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Overnight Oats (vegan; Basis mit Banane)

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Zuletzt editiert: 17.09.2019
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Beschreibung

Overnight Oats (vegan; Basis mit Banane)

Banane mit einer Gabel zerdrücken oder in Scheiben schneiden.
Alle Zutaten miteinander vermengen und in ein Vorratsglas, Schüssel o. ä. geben.
Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und zum Frühstück noch frisches Obst, Nüsse, andere Toppings nach Wahl dazu geben.

Kann auch einige Tage im Voraus vorbereitet werden. Ich bereite Sonntags 3 Portionen, und Mittwoch 2 weitere Portionen zu. Für kurze Wochen kann man auch 4 Portionen vorbereiten, ab 5 finde ich es nicht mehr ganz so gut, weil die Banane sich dann im Geschmack verändert.

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Zusammenfassung

Brennwert: 1117 KJ (267 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten

» Vollständige Nährwerte

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