Profil von vetchy

 Also am Freitag: 3810 Samstag: 3467 Sonntag: 3302 Montag: 3076 Dienstag: 3263 Und Heute bis jetz: 2043. Mein kleiner Sohn hält mich sehr auf Trap, aber das ich so sehr in Aktion bin hätte ich nicht gedacht. Habe deine Anfrage angenommen. Habe irgendwie auf diese Uhr getippt...

 Boah ich bin manchmal echt ein Peili. An faulen Tagen steht bei mir auch 1700 kcal aber seit ich das Teil trage, ist mein Durchschnitt bisher immer bei über 3000 kcal. Das hätte ich echt nicht gedacht. . . Aber bisher hatte ich auch keinen richtigen Faulitag. Mal sehen wie es wird wenn ich wieder arbeiten bin. Bin gespannt wie es dann mit den Kcal aussieht. So eine Computer freie Zeit ist absolut sinnvoll!!!

 Ich nehme das mit der HF zurück. Da kann man ja nochmal richtig den kompletten Tagesverlauf angucken. Da seh ich dann alles. Muss much erstmal richtig vertraut machen. g

 Also ich habe jetz schon mehrfach Synchronisiert. Seit dem wurden im Dashboard nur 2 HF-Werte gespeichert, obwohl der Tracker alles aufzeichnet. Ich hab echt keinen Plan woran das liegen könnte. Und noch was: Hier ließt man immer wieder das Fddb die Kalorien sehr hoch und großzügig angibt. Fddb sagt mir: ca. 2000 kcal, Diäthelfer: ca. 1800 kcal und Fitbit: ca. 2500 kcal. Jetz bin ich total verwirrt?! Ich nehme ja eh nur 1400 bis 1500 kcal zu mir (außer am WE) um abzunehmen. Aber trotzdem würde ich gerne meinen tatsächlichen max. Energieverbrauch kennen. Wie ist das bei dir? Oder wie machst du das? Wie vetlinken wir uns? Der Wettkampf ist zweitrangig. Ich mache ja auch noch keinen Sport. Aber durch meine Arbeit werde ich sicher wieder viel mehr in Bewegung sein. Aber der Vergleich interessiert mich!

 Hallo, ich habe mein Fitbit heute erhalten. Und ich have gleich eine Frage. Meine HF wird zwar auf dem Tracker angezeigt aber nicht auf dem Dashboard. Hast du eine Ahnung woran das liegen könnte? Und wollen wir uns mit dem Fitbit verlinken?

 So eine nette Antwort! :-) Ja ihren Blog lese ich auch ab und an. An Habd deinen Tipps bin ich auf dem richtigen Weg. Eigentlich weiß ich ja auch wie es geht, denn ich hatte ja schon mal gut abgenommen. Von Mo bis Fr esse ich konsequent 80%. Am WE schreibe ich nix auf und gönne mir mal was. Das sind dann aber trotzdem keine Fresstage. Aber eben mal ein reichhaltiges Mittagessen oder Abendbrot. Zum Beispiel ein Lieblingsessen oder eine kleine Kalorienbombe die ich in der Woche nicht essen würde. Bald hat mich der Arbritsalltag wiederund dann verbrenne ich auch wieder mehr. Ich bin nur am überlegen wie ich am besten den Sport integriere. Ich kann eigentlich nur die Zeit nutzen wenn ich meinen Sohn wenigstens verkürzt in die Krippe gebe um ins Fiti zu gehen. Aber erst einmal muss alles mit der Krippe klappen und ich mich wieder richtig in den Arbeitsalltag einfinden. Das wird erst mal wieder eine Umstellung. Ach ja am Sonntag wird mein Prinz schon 1 Jahr. Eine Auge weint, das andere lacht.

 Hey Vetchy, ich schreibe dir mal hier und erhoffe mir etwas Hilfe mit dem Fitbit, wenn ich nicht klar kommen sollte. Habe gerade dein Startgewicht auf deinem Profil gesehen! Das ist wirklich bemetkenswert! Du hast meinen vollsten Respekt! Vielleicht hast du ein paarTip's für mich? Ich bin leider schon Jahre lang übergewichtig. Dank Fddb habe ich damals bis auf 78 Kg geschafft. Leider hab ich es mir dann selbst versaut. Habe in der Schwangerschaft rein gar nicht auf die Ernährung geachtet. Nun hat mich das Buch "Fettlogik" wieder beflügelt. Ich will es diesmal definitiv schaffen und nicht mein restliches Leben übergewichtig bleiben. Schon allein als Vorbild für meinen Sohn. Ganz liebe Grüße Jana

 Und wie klappt es denn mit deinen Sporteinheiten?

 Hallo, vielleicht wäre Freeletics was für Dich? Kannst Du mal googeln. NAch einer kostenlsoen Anmeldung bekommst Du Zugang zu einigen Programmen, wenn Dir das zusagt, kannst Du dir auch den sog. Coach holen, extra auf Deine Bedürfnisse und Vorgaben adressiert, das kostet dann etwas. Im Grunde genommen ist es eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen, man kann super zu Hause trainieren. Es ist eine Art HIT - kurze aber sehr intensive Sporteinheiten. Ich mache das seit ca. 6 Monaten, die Ergebnisse sind sehr beeindruckend. Das ist das Beste, was ich in den letzten Jahren ausprobiert habe. Mir persönlich macht es auch wirklich einen Riesenspaß, man entwickelt einen unglaublichen Ehrgeiz und so gut gefühlt und ausgesehen habe ich mich schon seit Anfang 20 nicht mehr. Wenn Du noch Fragen haben solltest, schreib einfach. Viele Grüße, lapama

 Hallo, ich wollte dir noch gratulieren. Soviel in 1Jahr! Wahnsinn. Ich hoffe auch mal was abzunehmen. Aber gerade was das essen angeht bin ich wohl zu inkonsequent... Aber da ich zwischen 20 und 30 zugenommen hab, bin ich schon froh wenn ich noch weiter zunehme...