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Gewicht
Aktuelles Gewicht von stefankleist: 75 kg
Vor etwa einem Monat: 78 kg
Vor etwa 3 Monaten: 74,7 kg
Pinnwand
Jetzt bei 66,8 Kg wird mir geraten doch wieder etwas mehr zuzunehmen, befinde mich jetzt auch im Vorruhestand und das merke ich auf der Waage schon. Es wird sich anders bewegt... Also schiebe ich mal etwas mehr rein. Nun ja, jetzt bin ich schon seit längerem so um die 70 Kg und darunter. Halten ist schwierig :-)
Na denn viel Erfolg weiterhin! Heute wiege ich 81,9 Kg. Wieder abgenommen. Ich erhöhe die Kalorien auf 1980 kcal um den Abwärtstrend zu stoppen. Bin heute bei 82,5 Kg angekommen, ich muß einfach mehr essen und setzte mal meine Kalorien von 1800 auf 1850 kcal hoch. Am Samstag 16.11.19 war ich bei 83,6 Kg, ich muß die Reißleine ziehen sonst nehme ich immer mehr ab. Ich nehme jetzt 85% der benötigten Kcal zu mir um den Abwärtstrend zu stoppen. Ich habe mein Wunschgewicht von 85 Kg erreicht und heute sogar noch mit 84,8 unterschritten. Heute gibt es mal seit sehr langem wieder eine Pizza und dann weiter um mein Wunschgewicht zu halten.Als registriertes Mitglied kannst Du an die Pinnwand schreiben.
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