Flammkuchen
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Beschreibung
Flammkuchen
Strenge mit Milchprodukte
100 gr Magerquark
1 Ei
1 TL Flohsamenschalen (Mehl)
Alles Miteinander verrühren und Quellen lassen.
Auf ein mit Backpapier belegtem Blech streichen und bei 180 Grad ca. 15 min backen.
Mit 0,2 % Frischkäse bestreichen und mit rohen Schinkenwürfel light und Zwiebeln/Frühlingszwiebeln belegen und nochmal 5-10 min. weiterbacken
Zusammenfassung
Brennwert: 1570 KJ (375 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 25 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
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Koch-/Backzeit: 10 Minuten
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