Profil von tatidragomir

 Naja stimmt schon, 2 Stunden muss man erst mal haben, meine Lösung? Früh noch vor 6 losgehen manchmal schon kurz nach 5 - die Belohnung sind atemberaubend schöne Sonnenaufgänge eine herrliche Lichtstimmung und frische Luft - ausserdem liegt auf der 10km Strecke ein unheimlich schöner Aussichtspunkt. Dadurch das ich so früh losgehen und das quasi vor Arbeitsbeginn mache, fehlt mir eigentlich nichts vom Tag, klar bin ich dann Abends zwischen 9 und 10 auch schon platt aber das war ich auch als couch-potato. Das mit der Haut hab ich am Bauch ein wenig aber glaub mir, mein Bauch mit runzliger Hautfalte sieht immer noch besser aus als die aufgedunsene Tonne die ich vorher hatte :) - ja ich nehm weiter fleißig ab, die 100kg sind greifbar nah Endziel sind 94kg danach gehts ans halten. Denke dann bin ich noch keine Bohnenstange ;-). Mit der Tinktur wünsch ich dir Erfolg, ist bestimmt super, schon das Wort Tinktur ist doch irgendwie schon magisch - findest du nicht? Das muss einfach wirken ;-) Liebe Grüße

 huhu, wie läufts so bei euch? Ich hab meine Spaziergangsrunde mehr als verdoppelt und lauf jetzt mehrmals die Woche ne 10km Runde in 1:50 Was machen deine Haare? Alles wieder gut? Winke

 Hallo, es klappt ganz gut mit dem Spaziergang, es muss doch immer der innere Schweinehund besiegt werden. Aber immer 2 Std. muss auch nicht sein. Hauptsache bewegt, da wir nun seit März 2020 coronabedingt immer daheim sind, ist das ok so. Einen Fasttag werde ich bestimmt nicht einlegen auch wenn der Sonntag immer einige Gramm wieder hoch zaubert. Wir gönnen uns am Sonntag mal ein Frühstück und das soll man ja dann auch genießen. Nicht übertreiben. Und mit Fittnessband, wie du, muss für mich nicht sein, wenn es dir dabei hilft ist es doch klasse. Eigentlich habe ich ja schon genug abgenommen ich brauche nur noch etwa Spielraum wenn man wieder in Urlaub fahren darf. Wir lieben die Schifffahrt ob Fluss oder Meer und da gibt es noch etwas, wenn auch nicht viel, für uns zu sehen. Bevor man zu alt dazu ist :-)) Ich wünsche dir jedenfalls, das du deinen inneren Schweinehund IMMER besiegen wirst.

 Guten Morgen, na wie funktioniert euer Vorhaben jeden zweiten Tag wandern zu gehen? :) ich hab vorhin mal nachgeschaut ich war jetzt 10 Tage in Folge mindestens 4km spazieren :) 3x sogar deutlich weiter. Lass gern was von dir hören :) Wie läuft es sonst so? Ich hatte am Montag einen Fastentag eingelegt nachdem ich Sonntag ein wenig mehr als sonst gegessen hatte. War auch ein kleiner Willenstest - bin ja immer noch so wütend auf mich das ich es so weit habe kommen lassen. Mit der Wut überwinde ich fast immer meinen inneren Schweinehund ;-) bislang klappt das ganz gut.

 und ja, hier in der Pfalz gibts auch vieeeeeeeeele Steigungen - grins da muss man schon keuchen ab und zu :)

 Wow, gleich 3 Stunden? krass das war dann aber ein sehr langer Spaziergang :) Ich gehe aktuell jeden Tag eine 4km Runde in etwas unter 45 Minuten - und hatte auch schon ein paar längere Wanderungen bis zu 12km aber 3 Stunden? Hut ab! Da ich jeden Spaziergang mit meinem Fitnessband aufzeichne kann ich dir sagen das ich im April bis jetzt etwas über 20 Stunden spaziert bin und dabei ca. 125km gegangen bin.

 Hey, na wie gehts dir?

 Freut mich für Dich :-) Hoffentlich ist der Termin dann bald! Ich hatte das, ich glaube um die 6 Wochen oder 2 Monate und bestimmt ein Fünftel der Haare oder mehr waren ausgefallen. Die wachsen jetzt aber alle wieder nach. Ich kann es nachempfinden. Ich wünsche Dir, dass es bald vorbei ist!

 Hi, wie geht es Dir?

 Hallo :-) Ich habe gelesen, dass du Haarausfall hast. Das hatte ich letztes Jahr ganz massiv. Da hatte ich viel abgenommen und meine Ernährung auf vegan umgestellt. Mein Hausarzt hat mich zum Hautarzt geschickt. Der konnte auf der Kopfhaut keinen Grund finden und hat meinen Hormonspiegel kontrolliert, wg. evt. Wechseljahren. Da war aber auch nichts zu finden. Zu der Zeit hatte ich aber auch Liebeskummer; also eine Art von Stress. Jedenfalls habe ich dann wieder angefangen in Maßen Milchprodukte zu essen und auch ab und zu wieder Fleisch. Und ich habe mir ein Haarwasser mit geholt aus der Apotheke mit Brennesselextrakt und Rosmarin. Meine Haare wachsen wieder. Jetzt habe ich lange und kurze in einem :-)) Vielleicht hilft Dir das ja etwas weiter.

 Nee Stress habe ich nun wirklich nicht, mir geht es super und konnte die Coronaaugangsperre wunderbar dazu nutzen ein paar Kg zu verlieren. Dann werde ich mal den Arzt aufsuchen, vielleicht werde ich zu alt :-)) und es liegt an der Umstellung.

 Ne das sowas mit Ernährungsumstellung einhergeht wäre mir neu, habe nur mal gehört das sowas durch Stress verursacht werden kann. Aber bin kein Arzt :)

 Gute Idee, sehr gerne, aber private Nachrichten gehen hier nicht oder?

 Danke für die Freundschaftsanfrage, hab die gerade erst entdeckt :)

 So muss jeder seinen Weg finden - ist doch in Ordnung wenn du es ohne Sport schaffst, ich mag auch keinen Sport aber ich mag es noch weniger wenn ich nach dem Schuhe zubinden schon schnaufe wie andere nach einem 100m Sprint. :) Also tu ich nun auch was für meine allgemeine Fitness.

 Ja, ich bin zur Zeit sehr diszipliniert und habe ab der 2ten Woche stetig die Bewegung / den Sport gesteigert. Mir hilft das am Ball zu bleiben. Es gibt Studien die zeigen das schnelles Abnehmen und langsames Abnehmen am Ende gleich schwer zu verteidigen sind, 71% nehmen wieder zu, egal ob man vorher langsam oder schnell abgenommen hat. Aber die Studie zeigt auch, das beim schnellen Abnehmen weit mehr Leute ihre Ziele überhaupt erreichen. Kannst du ja mal googeln, falls es dich interessiert: "Alle Teilnehmer sollten durch die Diät 15 Prozent ihres Gewichts verlieren. Dieses Ziel erreichten in der zweiten Gruppe 50 Prozent der Teilnehmer. Die Crash-Diätler hatten mehr Erfolg: Von ihnen schafften es 81 Prozent, ihr Zielgewicht zu erreichen."

 Respekt! Super gemacht, weiter so!