Profil von loewenkoenigin

 schönen guten abend Julia lg

 Heey dankeschön fürs lob, freut mich!:) Wie läuft es denn bei dir so, sind deine eltern immernoch so besorgt? Liebe grüße :)

 Ja, ich kann mir mich garnichtmehr so vorstellen wie ich früher war..total seltsam wenn ich im fitnesstudio eine 30 kg hantel nehme und denke "dass hast du alles mit dir rumgeschleppt" von 65 auf 54 ist auch total klasse, sicher auch gesünder wie die riesen menge die ich abgenommen habe, versuche ja im moment auch wieder auf 55 kg zuzunehmen aber dass ist leider so schwer :/ Für die 30 kg habe ich ca. 1 1/2 jahre gebraucht, und wie lange hast du gebraucht? Tya..mein vater (ich lebe bei ihm) ist leider auch sehr besorgt was ich ja auch verstehe aber es ist für mich oft einfach nur belastend und nervig wenn er sich ständig sorgen macht. Ich denke dass ist aber ganz normal mit den kommentaren..mein vater kann sie sich auch oft nicht verkneifen aber naya eltern sind ja dazu da sich um ihre kinder zu sorgen auch wenn es uns nervt :/ :D

 Nabend :) Ja, ich habe mit 86 kg gestartet, und du?

 laura0989448: Deine Pinnwand ist nicht freigegeben, deswegen antworte ich dir auf meiner. Von ursprünglich 65 habe ich auf nun 55, 56 abgenommen, indem ich meist 90% meines Tagesbedarfs gegessen & mich wieder zum Sport aufgerafft habe (Schwimmen, im Sommer zusätzl. Rad & Inliner). Meine Ernährung umgestellt habe ich in dem Sinne nicht, aber ich ernähre mich fettärmer & nasche kontrollierter.

 Oh, danke - da werd ich jetzt mehr drauf achten. Ich hatte in den letzten Tagen komplett auf Abendbrot verzichtet und stattdessen eben Almased getrunken - wusste auch keinen anderen Ausweg, weil mich Salate etc. irgendwie immer noch hungriger auf Brot gemacht haben. Das Zeug hat wenigstens ordentlich Eiweiß und der Hunger ist weg - dafür hat man trotzdem das Gefühl, nicht richtig gegessen zu haben (ich brauch was zum kauen xD) und sauteuer ist es außerdem... keine langfristige Lösung -.- Und Sport bei diesem Wetter finde ich auch ätzend. Man will sich eigentlich nur ins Bett kuscheln, weil man tagsüber ordentlich nass geworden ist und der Schüttelfrost gar nicht mehr aufhört (ja, ich bin sehr temperaturempfindlich :D ) und dann habe ich noch eine 45 minütige Fahrt mit der Bahn zum Fitness Studio -.- Ich "freue" mich also schon total auf Donnerstag, wenn es wieder losgeht... da ist der Schweinehund zur Zeit wieder riesengroß, aber ich hoffe ich werd ihn besiegen..

 Ich weiß gar nicht, wie hoch mein Proteinbedarf ist :/ Abends trinke ich ja diesen Eiweißshake, hätte gedacht, dass da allein schon genug drin sein müsste :? Beim Sport mache ich meistens erst 45 Ausdauer, dann so 45-60 Minuten das Gerätetraining und am Schluss geh ich noch mal 45-60 Minuten auf den Crosstrainer oder 20 davon auf das Laufband. Das ganze soll jetzt wieder 3 bis 4x die Woche sein und immer erst nachmittags. Weil ich danach ja wieder nur den Shake hätte, müsste ich dann wohl morgens und mittags ordentlich reinhauen, um auf mind. 1500 kcal zu kommen. Dann könnte ich mir morgens vielleicht wieder Vollkornbrot erlauben.. Ach, dieses abends-nicht-futtern geht mir voll auf den Kranz :D Aber immer wenn ich abends KH esse, geh ich auf wie Hefekloß -.- Und jetzt hab ich auch noch Angst vor dem Jojo grummel

 Das mache ich erst seit ca. 2 Wochen, als ich auf einmal über 70kg gewogen habe und die Notbremse ziehen musste. Vorher habe ich täglich mindestens 2000kcal in mich gestopft, was anscheinend zu viel war. Jetzt esse ich kalorienärmeres Frühstück (vorher hatte ich immer Toast) und zum mittag futter ich mich auch ordentlich satt, aber dafür gibt's abends nur almased (gelingt aber nicht immer). Ein paar kilos sind damit nun schon geschmolzen, aber ich denke, dass ich wieder auf 1500kcal erhöhen sollte, weil ich ab Donnerstag auch wieder ins Fitness Studio gehe und da sind knapp 1000 wohl etwas wenig :?

 Ach, ich hatte wieder zugenommen und muss mich nun von 67 runterkämpfen :(

 Oh, wir beide haben ja das gleiche Ziel :) Aber du bist sicher größer als ich (1,55m -.-). Lg und viel Erfolg :)

 Ich wohne nicht direkt in Berlin, sondern im "Umland", wenn man Lübbenau noch so nennen kann. Allerdings arbeite ich in Berlin Mitte und bin deshalb jeden Tag da. Ja, wenn die BVG mal fährt... Die haben ja immer wieder neue Probleme und immer wieder sind die anderen Schuld. Meine Bahnstrecke soll Ende 2012 von der ODEG übernommen werden. Mal sehen, ob das besser als mit der Bahn wird - zur Zeit kann es nur besser werden: Baustelle mit Vollsperrung :(

 Ich möchte so auf 50 - 51 kg, damit meine letzte im Schrank vor sich hinvegetierende Hose wieder passt. Aber mit den 52 fühl ich mich auch schon wieder richtig wohl. Ich seh gerade, dass du auch in der Berlin-Gruppe bist. Wohnst du in Berlin?

 Hey loewenkoenigin, willkommen in der Gruppe der Normalgewichtigen! Wie viel möchtest du denn noch abnehmen? Liebe Grüße, Centauri