzichte auf Kartoffeln, Nudeln, Reis, Zucker...

 Meine Güte David. Was für ein hartes Programm. So wahnsinnig wenig Kohlehydrate. So dermaßen viel Eiweiß. Ich bin sofort hierher an deine Pinwand gewandert, um zu schauen, ob du dein Tagebuch freigeschaltet hast und um mal zu sehen, wie so ein Esstag bei dir aussieht. Habe leider keine Einträge gesehen. Wollte dich aber fragen, wann du mit welchem Startgewicht angefangen hast, wie lange du es schon so machst und wieviel du unter diesen harten Bedingungen abgenommen hast. Liebe Grüße von Letitbe Wenn du mir schreiben würdest, was du so an einem Tag isst, würde ich mich sehr freuen.

 Super, dank dir. Das klingt echt gut...

 Hi! Du wolltest das Low-Carb-Brot? - 7,5g KH pro 100g. :-) Hier ist es (und es schmeckt wirklich gut - allerdings isst man davon vermutlich mehr als Du von Deinen Filinchen, weil's halt "normales" Brot ist): https://www.chefkoch.de/rezepte/2118911341336894/Eiweissbrot-mit-Saemereien.html Ich (bzw. genauer mein Mann backen das seit fünf Jahren ...) LG