Nik-Salat

Beschreibung

Nik-Salat

500g Eisbergsalat (1stk, mittelgross)
300g Pouletgeschnetzeltes (1 Packung)
500g Cherrytomaten (1 Packung)
400g Gurke (1stk, mittelgross)
200g Mohrrübe (2stk, mittelgross)
150g Champions (5stk, gross)
180g Feta Käse (1 Packung)
120g Avocado (1stk, gross)
5g Knoblauch (1 grosse Zehe)
25g Zwiebel (1stk, klein)
35g Olivenöl (ca. 3 EL)
20g Leinöl (ca. 2 EL)
20g Rapsöl (ca. 2 EL)
25g Balsamico Blanco (ca. 3 EL)
Gewürze

Gesamte Salatschüssel : 2480g, 1992kcal, 58g KH, 119g EW, 144g F
Eine Portion (ein Suppenteller gut gehäuft) = ca. 500g = 400kcal, 12g KH, 24g EW, 29g F
600kcal = 760g (17g KH, 35g EW, 42.3g F)
500kcal = 635g (14g KH, 29.5g EW, 35.3g F)

» Liste bewerten

Zusammenfassung

» Vollständige Nährwerte