Profil von Schledi

 Hallo Jan, gratuliere zu deinem Entschluss, nach der Reha weiter abzunehmen. Für den ersten Monat hast du doch schon einen sehr guten Erfolg zu verbuchen. Welche Sportarten helfen dir beim Abnehmen? Hast du einen bestimmten Ernährungsplan? Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen auf dem Weg zum Wunschgewicht. Hast du dir ein bestimmtes Gewicht gesetzt oder "reicht" dir erst einmal der UHU? Ganz liebe Grüße; Elke

 Quarkenkram. Lies lieber verlässliche Artikel im Internet. Ich bin kein Arzt... ;-) Gruß, Jan!

 Ich danke Dir, nini. Es ist nicht so leicht, den alltäglichen Herausforderungen zu widerstehen. Aber ich freue mich, dass der Trend positiv ist. Ich möchte hier auch weiterhin meine Erfolge posten. Grüße, Schledi!

 Ich wünsch dir alles Gute auf deinem Weg! Der Stein ist ja schon ins Rollen gebracht. Nun heißt es: Dranbleiben! Du schaffst es! Wär schön, wenn du uns auf dem Laufenden halten würdest! Lg Nini

 Ausganggewicht gehalten und inzwischen sogar schon 1,7kg abgenommen.

 Hallihallo, mein Name ist Jan und ich habe heute diese super Seite entdeckt. Ich freue mich dabei zu sein. Ich setze mir kurzfristige, mittel- und langfristige Ziele für mein Gewicht. Kurzfristige Ziele gelten für 1-2 Wochen. Mittelfristige Ziele gelten für die nächsten Monate, maximal jedoch bis Juni/Dezember eines Jahres. Mein langfristiges Ziel ist jedoch UHU, was für mich noch ein weiter Weg ist. Ich denke, dass ich dafür mal so zwei Jahre veranschlage. Da ich vor kurzem eine Kur gemacht habe (auf der ich 11kg abgenommen habe), ist mein kurzfristiges Ziel klar: Ich möchte bis Ende der Woche mein Ausgangsgewicht von 164,4kg halten und möglichst noch 1kg abnehmen. Mittelfristig möchte ich bis Ende des Jahres (also in den nächsten zweieinhalb Monaten die 155kg-Marke knacken und dabei keine Muskeln abbauen. Das wäre super! Dafür gehe ich monatlich zu einer professionellen BIA-Messung. Ich hoffe, dass ich das schaffe und freue mich über Zuspruch und Tipps. Ich freue mich auf regen Kontakt und wünsche allen Mitstreitern noch viel Erfolg! Grüße!