Lieblings-Frühstück
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Beschreibung
Lieblings-Frühstück
1 EL Hirseflocken
2 EL Haferflocken
1 EL geschroteter Leinsamen
in eine Schüssel geben, mit etwas Wasser bedecken und wenige Minuten quellen lassen...
125g Magerquark
100g Alpro Soya Joghurt ungesüsst
dazugeben und unterrühren
Topping:
1 TL gehackte Mandeln
100g Beeren (je nach Saison: Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, Heidelbeeren... oder TK)
Zusammenfassung
Brennwert: 1517 KJ (362 kcal)
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
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