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Aktuelles Gewicht von StefanFolz: 86,1 kg
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Ein bekannter von mir ist Nebenberuflich Ernährungsberater.
Das Konzept nennt sich KhEF und bedeutet, wenig Kohlenhydrate, moderat Eiweiß, viel Fett. FDDB hat mir dabei sehr geholfen meine Nahrungsmittel auszusuchen und eigene Rezepte zu entwickeln.
Ham in 3 Monaten 26 kg abgenommen. Ich schicke dir hier den link zu der KhEF Homepage
https://www.kh-e-f.de/ Hallo Stefan, ich bewundere gerade deine voher/nachher Bilder. Da kann ich nur sagen wow. Verrätst du mir wie Du es geschafft hast?
herzliche Grüße CarmenAls registriertes Mitglied kannst Du an die Pinnwand schreiben.
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