Mais Tunfischsalat
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Beschreibung
Mais Tunfischsalat
Tunfisch/Mais Salat - Er sieht nicht hübsch aus, schmeckt (mir) aber 😉
1 Becher Schmand (200g)
1 Zwiebel
1 Dose Mais (285g netto)
2 Dosen Thunfisch (je 195g netto) ich hatte den in Wasser.
Salz und Pfeffer.
Einfach alles mit der, in Würfel geschnittenen Zwiebel vermengen und etwas ziehen lassen.
Alles zusammen hat dann
1183 Kilokalorien
41,8g Kohlenhydrate, davon
25,8g Zucker
60,2g Fett
112g Protein
Und für mich sind das mindestens 4 Portionen.
Zusammenfassung
Brennwert: 4452 KJ (1063 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 4 Portionen
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Dieses Rezept ergibt: 4 Portionen
Arbeitszeit: 5 Minuten
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