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Kassler, Brokkoli, Kartoffeln & Sosse 265 kc

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Zuletzt editiert: 30.10.2019
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Beschreibung

Kassler, Brokkoli, Kartoffeln & Sosse 265 kc

1. 900 g Salzkartoffeln wie gewohnt schälen und kochen. (das dauert am längsten)
2. 1 Packung - 6 Scheiben - Kassler Minuten Lachse (Brandenburger/Rewe oder Lidl) und brate sie kurz an. Sie sollten einmal durchgegart werden.
3. 900 g Brokkoli kurz kochen damit er noch etwas Biss behält und nicht so maschig wird. Wenn möglich kurz in Eiswasser abschrecken damit es seine Farbe behält. Danach zurück in den warmen Topf. Sieht einfach grüner und frischer aus.
4. 2 Schälchen Bratensauce von Knorr - Sauce pur. mit 500 ml Wasser zum Kochen bringen. Es ist eine Paste zum aufgießen.
Etwas abschmecken und schon geht es los mit dem kalorienarmen Genuss.

Vorbereitungszeit: ca. 5 min.
Zubereitungszeit: ca. 15-20 min.

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Zusammenfassung

Brennwert: 1857 KJ (444 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 6 Portionen
Arbeitszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten

» Vollständige Nährwerte

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