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Radhexe     Radhexe ...
9.2.2014, 14:16
Kommentar Hallo Anna :), gut, daß es ihr gut geht, es gibt ja für viiiieles eine Lösung und Du kannst sie ab und an noch sehen! Hähä, ja, das haben die Tiere schnell raus, probieren aus wie weit sie gehen können, Schlawieeeener ;). Wünsche Dir einen schönen Nachmittag und einen guten Start in die neue Woche, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
5.2.2014, 12:07
Kommentar schöööön Anna, herzlichen Glückwunsch! Hüftspeck, was ist das ;)??? Wie klappts mim laufen mit Hund oder habt ihr es etwa aufgegeben?
Radhexe     Radhexe ...
1.2.2014, 09:37
Kommentar Hallo, guten Morgen Anna :), ich dachte schon Du bist ganz weg ;), wie geht es Dir? Schönes Wochenende, lg Denise PS: bei mir ist alles paletti.
Radhexe     Radhexe ...
24.9.2013, 14:35
Kommentar Huhu Anna, herzlichen Glückwunsch zur Verlobung, freut mich für dich! Auch, daß es dir gesundheitlich gut geht, klasse! Wünsche Dir ne schöne Woche, hier scheint die Sonne ;), lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
17.9.2013, 17:08
Kommentar was macht eigentlich deine Gesundheit? Ist wieder alles im Lot? Und Hundi? Läuft sie jetzt neben dir her? Schöne Woche Dir, lg Denise PS: ab Donnerstag soll ja das Wetter besser werden :)), hoffentlich........
Radhexe     Radhexe ...
14.9.2013, 09:00
Kommentar Guten Morgen liebe Anna :), schön mal wieder von dir zu lesen. Na siehste, Urlaubspfündchen können auch ausbleiben, klasse! Ich hoffe es wird mir genauso gehen, wenn ich Ende des Monats meine Wanderreise am Gardasee mache, die erste Wanderreise in der Gruppe, bin gespannt. Ansonsten hab ich wieder ein paar kg weggekriegt, hab im Juli in diesem Jahr mal wieder meine 1000 km geschafft und das ist ab einem gewissen Alter ja nicht mehr selbstverständlich. Also, mir geht's auch gut und ich freue mich, daß Du wieder da bist. Schönes Wochenende Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
17.6.2013, 17:08
Kommentar Huhu Anna :), also Spinatpesto hatte ich auch noch nicht, boah, das war bestimmt lecker, dein Pastagericht! Ich war am we schön lang aufm Eselchen und morgen hab ich frei, da geht's mim Rad in den Sonnenaufgang, das sind meine liebsten Fahrten. Die Akkus lade ich gerade auf, nicht daß ich noch was verpasse im Morgengrauen ;). Ansonsten ist das mal wieder kein Wetter für mich aber es dauert ja nur 3 Tage an, da ist ja schon gleich das Ende abzusehen. Macht dein Mädchen weiterhin Fortschritte beim laufen??? Schöne Woche Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
11.6.2013, 18:58
Kommentar Huhu Anna :))))), stell dir vor, ich hab im Urlaub keine einzige Muschel gegessen, habe mich auf Fisch konzentriert und auf Käse. Ich war auf der Weltkäsemesse in Tours, hab meiner Patentochter geholfen, die hat dort mit ihren Trüffelprodukten ausgestellt, war viel Streß aber sehr interessant. Wie geht es Dir? Wünsche Dir ne schöne Woche, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
17.5.2013, 12:11
Kommentar Hallo Anna :), na da gibt es ja noch viel zu tun mit Madame im schwarzen Pelz ;). Schöne Pfingsttage, lg Denise PS Ende nächster Woche geht's mal wieder in die Bretagne, muß ich wohl wieder Muscheln und sonstiges Getier für dich mitesse, kein Wunder, daß ich auf keinen grünen Zweig komme (flöt)..........
Radhexe     Radhexe ...
26.4.2013, 08:11
Kommentar Guten Morgen Anna :), na was macht joggen mit Hundi??? Klappt es schon besser? Wünsch dir ein schönes Wochenende, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
16.4.2013, 17:54
Kommentar Hallo Anna, ja Anna, die Welt ist ungerecht!!! Dem Esel und mir geht es formidablement guuuut..... Quäl mir mal das Mädel nicht so, die wird es schon lernen!!! Ach ja und die Waage steht in der Ecke, die irgnorier ich, ich bin aberaufdemwegnachunten, merke es gut an den Hosen ;)
Radhexe     Radhexe ...
16.4.2013, 08:17
Kommentar Huhu Anna :), machst Du hier schon Sommerpause? Ich lass mal einen lieben Gruß da und wünsche Dir eine schöne Frühlingswoche, bis denne Denise
Radhexe     Radhexe ...
20.3.2013, 10:06
Kommentar voilà Madame, guten Morgen :) und viel Spaß beim nachkochen, statt Sauerampfer kannst Du auch Zitronenscheiben nehmen oder einfach Zitronensaft ;)... http://www.kochbar.de/rezept/422489/Lachs-mit-Sauerampfer-Erdnusskruste.html. Schreib mal ob's geschmeckt hat, lg Denise PS, ich könnt grad mitessen (seufz) ABER ich bin ja eisern wie Butter, hahaha.......
Radhexe     Radhexe ...
13.3.2013, 10:30
Kommentar so, hier ist das Blitzrezept ;), viel Spaß beim nachkochen. Auf meiner Seite findest Du auch noch eins das nennt sich Lachs mit Erdnusskruste ;), kannst ja mal stöbern wenn Du Zeit und Lust hast. http://www.kochbar.de/rezept/453415/Lachs-Ziege-unter-30-Minuten.html PS Sonne??? was ist das, neidisch bin :)...
Radhexe     Radhexe ...
13.3.2013, 07:34
Kommentar Huhu, guten Morgen, ja bei 3100 Stufen, danach könnt ich wohl 3 Tage nicht mehr gehen :D. Na, wie war dein Fisch? Das ess ich ja auch immer wieder soooo gerne, Schmackofatz. Lachs mit Kruste hätt ich noch anzubieten, ratzfatz gemacht ;). Schönen Tag Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
12.3.2013, 10:02
Kommentar Huhu Anna :), na, das geht mir ja runter wie Öl, ist das schön, ich freue mich total mit dir und deine Süße ist auch wieder bei dir, herrrrlich!!! Na, wenn dein Freund mitgeht zum klettern, dann ist auch diese Seite positiv abgedeckt ;). Tja, also bei mir wird es jetzt wieder ernst, ich bin endlich wieder in der Abnehmfuhr, hihi. Aufm Rad war ich letzte Woche 3 x, herrlich, wollte ja ausgenutzt werden und jetzt warte ich auf den Frühling, ich kann den Eisregen und alles was gerade hier so abgeht nicht mehr ertragen (seufz). Wenn ich ja nicht so genußsüchtig wär, dann wäre ja alles halb so schlimm, ohne Sport kann ich nur eine Zeitlang Disziplin üben, ich bin schwaaaaach ;) ABER eigentlich liebe ich mich ja so wie ich bin, also, alles Gejammer auf genz hohem Nieau. Schön, daß Du wieder da bist, lg Denise
Swafnir Swafnir
11.3.2013, 14:37
Kommentar Meinen Eltern gestern beim Umzug geholfen. Zusammengerechnet genau 3100 Treppenstufen gelaufen. Ich wusste garnicht WIE DOLL man in den Waden Muskelkater haben kann. Mein lieber Scholli!
Radhexe     Radhexe ...
31.12.2012, 06:17
Kommentar Liebe Anna, guten Morgen, manchmal ist es wichtig und richtig dem Leben eine neue Richtung zu geben, das ist immer mit Schmerz verbunden, tut mir leid, daß damit auch noch der Hund nicht mehr bei dir ist. Ich wünsche Dir einen guten Rutsch in ein neues Jahr mit ganz viel Gesundheit, alles andere findet sich dann schon. Mögen viele deiner Wünsche in Erfüllung gehen. Ganz liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
14.12.2012, 15:47
Kommentar Huhu Anna :))), wie geht es Dir? Alles wieder paletti, kein Muskelkater mehr??? Mein Physio hat mich fast wieder schmerzfrei yippieeee!!! Wünsche Dir ein schönes Wochenende, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
2.12.2012, 16:26
Kommentar Hallo Anna, wünsche dir noch einen schönen Adventssonntag und einen guten Start in die neue Woche. Endlich hat mir, nein nicht die Ärzte, sondern mein Physiotherapeut geholfen, es geht nun aufwärts. Liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
26.11.2012, 19:09
Kommentar och Anna, im Rücken hat sich ein Nerv entzündet und der Schmerz strahlt nach vorne aus, hab noch mindestens 10 Tage Sportverbot und mein Gewicht macht mir langsam Sorgen aber jetzt auch noch kcal zählen, das pack ist wirklich nicht. Schöne Woche Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
17.11.2012, 05:18
Kommentar Huhu Anna :), na, warste klettern? Ich kann gerade kein Sport machen :((, hab mich während des Einkaufens gestreckt und batch, Probleme im Rippenbereich, ich fürchte, ich muß am Montag dann doch zum Arzt. Schönes Wochenende Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
13.11.2012, 18:45
Kommentar Nabend Anna, das mit dem Blutverdünner kenn ich, ich bin seit Jahrzehnten (mit Unterbrechung) Marcumar- Patientin, mit den Jahren gewöhnt man sich dran, wichtig ist, daß man die Blutwerte und die Einnahme nicht auf die leichte Schulter nimmt und aufpassen muß man natürlich, daß man sich nicht verletzt, drum muß ich auch immer sehr umsichtig Rad fahren, egal, man lernt damit zu leben und es ist ein Leben mit "weniger Angst". Nimmst Du denn auch Marcumar oder etwas anderes? Schönen Abend Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
12.11.2012, 06:06
Kommentar oh je Anna, die einzige Beruhigung ist wohl, daß alle Untersuchungen gut ausgefallen sind, was einen ja sehr beruhigt. Toll, daß Du das alles so positivierst, ich bewundere dich dafür, ich bin da eher ein Mensch, der erst mal in ein Loch fällt, während der akuten Phase Kampf und dann geht erstmal alles in den Keller. Wie lange mußt Du denn nun die Füße stillhalten bevor Du wieder etwas sporteln darfst? Was sollst Du denn nun an deinem Leben ändern, gibt's irgendwelche Empfehlungen? Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
9.11.2012, 17:52
Kommentar och Anna, was machst Du denn für Sachen, was ist passiert??? Urlaub im Krankenhaus, das geht ja gar nicht, erzähl mal! Trotzdem schönes Wochenende, lg Denise PS ich hab eine Portion Muscheln für dich mitgegessen und jetzt hab ich 3 kg drauf ;), ich würd's immer wieder tun, war alles sooo lecker (seufz)...
schnieke87 schnieke...
9.11.2012, 14:21
Kommentar Hallo :-) "Sept.: 2054 kcal/Tag. 9 x Sport. 0g Abnahme" Coole Idee sich das so aufzuschreiben. Mit 2054 kcal nicht zuzunehmen wäre ein Traum für mich ;-) Muss mich mal wieder mehr zügeln. LG
Radhexe     Radhexe ...
25.9.2012, 17:13
Kommentar das mach ich doch gerne aber ohne Frittten ;-P
Radhexe     Radhexe ...
25.9.2012, 06:08
Kommentar Morgääähn Anna, schönes Spielzeug, damit macht man bekanntlich immer ein paar Fortschritte, also ein Motivator ;-), gut so!! Es regnet hier und der Esel ist beruhigt, ich hab ihm nämlich ins Ohr geflüstert, daß er bald ins Auto darf und wir dann 2 gute Wochen unzertrennlich sein werden ;-P, also keine Spur von "ich will von Dir weg" ;-)........Die Bretagne ruft. Wünsche Dir eine gute Woche, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
23.9.2012, 14:36
Kommentar hahaha, ja joggen, das kann und mag nicht jeder...... Tja, mein Esel, der steht im Stall und wartet ungeduldig auf mich :-(. am we wollte ich fahren, was hab ich stattdessen gemacht (mitmirselberschimpf) neue Sachen gekocht, Probekochen ;-)) für das nächste Fest!!! Schönen Restsonntag Dir und guten Start in die neue Woche, lg Denise PS ich drück die Daumen für 2-3 Klimmzüge am Stück ;-)
Radhexe     Radhexe ...
21.9.2012, 11:38
Kommentar Hallo Anna :-), was macht die Klimmzugstange, alles paletti? Schönes Wochenende Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
14.9.2012, 09:58
Kommentar liebe Anna, ich hoffe es geht Dir schon etwas besser und Du kannst das bevorstehende Wochenende genießen, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
10.9.2012, 14:33
Kommentar och Anna, das braucht doch kein Mensch!! Was ist passiert?
Radhexe     Radhexe ...
8.9.2012, 07:17
Kommentar Morgääähn Anna, na, dann war der Urlaub ja ein voller Erfolg, jetzt biste dann wenigstens wieder regelmäßig hier ;-), hihi! Schönes Wochenende Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
26.8.2012, 12:32
Kommentar der Käseteller würde mir auch wunderbar schmecken ;-). Schönen Sonntag Dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
20.8.2012, 14:08
Kommentar Und, beim wievielten Bier bist Du für heute??? Ich bin bei der Hitze regelrecht krank, macht mich total fertig, noch 2 Tage durchhalten, dann geht es besser und dann hoffe ich, daß die 25C Marke nicht mehr überschritten wird...... Ich war heute Morgen um 4 Uhr 45 schon auf dem Rad, in der Wohnung waren's um 4 Uhr immer noch 27C, da bist Du nirgends besser aufgehoben als draußen auf dem Esel. JAJAJAJA, ich weiß, ich bin verrückt aber ich steh dazu UND es tut soooo gut, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
19.8.2012, 11:17
Kommentar och, alles auf einmal, paaah, wie ärgerlich!!! Na dann mal los mim Training, wann fährste denn nach bella Italia?
Radhexe     Radhexe ...
17.8.2012, 16:01
Kommentar hahaha, 2 bis 3 Tage, das ist ja schon frech, sowas zu behaupten tstststs. Du weißt doch, ab und an muß aufgeräumt werden :-P, Du meldest dich ja immer wieder bei mir, dann weiß ich auch, daß Du wieder aktiv bist, guuuuut so ;-)!!!
Radhexe     Radhexe ...
17.8.2012, 10:11
Kommentar Hallo Anna :-), Du bist ja wieder da, schöön! Wie geht es Dir? Schönes Wochenende, lg Denise
sunshinevicky84 sunshine...
2.5.2012, 10:18
Kommentar Mir geht es auch nicht mehr um die Zahl auf der Waage. Muss auch der plauzte zu Leibe Rücken aber irgendwie hab ich das Gefühl das es nicht so sehr vom Erfolg gekrönt ist. Ich mach zwar viele Übungen für die Wampe aber die Kilos die zuviel waren haben ihre spuren hinter lassen. Leider. :-(
sunshinevicky84 sunshine...
28.4.2012, 08:27
Kommentar Ja wohne seit 6,5 Jahren in Essen komme gebürtig aus Bonn. Wie groß und wie schwer bist du denn? Wo gehst du denn Klettern hier? LG
sunshinevicky84 sunshine...
26.4.2012, 21:20
Kommentar Dann bist du ja eine Fastnachbarin :-) Was sind deine Ziele hier?
SLAINE SLAINE
26.4.2012, 10:44
Kommentar Du bist nur verwirrt. Hatte nur in der Bodybuilding Gruppe gepostet, aber keine Frage gestellt ;)
sunshinevicky84 sunshine...
25.4.2012, 15:43
Kommentar Hallo habe gelesen das du auch aus essen oder Umgebung kommst aus welcher Ecke denn? Lg
Astarixx Astarixx
14.3.2012, 16:19
Kommentar Du schwitzt nicht beim Sport?? Wohnst du im Großraum Koblenz?? Dann nehm ich dich mal mit auf ne Crosstraillaufstrecke und wir schaun mal, ob das mit dem Schwitzen wahr ist :)
Astarixx Astarixx
14.3.2012, 13:10
Kommentar Ich versteh manche Frauen ja auch, wenn man sich zwei Stunden für den Sport schönmacht, dann soll dieser das natürlich nicht wieder zerstören! Nur, dass das Schminken dann am Ende der Hauptverbrauchsvorgang der Kalorienbilanz war.... :-)
ALIVE ALIVE
29.2.2012, 16:14
Kommentar ja manchmal bin ich etwas böse :)) kürzlich wollte ich mal nur Pommes essen und hab mir eine große Portion geholt und die zuhause erst gewogen, Schock nachher hier, über 370 gr, das war doch etwas viel für mich, LG
ALIVE ALIVE
29.2.2012, 14:25
Kommentar huhu ne bist nicht die einzige, ich will aber die original belgischen oder holländischen Pommes in Rinderfett gebraten, gibt nichts besseres....leider kommen die auch immer mehr davon ab wg irgendwelchen Protesten und nutzen jetzt zT ein neues High Tec Super Planzenfettgebräu, hab so einen Imbiss in der Nachbarschaft, schmeckt neutral, langweilig, außer dass die noch frische Kartoffeln nehmen, aber die Sorte könnte auch besser sein...schade schade, direkt zur Grenze komme ich derzeit leider nicht, deswegen komme ich jetzt zu dir mal jammern, heul..LG
Swafnir Swafnir
29.2.2012, 11:59
Kommentar Bin ich denn die Einzige, die Hunger kriegt, wenn sie Furious-Pete-Wettessen-Berichte im Fernsehen sieht? Oder die die Vorstellung von in Speck frittierten Pommes total geil findet?
Astarixx Astarixx
23.2.2012, 13:59
Kommentar Hab es zwar heute erst gelesen aber hätte auch dankend abgelehnt ;-) Gehts dir wieder besser?
Radhexe     Radhexe ...
18.2.2012, 09:41
Kommentar Huhu, guten Morgen Anna, na, ja, ich kenn das mit den selbstgemachten Köstlichkeiten, oh je, oh je! So lange es nicht jeden Tag ist und wir nicht sagen, ich weiß gar nicht von was ich zunehme, ist aber schon mal vom Kopf her alles in Ordnung!!! Bei mir ist heute Schlemmtag, vielleicht bleib ich ja trotzdem im Rahmen ;-). Schönes Wochenende dir, lg Denise
Astarixx Astarixx
15.2.2012, 11:15
Kommentar Dann Prost! Ich bin zwar nicht der große Karnevalist, aber beim Autofahren zählt doch eh nur das Motto "Jeder Jeck ein Fleck" :-) Neee wird schon überlebbar sein und drauf trinken werd ich auch!
Astarixx Astarixx
14.2.2012, 12:21
Kommentar Jetzt kommt auch noch der Schnee... oh man, wo bleibt der Sommer
Radhexe     Radhexe ...
10.2.2012, 14:25
Kommentar Huhu Anna ;-), das ist ja diiiiiiie Idee, mit Zuckerschoten!!!!!!! Das kann nur "perfekt" sein ABER das werde ich erst probieren, wenn es hiesige Schoten gibt. Ich sag's ja immer, frau muß nur über alles reden :-)))). Guten Start in ein wärmeres entspanntes Wochenende wünsche ich dir, liebe Grüße Denise PS es wird wärmer und dann greifen wir gewichtstechnisch wieder an ;-)))))) und jetzt kann ich auch wieder mit Sport anfangen, das macht auch vieles leichter....
Radhexe     Radhexe ...
9.2.2012, 18:56
Kommentar Hier noch den Eiersalat, die Zutaten schalt ich noch frei ;-)...Curry-Eiersalat, Curry im Öl etwas anschwitzen, die TK Erbsen in halbgefrorenem Zustand hinzufügen, mit Salz, Pfeffer, Paprika und Piment d'Espelette würzen, alles vermischen und mit dem Zucker etwas karamellisieren. Die Masse etwas abkühlen lassen. Eier abschrecken, pellen und in Spalten schneiden. Thunfisch abtropfen lassen und die Filets grob zupfen. Nun werden Naturjoghurt, Mayonnaise, crème frache, Senf, Zitronensaft und die kleingeschnittenen Frühlingszwiebeln hinzugefügt und alles wird kräftig abgeschmeckt. Vorsicht, daß Die Eier nicht zu Matsch werden, guten Appetit.
Radhexe     Radhexe ...
9.2.2012, 18:32
Kommentar Huhu Anna, ich lebe noch, bin wieder einigermaßen fit. Ich esse derzeit 100 %, geht nicht anders, ist viel zu kalt für kcal-Reduktion... Wie geht es dir? Alles klaro? Wünsche dir einen guten Start ins fast Wochenende, lg Denise
Astarixx Astarixx
9.2.2012, 15:06
Kommentar Ehrlich? ich laufe auch nicht, weil ich es total toll finde ;-) Studio macht mir Spaß, ja, gute Musik auf die Ohren und dann ab in die Eisen. Wie gesagt ich mach viel Sport nebenher und da auch gerne Ballsportarten usw.. Das Foto von der Wippe hat auf jeden Fall was :-)
Astarixx Astarixx
9.2.2012, 12:57
Kommentar Gewichte pumpem ;-) mache ich seit ca. 2 Jahren. Außerdem bin ich Kurzstreckenläufer, also 5000 - 10.000 KM Volksläufe. Joa und auch sonste liebe ich Sport, Tennis, Badminton, Sqasch, Klettern, Schwimmen, Berwandern und und und, aber das halt mehr nach dem Lustprinzip. Und wenn ich dein Foto richtig sehe bist du Trockensurfer gell? :-)
Astarixx Astarixx
9.2.2012, 11:54
Kommentar :-) Heyhey ich dachte es könnte witzig sein ab und an mit dir zu schreiben und wenn ich dich nicht zufüge vergesse ich beizeiten sicher deinen Nick
Astarixx Astarixx
8.2.2012, 16:45
Kommentar Cool, ich melde mich für den Fitnessteil an und beschreibe im Buch, wie man durch Wii spielen und drehen auf dem Bürostuhl effektiv seine Problemzonen bekämpfen kann. Als super extra gibt es dann noch das Faltblatt für die Alltags-Sport-Tipps: - Schlank werden durch Trauben mit dem Mund fangen - Däumchen drehen für stählerne Hände UND - Extra großen Fernseher kaufen um durch die dann notwendige Kopfbewegugn extra Kalorien zu verbrauchen!
Astarixx Astarixx
8.2.2012, 16:22
Kommentar Die KH-Milch Diät... versuch doch damit ein Konzept zu entwickeln, es gibt sicher genug, die es kaufen und dann so überzeugt davon sind, dass sie hier einen neuen Post eröffnen ;-)
Nightlover Nightlov...
7.2.2012, 11:42
Kommentar Hi, frage kannst du selber auch Themen in meiner Gruppe eröffnen oder geht das momentan nur bei mir? Also bei Fragen einfach mal reinstellen, versuche mein bestes um sie zu beantworten.
Swafnir Swafnir
2.2.2012, 08:11
Kommentar Januar: 2212 kcal/Tag. 6x Sport. 100g Abnahme Och, für den Anfang bin ich zufrieden :D
Nightlover Nightlov...
30.1.2012, 12:46
Kommentar Ja könnte besser sein, aber musste nach einem Sturz 3/4Jahre pausieren. Ja bleibe drann und wenn du Vorstieg sichern und Klettern kannst darfst gerne mal vorbeikommen. Hast du Skype da könnte man sogar am Tel. plaudern oder FB?
Nightlover Nightlov...
30.1.2012, 10:04
Kommentar Hi, also ich bin eher der Sport- Alpinkletterer Bouldere nur Trainingsbedingt klettere im Bereich 7a/b und möchte wieder auf meine 60-62 kg kommen und halten bei einem Fettanteil von max 15% trotz erhöhtem Training.
Nightlover Nightlov...
27.1.2012, 16:56
Kommentar in welchem Grad kletterst du denn und was sind im Klettern und im Gewicht den so deine Ziele? Habe eine Gruppe für Sportkletterer eröffnet für Trainingsfragen und so.
SLAINE SLAINE
24.1.2012, 10:56
Kommentar Hi, joar läuft eigentlich genau nach meinem Vorhaben Lebensqualität, Genuß & Suff mit der Abnahme zu kombinieren. Das Gleichgewicht schlägt schonmal etwas Richtung Genuß aus, aber langsam gehts trotzdem immer weiter. 3,5 kg bis zum ersten Ziel (100) sind es nun noch, und dann werd ich wohl für Ende 2012 die 96 kg anpeilen. Bei dir auch alles nach Wunsch? :)
Radhexe     Radhexe ...
20.1.2012, 15:52
Kommentar Forellenquark, ich will den, klingt ja total schmackofatzig ;-)
Radhexe     Radhexe ...
20.1.2012, 15:45
Kommentar hahahahaha, liebe Anna, klasse, deine Einstellung!!!!! Ich schreibe auf, ich brauch das, selbst wenn mein TB zu ist, ich will wissen was abgeht, informationshalber!!! Ich such dir das Rezept raus und dann bekommst Du es selbstverständlich, kannst dich wirklich drauf freuen, ich bin ganz gespannt was Du dazu sagen wirst...... Käsefondue, Käse, geniaaaaaaaaal ;-), laßt es euch gutgehen, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
20.1.2012, 14:46
Kommentar oooohhhhh Anna, muß erst mal laut lachen, köstlich dich wieder hier zu haben.... ich bin ja in den letzten Monaten total dem Kochen verfallen..... bin total kreativ geworden, das alte Hobby hat wieder sein Feuer entfacht (hüstel), gut, daß ich hier kontrollieren kann. Also heute gibt's noch Reste gefüllte Paprika "mit allem Möglichen" und morgen gibt es "Gemüse wiegt immer vor" eine Gemüse-Lasagne mit Kassler und ein Curry-Eiersalat, magst Du Eiersalat? Ich hab "ein wirklich phantastisches" mit IamX ausgearbeitet, genial, sag ich dir, schmakofatzig suuuper!!! Am Sonntag werde ich wohl wieder, wenn ich kein Sport mache, meine Wunden lecken müssen, schauen mer mal was alles so geht. Jaja, das Internet................ Hier ist es mit Rezepten ja mau geworden, ich stelle jetzt meine Rezepte bei Kochbar ein, dort gibt es auch Anna's Linsen ;-), allerdings noch ohne Bild!!! Was sagt uns das, ich habs schon lange nicht mehr gekocht, also ran an den Herd ;-)..............
Radhexe     Radhexe ...
20.1.2012, 13:50
Kommentar Huhu Anna ;-), schön, daß Du wieder mal hier bist! Soooo früh im Jahr hab ich noch gar nicht mit dir gerechnet ;-).... Jaaaa, der Esel, er hält noch Winterschlaf, hihi! Ich war in diesem Winter besonders verfroren oder etwa faul???? Egal, jetzt wird der Weihnachtsspeck wieder abtrainiert und stell dir vor, ich hatte doch tatsächlich die 69 da stehen, war geil!!!!! Guten Start ins Wochenende, lg Denise PS wie geht's Hundi? Und wie geht es dir?? Alles klar außer den Pfündchen???
Radhexe     Radhexe ...
6.10.2011, 15:18
Kommentar Hallo Anna :-))), wie schön, daß es dem Hund wieder gutgeht :-))))! Mir geht es gut, ich hab das letzte Wochenende voll ausgenutzt, wahrscheinlich waren es die letzten "langen Runden" 1x100, 1x95 und eine kleine 35 km Runde, herrlich war es und nun ist der Herbst da.... Ich wäre an deiner Stelle ja jetzt neugierig und würde gerne wissen wo meine 100 % liegen, ich hab's bei mir auch noch nicht rausgefunden! Heute gibt es deine Zucchini in Kombination mit Hokkaido, Feige und Trauben, alles im Backofen, mal schauen was die Geschmacksnerven sagen ;-). Schönen Nachmittag und liebe Grüße Denise
Swafnir Swafnir
4.10.2011, 11:06
Kommentar Yey. 2 Monate lang Gewicht genau gehalten :D
Swafnir Swafnir
4.10.2011, 11:06
Kommentar  Sept.: 2054 kcal/Tag. 9 x Sport. 0g Abnahme August: 1928 kcal/Tag. 9 x Sport. 0g Abnahme Juli: 1836 kcal/Tag. 9 x Sport. 400g Abnahme. Juni: 1802 kcal/Tag. 6 x Sport. 700g Abnahme. Mai: 1790 kcal/Tag. 10 x Sport. 700g Abnahme. April: 1749 kcal/Tag. 6 x Sport. 1400g Abnahme.
Radhexe     Radhexe ...
17.9.2011, 07:44
Kommentar Guten Morgen Anna, ich drück die Daumen, daß die Pfote bald wieder abgeheilt ist (tröst). Schönes Wochenende, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
13.9.2011, 16:08
Kommentar Huhu, ja dann hoffen wir mal, daß der Hund bald wieder fit ist..... Dein Essen von gestern Abend klingt guuut! Ich habe heute eine neue Sorte Erdnüsse gekauft "Erdnüsse süß.geröstet mit Karamell". Ich muß mir nur noch überlegen wann ich die aufmache, denn ich fürchte Böses..... am Besten vielleicht nach einer laaaaaangen Radtour ;-). Ja, ja, der arme Esel, gestern war es viel zu windig, ekelhafte Böen, heute hat es schon oft geregnet, morgen und übermorgen bin ich den ganzen Nchmittag unterwegs, ich hoffe auf Freitag (seufz), na ja, es kommen auch wieder bessere Zeiten. Schönen Nachmittag noch, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
13.9.2011, 06:05
Kommentar Guten Morgen Anna, wie geht es dir? Und wie geht es dem Hund? Schönen Tag dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
9.9.2011, 18:32
Kommentar ja liebe Anna, aufregen nutzt nix! Mein Blacky wurde an der Rute operiert, die wurde amputiert :-((( und er hatte so einen Trichter an, mit dem er sich fast umgebracht hätte, weil er keine Orientierung mehr hatte, ganz zu schweigen von der ersten schlaflosen Nacht, die mich an den Rand der Verzweiflung brachte. Also, eine Lösung mußte her. Es war im tiefsten Winter, ich weiß es deshalb noch so genau, weil mich Nachbarn drauf ansprachen kurz vor Fashing. Also Trichter ging ja schonmal garnicht. Ich ging mit meinem Hund in ein Sportgeschäft und wir kauften solche Schwimmhilfen, rechteckig, bunt, Gurt in der Mitte durchgezogen, damit lernen die Kinder schwimmen, ist halt heutzutage alles bunt, bei uns türkis und gelb, hahaha!!! Darunter hab ich ihm mehrere Schals angezogen, dieser Schwimmgürtel drüber und schon kam er nicht mehr an sein Hinterteil, das nun abheilen konnte. Was frau nicht alles tut um selbst nicht zuviel mitzuleiden (seufz). Ich wünsch dir trotz allem ein erholsames Wochenende, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
9.9.2011, 06:23
Kommentar Guten Morgen Anna, ach tut mir sehr leid, daß dein Hund verletzt ist. Ich weiß wie sehr Frauchen mitleidet. Ja, da könnte man um sich schlagen bei diesen ganzen Gestörten. Ist mal wieder ein Beweis wie sehr Hunde und leider auch oftmals Kinder als Störefriede der achso vornehmen deutschen Gesellschaft sind, pfuiii..... darüber könnten wir uns tagelang unterhalten. Als ich deine Nachricht las, war mein Puls schon auf mehr als 180. Ich wünsche dir trotz allem ein schönes Wochenende (tröst) und ein dicker Krauler für den Wuff, bitte, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
8.9.2011, 09:06
Kommentar Huhu Anna, wie geht es dir? Ich hatte gestern wieder deine überbackene Zucchinis, leckeeeerrrrrrr ohne Ende, diesmal hab ich nur die Bratreine eingefette, jetzt passt es suuuper mim Fettanteil ;-). Schönen Tag dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
1.9.2011, 15:48
Kommentar so rum geschrieben schlagen die Kalorien nicht an ;-)
Radhexe     Radhexe ...
1.9.2011, 15:47
Kommentar Anna, Anna, Anna ;-), ich spreng jetz mal deine Pinnnnn hahaha! Ich hab's etwas abgewandelt ABER es schmeckt seeeeeehr lecker. Ich hab Pellkartoffeln etwas vorgekocht, längsseitig durchgeschnitten und zusammen mit der in Scheiben geschnitten Zucchini in einer Bratreine drapiert. Dann alle Zutaten, wie Du es beschrieben hast, draufgegeben und ab in die Röhre. Eigentlich wollte ich heute noch Rad fahren - ob das noch geht ;-)??? 580 ckal und satt ohne Ende... Danke für dieses schöne Rezept :-))). Das nächste Mal werde ich 100g Frühlingszwiebeln nehmen, alles andere war perfekt, fast schon zu fett aber oooberlecker! Quark esse ich ja jeden Tag, so daß ich es lieber so ausprobiert hab und "es hat sich mal wieder rentiert". Bin gespannt was bei eurem Kochen rauskommt heute Abend, viel Spaß, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
1.9.2011, 08:33
Kommentar ach nochwas, auf dem Tomatenbrot kannst Du alles drauf machen, ich esse es auch gerne mit Marmelade usw......
Radhexe     Radhexe ...
1.9.2011, 08:32
Kommentar Huhu Anna, danke, bin ganz stolz auf die 70, die wird wohl jetzt ne ganze Weile stehen ABER ich bin glücklich damit ;-). Das beste Brot, daß ich je selbst gebacken habe, ist das Dinkel-Tomaten-Brot von IamX, mußt Du unbedingt probieren :-))). Schau mal in mein Tagebuch, dann weißt Du was es heute bei mir zu essen gibt, bin ganz gespannt auf dein Rezept. Schönen Tag dir und nicht traurig sein, im September geht's wieder runter :-))), lg Denise
Swafnir Swafnir
1.9.2011, 08:10
Kommentar August: 1928 kcal/Tag. 9 x Sport. 0g Abnahme Juli: 1836 kcal/Tag. 9 x Sport. 400g Abnahme. Juni: 1802 kcal/Tag. 6 x Sport. 700g Abnahme. Mai: 1790 kcal/Tag. 10 x Sport. 700g Abnahme. April: 1749 kcal/Tag. 6 x Sport. 1400g Abnahme.
Radhexe     Radhexe ...
27.8.2011, 14:55
Kommentar ach ja, die Altersheimer, noch was vergessen! Wenn Du zu viel Zucchini nimmst, dann werden die nieee knusprig, mach das nächste Mal noch Kartoffeln drunter. ABER Zucchini + Karotten, das passt wunderbar, essen ist sooooooooooooooo schön ;-)
Radhexe     Radhexe ...
27.8.2011, 14:44
Kommentar achja, mein Wetter ist endlich eingetroffen :-P
Radhexe     Radhexe ...
27.8.2011, 14:41
Kommentar Huhu ;-), Pasta mit Linsen schmeckt lecker. Linsen so wie deine Linsen mit Honig und Balsamico nur etwas schärfer (chili) und mit Tomaten und Tomatenmark sowie creme fraiche verfeinert und anstatt Honig eben etwas Zucker. Dann die Penne oder andere Pasta in der Pfanne gut miteinander vermischen, muß manfrau mal probiert haben. Dieses Süß/sauer/scharf, das hat was! Schönes Wochenende, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
26.8.2011, 08:38
Kommentar Morgähn Anna, na sind die Bratlinge gelungen? Letzter heißer Tag in Sicht, ab morgen kann ich wieder Rad fahren (freu)! Wünsch dir ein tolles Wochenende, lg Denise PS heute gibt's bei mir Pasta mit roter Linsensoße ;-)
Radhexe     Radhexe ...
25.8.2011, 10:35
Kommentar Guten Morgen, Du gutaussehende Anna ;-))! Na ging's gestern schon besser im Training? Heute gibt's scharfe Linsen mit Couscous und Hähnchen mit Ras el Hanout ;-). Endlich ist die große Hitze vorbei :-)))! Schönen Tag dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
23.8.2011, 08:12
Kommentar oh, schon ekelhaft schwitz :-((, moin moin Anna, ich finde das sehr vernünftig was Du gerade machst, eine Pause mit Limit 2000 kcal ist eine gute Idee. In ein paar Wochen sieht dann die Welt wieder anders aus ;-)
Radhexe     Radhexe ...
22.8.2011, 12:03
Kommentar hahaha Anna, das wird dir gefallen (naslangmach) was ich heute ess, es gibt scharfe Linsen mit Huhn mit Ras el Hanout gewürzt ;-). Wenigstens ein Trost für mich bei dieser elenden Hitze :-((((. Ich kann ja verstehen, daß Du dich auf Badminton freust ABER bei deeeeem Wetter, oh je!!!!! a propos Kein Maß im Endspurt, bei mir ist es fast immer so, wenn ich mich der 70 nähere, kannste mal sehen was die Psyche so alles anstellen kann, keine Ahnung warum... Liebe Grüße von der Hexe
Radhexe     Radhexe ...
19.8.2011, 16:57
Kommentar B+EB+Nutella schmeckt geil, manmanman, da werde ich mich in nächster Zeit seeehr beherrschen müssen.................morgen geht schon mal ne Stulle mit auf lange Radtour (viel KH) :-P
Radhexe     Radhexe ...
19.8.2011, 08:50
Kommentar Annnaaaaa ;-), guten Morgen, jahaaaa, das ist was für mich, werde ich mir gleich abspeichern und ausprobieren, lecker, sowas esse ich supergerne, tolle Idee und danke, daß Du an mich gedacht hast :-))). Schönes Wochenende dir, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
16.8.2011, 06:28
Kommentar Morgähn Anna, hört sich lecker an, was Du alles diese Woche essen wirst ;-)! Ich hab gestern noch eine Tomatensoße gekocht, die mir diese Woche für viele Gerichte eine Basis sein wird. Heute gibt es ganz einfache Tagliatelle mit Tomatensoße, Zucchini und geriebenem Käse. Vielleicht wieder die Cannelloni... scharfe Linsen mit Huhn, da will ich erstmals das Ras el Hanout probieren, ich hoffe ich vertrag das. Wahrscheinlich dann noch einmal Riesengarnelen mit Spinat und Pasta, mehr weiß ich grad nicht........
Radhexe     Radhexe ...
15.8.2011, 08:27
Kommentar Moin, moin Anna, na, Restalkohol abgebaut ;-)? Hahaha, da lag ich mit den 230 % weit weg von allem.... Was gibt es diese Woche zu essen außer Pommes? Guten Start in die neue Woche, lg Denise
Radhexe     Radhexe ...
13.8.2011, 06:13
Kommentar Morgäähn Anna, na ja Pommes esse ich ein oder zweimal im Jahr im Restaurant, wenn es in dem Laden nicht schon nach älterem Fett riecht! Ich bin auf Risolee Kartoffeln umgestiegen, dazu braucht es keine Friteuse ;-)! Na wie ist es ausgegangen, ich sag einfach mal 230 % oder hattest Du nicht so viel Durst (schnell weg).... Schönes Wochenende Dir, liebe Grüße Denise
mirabella mirabella
12.8.2011, 21:51
Kommentar Was für ein Tag: du hast eine Honig-Salz-Folter überstanden. :-)))) Bei mir steht noch eine halbe Tüte herum, aber ich fürchte, nicht mehr lang. ;-)
Nashira Nashira
12.8.2011, 13:24
Kommentar nimm nen stick und komm vorbei Oo ich hab die doch auch nur aufm pc, wäre für mich also der selbe Weg.
mirabella mirabella
12.8.2011, 09:28
Kommentar Cashew-Peantut Mix Honig-Salz gibt es (zumindest auch) bei Aldi-Süd. Sehr lecker.
Nashira Nashira
10.8.2011, 15:21
Kommentar also hab mama gefragt woher, sie weiß es nichmehr sicher, hat se im Urlaub gekauft, glaubt im Netto
Nashira Nashira
10.8.2011, 15:01
Kommentar keine ahnung woher das is, hat mama gekauft, aber is unverschämt lecker und hat soooo viele kalorien -.-
Radhexe     Radhexe ...
10.8.2011, 06:34
Kommentar Huhu Anna, hahaha, Du drehst ja erst nach 3 Wochen durch ;-) ABER so ne Sucht ist schon was tolles, gelle?!?!?! Im Winter, wenn draußen gar nix geht wegen Eis und Schnee, ich gebe es zu, da bin ich nicht mehr zu genießen (seufz). Da greif ich auf schwimmen, walken und wandern zurück, frau muß ja auch was tun wenn sie nicht einrosten will, hahaha, ich kann auch gut jammern........ Muskelkater, ja da tun manchmal Muskeln weh, da hätte frau gar keine vermutet.... Schönen Tag dir, liebe Grüße Denise PS heute ist Eseltag, die Sonne kommt schon.
CP3 CP3
9.8.2011, 10:32
Kommentar dann solltest du unbedingt zu den Proteinen noch Kohlenhydrate einnehmen (direkt nachn dem Sport!). Mit Cooldown meine ich z.B. 10 Minuten auslaufen nach dem Joggen
Swafnir Swafnir
1.8.2011, 08:52
Kommentar Juli: 1836 kcal/Tag. 9 x Sport. 400g Abnahme. Juni: 1802 kcal/Tag. 6 x Sport. 700g Abnahme. Mai: 1790 kcal/Tag. 10 x Sport. 700g Abnahme. April: 1749 kcal/Tag. 6 x Sport. 1400g Abnahme.
Nashira Nashira
29.7.2011, 11:14
Kommentar Nihan hatte zu ihrem Geburtstag Kartoffel Börek (son türkisches blätterteig zeug) gebacken und weil die weiß das ich Kartoffeln mag hat mana was für mich mitgebracht bekommen
Nashira Nashira
29.7.2011, 10:45
Kommentar hab jetz einfach alles abgeschrieben... aber das bier find ich hier nicht, das es Grafenwalder Grapefruit Hefeweizen-Mix heisst sacht google mir, aber nich wieviele kcal es hat ;)
Swafnir Swafnir
27.7.2011, 10:47
Kommentar OMG, ich werde 10 kg zunehmen! Ich hab Müllermilch Nocciola-Nuss gefunden und ich glaube, das ist das leckerste was ich jemals getrunken habe Oo Die Welt ist so grausam :D
Nashira Nashira
22.7.2011, 17:54
Kommentar du wirst bei aktive Nutzer vorgeschlagen... du has zuviel zeit auf der Arbeit ;)
Nashira Nashira
21.7.2011, 18:08
Kommentar jo, hab gestern eh nur 1k kalorien + ne scheibe brot + nen teller suppe ... muss mich also heute anstrengen nich wieder so wenig zu essen ... da mein kreislauf aber voll im eimer is werd ich jetz denk ich einfach alle chips die ich noch habe essen und schlafen gehen bis morgen früh. wenn das mit meinem kreislauf und so schlimmer wird wird das nix mit klettern am sonntag
Nashira Nashira
20.7.2011, 20:40
Kommentar hab da mal ne frage ... Mama macht ständig essen seit die mitbekommen hat das ich wieder kalorien zähle, hab der gesagt die soll mich die zutaten wiegen lassen, oder es selber tun, aber du kennst ja mama... bisher hab ich mir immer gedacht mir doch egal, ess ich was andres, heute gibts gemüse suppe, ich hab hunger, was trag ich mir dafür ein? oder (da mir mein kcal durchschnitt eh wayne is) ess ich mich jetz einfach satt, is nur suppe, ohne sahne, ohne käse, nichmal fettaugen hat se und ess dann heute nix mehr, dürfte passen? was meinst du?
Swafnir Swafnir
20.7.2011, 13:49
Kommentar Weißmehl? Verboten! Zucker? Verboten! Kohlehydrate am Abend? SUPERVERBOTEN!! Fett? Alkohol? Fastfood? Teufel!! ... Hört ihr euch eigentlich selber mal zu?
Radhexe     Radhexe ...
19.7.2011, 06:12
Kommentar Moin, moin, also hier die Mini- Berichterstattung: Brot+Erdnussbutter+Banane, das ist sehr lecker ;-) ABER Brot+Erdnussbutter+Marmelade, das hat mir nicht geschmeckt (schüttel), ich hab's aber probiert ;-)!!! Schönen Tag dir, liebe Grüße Denise
Nashira Nashira
18.7.2011, 19:07
Kommentar nein hab nicht an den käse gedacht, dann kommen noch 39kcal pro 15cm drauf, hab die gramm zahl auch nich ausgerechnet, also die kalorien sind für 15cm und die gramm waren mir egal, bei mir hat nen 15 cm ding jetz 100gramm, weils im prinziep ja auch völlig wurscht is was dein essen wiegt
Radhexe     Radhexe ...
18.7.2011, 11:07
Kommentar Guten Morgen Anna, ich werde selbstverständlich berichten, vielleicht kauf ich nachher schon dafür ein, LG
Radhexe     Radhexe ...
17.7.2011, 12:28
Kommentar danke dafür! Ich hab's abgespeichert in eine neue Liste "Anna's Salat", hört sich wirklich sooooo gut an ;-), LG
Radhexe     Radhexe ...
17.7.2011, 08:39
Kommentar Morgääähn ;-), sag mal, ich traue mich ja gar nicht Erdnussbutter zu kaufen, ich bin ja ein totaler Erdnussfan ;-) und fürchte mich dann nicht mehr beherrschen zu können... Trotz allem würde mich interessieren wie dein Salat letztendlich aussieht, welche Sorten nimmst Du? Was fliegt da noch alles in die Schüssel??? Rezääääppppttt, büüdddde!! Schönen Sonntag dir, hier stürmt's und regnet's (seufz)! Liebe Grüße Denise
Nashira Nashira
16.7.2011, 13:47
Kommentar mein salat war nich nur uuuuultra lecker, sondern hatte weniger kalorien als mittag + frühstück zusammen ... hab die pilze mit frühlingszwiebeln nachher noch kurtz durch die hähnchen pfanne geschwenkt mjam! und ich bin dir mehr als dankbar für das gewürz! kommt aber brav nachm kochen immer wieder in mein zimmer, damit ich ja was von hab! :D hab fürs wochenende schon extra mein eigenes essen gekauft und muss jetz trotzdem auf die hälfte von meinem mais verzichten -.-
Nashira Nashira
16.7.2011, 00:51
Kommentar wie ich heute nicht auf meine kalorien komme... mein salat war sättigent und viel zu kalorienarm! ich musste nen dickes stück kuchen (wirklich groß) und nen riesen glas mezzo mix trinken! und bin dadurch von 44% auf 75% gerutscht ... muss ich wohl kalorienarm ins bett
kittyblue768 kittyblu...
15.7.2011, 08:34
Kommentar Ah ok :o) Gut man kann ja auch draussen klettern, das ist von der Ausrüstung mal abgesehen kostenlos, dafür natürlich noch deutlich zeitaufwändiger, da man ja in den seltensten Fällen den Kletterfelsen grad ums Eck hat...Am Ende kommts wohl einfach drauf an ,ob einem der spezielle Sport das Geld Wert ist oder nicht. Wenn ich z.B. bedenke wieviel Kohle mein Freund in seine Bikes steckt... da kann ich lange von klettern :o)
Radhexe     Radhexe ...
15.7.2011, 08:26
Kommentar hihi, deine Linsen waren köstlich und der Trüffelhonig hat super gepasst. Morgen gibt es die zweite Portion, dann mit Schweinenackensteak ;-). Schönes Wochenende, liebe Grüße Denise PS heute Mittag wird wieder Ziel Juli in Angriff genommen ;-)))
kittyblue768 kittyblu...
15.7.2011, 07:41
Kommentar Ich lebe in der Schweiz und hab den Sonderfall, dass mein Arbeitgeber das Klettern in der Halle die freundlicherweise grade nebendran ist sponsert und ich dadurch fürs normale Klettern etwa das bezahle, was Du fürs Bouldern zahlst. Sonst wär Klettern glaub etwa 16 oder 18 Euro pro Tag... Du studierst noch nehm ich an?
Nashira Nashira
14.7.2011, 19:08
Kommentar achja, 2 fragen hätt ich noch: kann man hier keine nachrichten schreiben? Oo und wann fangen die Sommerferien in deiner Halle an?
Nashira Nashira
14.7.2011, 19:07
Kommentar wieso is mein Gewicht öffentlich? bah ... und wegen der kallorien: Da stehen da nur kalorien fürs klettern(nich bopuldern), das geht schon auf die ausdauer ... zwar nur auf die muskelausdauer, aber das is schon hart ne 16meter Wand hochzuklettern merkst du wie nen sprint, glaub mir ;) (nur anders ) und wegen der Pausen: is mir schon bewusst das man viel zeit auf der Matte verbringt, aber wenn ich 3 stunden in der Halle war würd ich mir auch nur 1ne aufschreiben. auf der Citymounkey seite stehen für 80kilo auch knappe 600 kalorienen pro stunde, also weniger (aber auf der seite is eh alles leistungssport) aber relativ ähnlich
kittyblue768 kittyblu...
14.7.2011, 14:03
Kommentar die sog. Absprunghöhe beim Bouldern ist für meinen Geschmack schon zu hoch, weil das problem ist ja das Fallen, ich käm also nicht mehr runter wenn ich mich fallen lassen muss :o) Von daher ist natürlich Torope mein Favorite, weil man da ja quasi gar nicht fällt. Ein Kurs bietet sich auf jeden Fall an, hab ich damals auch gemacht. Wegen Kohle: viele Hallen bieten Abos an, die das ganze günstiger machen, zum teil bekommt man als Mitgleid im Alpenverein auch Vergünstigungen. Aber es stimmt schon, in der Halle läppert sich das ganz schön wenn man regelmässig geht...
kittyblue768 kittyblu...
14.7.2011, 11:15
Kommentar Hi Anna, theoretisch klettere ich schon noch, im Moment kommen wir allerdings leider nur sehr selten dazu, was dazu führt, dass ich quasi über das Anfängerstadium nicht rauskomme... Wenn wir klettern geh ich aber ausschliesslich Top Rope/Vorstieg mit bouldern komm ich wegen der Höhenangst Kopfmässig nicht klar, deshalb die Vergangenheitsfrom, habs ein paar mal probiert, aber ist echt nicht mein Fall. Aber insgesamt find ich ist Klettern ne super Sportart :o) LG Kitty
Nashira Nashira
14.7.2011, 07:22
Kommentar http://www.aiqum.de/index.php?board;actionfreizeitumsatz;funcfukalget bei fddb is klettern nich bei, das hier is wesentlich ausführlicher, aber ich glaub die sind etwas optimistisch was den kallorienverlust angeht. auf citymonkeys is auch ne angabe
Radhexe     Radhexe ...
14.7.2011, 06:28
Kommentar Huhu Anna, hab gestern an dich gedacht beim Speiseplan machen. Heute gibt es sie "Anna's Linsen" mit Trüffelhonig ;-)! Die km- Liste befindet sich in unserer Radfahrer- Gruppe! Ich hab erst 367 km, ob ich mein Zeil erreiche, das wird das Wetter entscheiden, Du weißt ja, nicht zu heiß, kein Regen usw. I give the best hihi! Schönen Tag dir, liebe Grüße Denise
Swafnir Swafnir
1.7.2011, 08:16
Kommentar Juni: 1802 kcal/Tag. 6 x Sport. 700g Abnahme. Mai: 1790 kcal/Tag. 10 x Sport. 700g Abnahme. April: 1749 kcal/Tag. 6 x Sport. 1400g Abnahme.
Radhexe     Radhexe ...
1.7.2011, 08:09
Kommentar ach ja, der Urlaub war natürlich suuuuuper, wie immer ;-)
Radhexe     Radhexe ...
1.7.2011, 08:08
Kommentar Guten Morgen Anna, nööö, der Urlaubspeck ist noch teilweise da aber das ist mir ziemlich egal, der geht langsam weg. Ich will im Juli 1000 km fahren, vielleicht isser ja danach weg, schauen mer mal! Dir mal ein schönes Wochenende, liebe Grüße Denise PS was macht der Klettermuskelkater ;-)???
Beerenauslese Beerenau...
22.6.2011, 08:04
Kommentar Mein Plan? Das ist etwas schwierig :D Ich hab nämlich keinen besonderen. Ich ess mal mehr mal weniger und wundere mich dann wenn ich nicht abgenommen hab :))) Neee Spaß... ich glaub mein Plan ist, dass ich erst mal wieder ausereichend Muskeln aufbaue (weil ich oft im HSW war) und Sport zu lieben lerne, um alles in allem meinen alten Grundumsatz wiederzubekommen, um dann erst abzunehmen. Ich habe das Glück guten Hochschulsport an meiner Uni zu haben, wo ich eine große Auswahl an spaßigen Sportarten habe und alles kostet nur wenig. Jaja das nutz ich jetzt erst mal aus ;)
Beerenauslese Beerenau...
17.6.2011, 10:55
Kommentar achso, das ist also dein motivationsfoto? ;) wieviel hast du denn dann noch vor dir?
Beerenauslese Beerenau...
17.6.2011, 07:48
Kommentar Vielen Dank ;) Du schaust aber auch gut aus auf deinem Foto :D
Swafnir Swafnir
10.6.2011, 10:45
Kommentar Hab mich heute endlich wieder an meine Lieblingsjeans getraut und siehe da: Sie passt wieder. Klemmt noch über der Plautze aber sie geht zu ohne dass ich Angst haben muss, mit dem Knopf jemanden abzuschießen. Yeah! :D
Swafnir Swafnir
1.6.2011, 08:36
Kommentar Mai: 1790 kcal/Tag. 10 x Sport. 700g Abnahme. April: 1749 kcal/Tag. 6 x Sport. 1400g Abnahme.
Radhexe     Radhexe ...
19.5.2011, 13:37
Kommentar am 08.05. hatte ich dir doch geschrieben, Du sollst die Koffer packen, pffft, jetz fahr ich halt allein (ätsch)!!!
Radhexe     Radhexe ...
19.5.2011, 09:16
Kommentar hahaha, guten Morgen Anna, ja, das mit der "Wahnsinnigen" stimmt sogar manchmal, in der zu heißen Jahreszeit fahre ich auch schonmal morgens kurz nach fünf in den Sonnenaufgang, dann aber nur ca. 90 Minuten, mehr Zeit hab ich nicht (grins). Der Esel scharrt schon längere Zeit mit den Hufen, darf aber nicht raus weil ich in Arbeit ertrinke (Vorarbeit). Ab Samstag kommt "seine" Zeit wieder, da fahren wir zwei Beide nämlich für 14 Tage in die Bretagne, da ist es kühler und trotzdem sonnig und schöööön. Also 14 Tag ohne Tagebuch und nur sporteln, schlemmen, das Leben genießen. Ich schick dir mal ein bißchen WARM ;-). Schönen Tag dir, Liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
18.5.2011, 11:10
Kommentar huhuhuhuhuhuhu, ich meinte einen Tag danach (grins), hast Du falsch verstanden oder hab ich mich wieder sooooo klar ausgedrückt??? Wie geht es Dir Anna?
Swafnir Swafnir
18.5.2011, 10:21
Kommentar Ja ich glaub, ich hab grad ein Brett vorm Kopf... wie kann ich denn dein Freund werden, damit ich Dir was auf die Pinnwand schreiben kann? Ich raffs grade nicht -g-
Swafnir Swafnir
13.5.2011, 00:00
Kommentar Juhu! Freizeitpark einigermaßen kalorientechnisch vertretbar übersanden :D Ob ich jetzt mal 8 Stunden spazierengehen eintragen soll? HRHR!
Radhexe     Radhexe ...
11.5.2011, 07:42
Kommentar Huhu, guten Morgen Anna :-), was machen die Blessuren? Hast Du das Raz el Hanout schon ausprobiert? Bei uns hat es ein wenig abgekühlt, juhuuuuu, ich mag keine Hitze! Dir einen schönen Tag, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
8.5.2011, 14:25
Kommentar Huhuhuhuuu Anna, Koffer packen wir fahren in die Bretagne ;-))). Ja das kann ich durchaus verstehen, nach Frankreich auswandern ist suuuper ABER NUR wenn Du dort nicht arbeiten willst. In Frankreich arbeiten müssen läßt dich innerhalb ein paar Monate richtig altern!!! Da fehlt es an Organisation, Disziplin etc..... Also Auszeiten in Frankreich nehmen heißt das Rezept ;-))). Ich wünsch dir einen schönen Sonntag, liebe Grüße Denise PS ich mag auch nur in Ausnahmefällen Aubergines, z.B. auf einer Tarte. Hattest Du mal den Far Breton probiert??? Ich weiß Schiller/Maggiflasche, wie meine Freundin immer zu sagen pflegte wenn ich von einem Thema zum anderen wechselte ohne Überleitung.....
Swafnir Swafnir
8.5.2011, 11:02
Kommentar Scheiß auf Zumba! 2 Stunden Pogo bei 40 Grad, das sollten sie mal als Workout anbieten!!
Swafnir Swafnir
6.5.2011, 19:06
Kommentar Erinnere mich doch bitte jemand das nächste Mal daran, dass ich Auberginen einfach nicht mag! Egal wie oft ich es versuche!!!
Mops55 Mops55
4.5.2011, 16:05
Kommentar Hallo Anna,was treibst Du dort für Sportart? Schönen Nachmittag wünsche ich Dir,lG.Beate
dave.w dave.w
4.5.2011, 13:43
Kommentar Das kommt sicher noch aus den Zeiten, als es nicht die vielen Helferlein gab und Hausarbeit noch "richtige Arbeit" war. Genau kann ichs dir aber auch nicht sagen. Ich hab die Angaben auch nur aus dem Web kopiert. Gruß David
Radhexe     Radhexe ...
4.5.2011, 10:49
Kommentar Morgääähn Anna, ich komm aussem Saarland, da wo man sooooo guuuut isssssst (hüstel) und wo es mim Katzensprung nach Frankreich geht! Gute Besserung, morgen geht's wieder besser ;-)
IamX IamX
3.5.2011, 21:46
Kommentar danke ;o)
IamX IamX
3.5.2011, 18:52
Kommentar hallo Anna ... ne du, ich kenne selbst keine genauen Rezepte mehr, aber das Netz ist ja voll davon ... schau mal hier -> http://is.gd/rassel ... prinzipiell geeignet für alles Kurzgebratene in der Pfanne ... Fleisch, Gemüse oder auch Fisch ... ganz lecker sind zB. grüne Bohnen als Beilage, die du kurz mit Zwiebel, Salz und Pfeffer dünstest ... dann etwas Öl oder Butter hinzugeben und mit nem TL Rassel kurz durchschwenken ... am Ende nochn kleinen Klecks Sahne ran ... mmmmh ;o)
Mops55 Mops55
3.5.2011, 14:59
Kommentar Huhu Anna,dass ist ja toll,ich bin immer in die Mucki-Budi hier in Heiligenhaus,habe jetzt schon 1Jahr ausgesetzt,bekomme einfach nicht die Kurve und natürlich wieder ein paar Kilo drauf.LG.Beate
Radhexe     Radhexe ...
3.5.2011, 11:55
Kommentar Huhu Anna, Sushi esse ich auch gerne! Meine Urlaubspfunde sind schon fast wieder weg ;-)). Ich mach demnächst mal wieder deine Linsen, diesmal mit Trüffelhonig, bin gespannt wie das schmeckt... Schönen Tag dir, LG PS ich hab IamX geschrieben, daß da ne Frage auf meiner Pinn steht........
Radhexe     Radhexe ...
2.5.2011, 13:46
Kommentar Huhu Anna, dann haben dich also diese fiesen Osterhasen und co nicht daran gehindert abzunehmen, herzlichen Glückwunsch! Jetzt im Mai geht sporteln doch viiiiel besser. Schöne Woche dir, liebe Grüße Denise
Swafnir Swafnir
2.5.2011, 08:56
Kommentar Ich war fleißig und habe eine Monatsschnitt: Im April durchschnittlich 1749 Kalorien am Tag und eine Abnahme von 1,4 Kg :D Allerdings nur 6 Sporttage. Das muss besser werden. Naja war im Urlaub etwas faul -g-
Isilya Isilya
26.4.2011, 22:02
Kommentar Moin :) Bin hier grad durch Zufall auf dein Profil gekommen, du hast deinen Usernamen nicht zufällig aus einem Rollenspiel welches da DsA heißt? ;)
Radhexe     Radhexe ...
22.4.2011, 16:04
Kommentar Hallloooo Anna, ich wünsche dir ein schönes Osterfest! Was gibt es zu essen? Was steht sportlich auf dem Programm? Ich war heut radeln, wen wundert's ;-)?? Liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
19.4.2011, 13:41
Kommentar Huhu, ja dann schauen mer mal wie die Wrap- Geschichte weitergeht hihi, klingt jedenfalls sehr lecker, da machen wir was draus ;-)), wird weiterentwickelt und Sushi mag ich auch, geh mit zu der eLa-Sushi-Bar :-)))))))). Schönen Nachmittag, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
18.4.2011, 19:23
Kommentar Huhu Anna, dieser Pfannkuchen-Fladen-Tortilla, machst Du die selbst oder kaufst Du sie fertig? Ist so ne Art Pfannkuchen, nur etwas fester oder? Wo kaufst Du sie, wenn Du sie fertig kaufst und welche sind besonders schmackhaft. Fragen über Fragen!!! Schönen neue Woche dir, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
15.4.2011, 23:44
Kommentar suppper, so solls sein, dann viel Spaß Anna :-)))))
Radhexe     Radhexe ...
15.4.2011, 16:16
Kommentar na siehste der Körper hat sich an dein Badminton gewöhnt ;-). Am Sonntag werde ich wohl wieder ne lange Runde drehen, morgen ne mittelgroße wenn ich fit bin, habe heute Abend Ausgang, schauen mer mal!!! Ja an Ostern geht nur Straße fahren, alles andere ist Streß anstatt Vergnügen (rolleyes). Was steht auf deinem Programm, ausruhen, feiern, Sport und/oder was leckeres kochen ;-)??? LG
Radhexe     Radhexe ...
15.4.2011, 08:28
Kommentar Moinmoin Anna, wie geht es dir? Alles wieder paletti für's skaten? Sind die Blessuren wieder weg? Das Wetter wird ja endlich wieder besser, so daß das Wochenende viele schöne Sportmöglichkeiten bietet. Ich wünsche dir viel Spaß dabei und natürlich viel Sonne :-))). Liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
10.4.2011, 08:12
Kommentar vergessen, TopMoppel ist immer noch da, sie hat ne Namensänderung vorgenommen und nennt sich jetzt "TochterZion". Sie ist nicht mehr sooo aktiv, na ja, irgendwie hat sich die Frageecke auch sehr verändert und es ist einfach zuu viel geworden, irgendwie gibt's auch keine schönen Themen mehr (seufz)!!!
Radhexe     Radhexe ...
10.4.2011, 07:49
Kommentar Morgääähn Anna, jetzt weiß ich auch wieso wir befreundet sind ;-), Teufel und Hexe, das passt hihi! Wenn Du 175 cm groß bist, dann passt doch dein Gewicht ;-)!!! Welcher Teufel hat dich geritten, dir eine Waage anzuschaffen? Heute gibt's die zweite Portion Anna Linsen ;-)!!! Heute geht's auf eine lange Eselrunde, freu. Schönen Sonntag dir, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
9.4.2011, 13:51
Kommentar Die Linsen wollten unbedingt als Zwischenmahlzeit in mein Bauch, ich hab kein Wiederstand geleistet, seeeehr lecker, neue interessante Geschmacksrichtung, das war die Reise ins Unbekannte voll wert, danke für das schöne Rezept, LG
Radhexe     Radhexe ...
9.4.2011, 07:53
Kommentar Huhu, guten Morgen Anna, jaaaa, der Esel hat schon am Wochenende geschnuppert, gestern haben wir bereits eine Runde gedreht, heute geht es weiter und getoppt wird der sonnige Samstag dann mit deine Linsen ;-). Dazu gibt es Lammlachse, freu mich auf das Erlebnis, scharf/süßliche Linsen, bin seeeehr gespannt. Gehst Du am WE skaten? Geht es dir wieder gut? Ich werde über den Gaumenschmauss berichten :-))). Schönes Wochenende dir, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
4.4.2011, 14:43
Kommentar Huhu Anna, Auftrag erfüllt ;-))! Wie ist es dir am WE ergangen? Was machen die Prellungen? LG Denise
Radhexe     Radhexe ...
2.4.2011, 08:19
Kommentar Guten Morgen Anna, ja der Auftrag ist notiert, ich radel (gerne) für dich mit, bei deeeeem Wetter ;-)!! Da mußt Du dir heute bei dem schönen Wetter aber noch was einfallen lassen, raus aus der Bude!! Schönes Wochenende, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
1.4.2011, 06:14
Kommentar Morgääähn, was machen deinen Prellungen? Morgen wird das Wetter perfekt, ich hoffe bei euch auch, vielleicht ist ja ne kleine Runde drin ;-) für dich. Schönes Wochenende dir, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
31.3.2011, 15:17
Kommentar wirst also regelmäßig zur Pistensau (grins), kann ich verstehen, würd ich auch machen wenn ich stark genug wär ;-) hihi!
Radhexe     Radhexe ...
31.3.2011, 13:53
Kommentar och Anna, und ich dachte, Du warst gestern wieder beim Badminton, gute Besserung, LG
Swafnir Swafnir
31.3.2011, 08:23
Kommentar Gestern beim Skaten auf den Arsch gelegt und heute tut alles entlang der Wirbelsäule weh. So ein Mist!!
SLAINE SLAINE
29.3.2011, 17:18
Kommentar Schön zu hören. :D Wie ich erst auf die "Endfassung" warte. In 1-3 Tagen gibts ja erstmal Bilder inkl. Bauch :) Und in ein paar Minuten gehts zum Rückentrain. Liebe Grüße Slaine
Radhexe     Radhexe ...
26.3.2011, 17:30
Kommentar Huhu, wie war dein Skaten gestern? Gab's Muskelkater?
Radhexe     Radhexe ...
25.3.2011, 14:53
Kommentar hihi, hier gibt's immer noch alte und neue Knalltüten, "ohne" wär doch langweilig! Mir geht es auch super, ich schlemme im Rahmen des Erlaubten und nehme immer noch gaaanz langsam ab. Eigentlich bin ich aber nur noch hier weil ich liebe Freunde hab und ich wieder richtig lust zum kochen hab und wie Rezepte austauschen. Abnehmen kann soooo schön sein ;-))). Rad fahren war ich diese Woche bereits 3 Mal, herrlich wie immer, LG
Radhexe     Radhexe ...
25.3.2011, 10:31
Kommentar Huhu, ach wie schön, daß Du wieder da bist. Danke für die Freundschaftsanfrage! Wie geht es dir? Wünsche dir einen guten Start ins Wochenende, liebe Grüße Denise
Swafnir Swafnir
23.3.2011, 21:59
Kommentar Soooooo, da bin ich wieder. Lang war ich weg aber im Frühling fragt man sich dann wieder, wo die Bikinifigur eigentlich hin ist :D
Radhexe     Radhexe ...
18.10.2010, 13:35
Kommentar Huhu, bist noch da??? Lange nix mehr gelesen von dir :-(! Was machst Du denn jetzt im Winter für ein Sport? Wünsche dir eine gute Woche, liebe Grüße Denise
Radhexe     Radhexe ...
24.9.2010, 17:09
Kommentar Huhu, den Far Breton mach jetzt bald auch mal wieder, jetzt, da die Apfelzeit losgeht, mjammmmmmmm ;-)). Ja, stimmt, frühstücken hättest können vor dem skaten;-). Wann willste den Marathon fahren oder wie sagt man bei euch Skatern? Schönes Wochenende dir, LG
Radhexe     Radhexe ...
23.9.2010, 13:57
Kommentar Huhu Swafnir, find ich total klasse das mit dem Marathon aber pass auf dich auf! Es ist ganz wichtig bei solch langem Training auf die Ernährung während des Trainings zu achten. Mindestens Bonbons mitnehmen, besser sind Riegel oder ein Käsebrötchen und natürlich eine Flasche Wasser. Ich will nicht der Oberlehrer sein aber ich hatte 1 x fast einen Hungerast und den wünsch ich niemanden! Schönen Nachmittag dir, LG
Radhexe     Radhexe ...
20.9.2010, 13:58
Kommentar .......ein Teller Pommes und ein Teller Fritten, alles klar ggg! So ich geh jetzt Rad fahren, kopfschüttelnd über moules/frites ;-), bis bald
Radhexe     Radhexe ...
20.9.2010, 13:12
Kommentar PROTEST!!!!! Ich stamme aus der Bretagne (also meine Großeltern) und hab außer an den Buden am Wegesrand noch keine moules/frites entdecken können ;-). Och, das ist aber dann kein Genuß oder? Schöne Woche dir, LG p.s. Kaufst Du deine Muscheln tiefgefroren im Supermarkt?
Radhexe     Radhexe ...
19.9.2010, 09:42
Kommentar Huhu, danke bei mir ist auch alles guuut :-). Oh, eine Dobermann Lady, na ja stur sind sie ja alle irgendwie ;-). Ich hab ja leider seit ziemlich genau 3 Jahren kein Hund mehr, ich krieg wieder einen, wenn meine Radfahrkarriere beendet ist (ganzbreitgrins), dann aber SOFORT!!!!!!!! Hast gestern ne schöne Runde gedreht, super!!!! Schönen Sonntag dir, LG
elefantenhaut elefante...
17.9.2010, 13:35
Kommentar Dake für deine Antwort, das ist gut dass ich das weiß, den werd ich schon mal brauchen :O) Schönes Wochennde Lili
Radhexe     Radhexe ...
17.9.2010, 10:36
Kommentar Huhu, alles im Lot bei dir? Was hast Du denn für ein Hund? Wünsche dir ein schönes Wochenende, liebe Grüße Denise
elefantenhaut elefante...
15.9.2010, 14:32
Kommentar Hallo, was genau ist denn bitte 100 Kalorien Dummy Kannst du mir weiterhelfen? LG LILI
Swafnir Swafnir
9.9.2010, 14:59
Kommentar KREISCH! Mir ist grad ein Zahn abgebrochen, ich krieg die Krise! Und dabei sollte es heute Lammkotelett mit Feifen geben. (Das war bestimmt die Strafe fürs Nougat-essen!!!)
Radhexe     Radhexe ...
9.9.2010, 13:40
Kommentar Hi, sieht doch gut aus dein Tagebuch ;-) oder war das jetzt nur ein Ausrutscher? Nein, nein, sag nix, ich weiß jetzt, es ist die Vorbereitung auf ein Schluderwochenende, oder ;-)???!!! Schönen Nachmittag, LG
Radhexe     Radhexe ...
8.9.2010, 09:34
Kommentar Moin, ich bin ja auch zum abnehmen hier ;-), aber ich schwöre dir, alles was da gestern und heute drinsteht ist suuuuuper lecker, ich will ja schließlich GENIESSEN!!! Bei mir gibts aber manchmal auch so SCHLUDERTAGE, dann ist es auch egal, da kann wegen mir ALLES ungesund sein. Wünsche dir einen super Tag, LG
Radhexe     Radhexe ...
4.9.2010, 17:44
Kommentar und wieso hast Du kein Treppensteigen dafür eingetragen, nachdenken und ausrechnen hätten auch noch ein paar kalos gekostet ;-), LG und schönes Wochenende
Swafnir Swafnir
4.9.2010, 14:21
Kommentar Gott, was für in Tag gestern... aber wenigstens musste man zum Rauchen immer 2 Stockwerke runter rennen :D
Swafnir Swafnir
26.8.2010, 22:50
Kommentar Boah was ein Tag! Zwar nicht über die Kalorien hinausgeschossen aber NUR MÜLL gegessen!! Naja morgen wieder vernünftig.
centrotiger centroti...
26.8.2010, 21:48
Kommentar WACKöööööön...is geil da war ich 1999-2004 jedes Jahr, dann wurde es komerzieller und leider ging ein bisschen vom Zeltflair flötten.. Ich höre eigentlich fast alles, bevorzugt Rock und (den krassen Gegensatz ) House!! Dieses Jahr war ich nirgends durch mein Söhnchen der seit Mai Erdenluft schnuppert. Aber letztes Jahr war ich bei Depeche Mode, Obstwiesenfestival, sms, und in mein Lieblingsmusical "Tanz der Vampire"!! bei uns war der ganze Tag heiß und sonnig hättest von mir aus was abbekommen können... gutes Nächtle
centrotiger centroti...
26.8.2010, 11:58
Kommentar Auf was für Festivals treibst dich den immer so rum??? Hoffe dein Tag ist auch schön sonnig...
centrotiger centroti...
24.8.2010, 16:32
Kommentar HI HI... Das mit den Trainer kann ich nachvollziehen...LOL... Meine Ziele bei fddb sind folgende. - meine Ernährung besser überwachen da ich ja im Mai mein Söhnchen geboren hab und den auch voll stille. - meine Ernährung optimieren da ich auch wieder mit Training angefangen habe - dadurch die restlichen Schwangerschaftskilo verlieren und wieder zu meiner alten Form zu kommen ;-) Während meiner Schwangerschaft durft ich nicht trainieren und mein Nebenjob(Bedienen in nen Club) durft ich auch nicht machen.Dadurch hab ich doch einiges zugelegt. Und bei dir??
centrotiger centroti...
23.8.2010, 16:57
Kommentar Hi Swafnir. Danke erstmal für deine Antwort! Bei mir war es ähnlich. Hab vom 4-13 "Leistungsschwimmen betrieben, bin ja n gebürtiger "Ossi" und damals wurden die Kinder gut gedrillt und unterstützt. Als wir dann in den "Westen" zogen hab ich zwar noch ne Weile das Schwimmen gemacht aber da war ich dann "leicht" unterfordert und habs dann auch aufgehört. Meine Eltern waren froh, da es doch recht teuer war!!Naja seitdem schwimm ich für mich immermal wieder ein paar Bahnen um nicht zu sehr einzurosten... Machst du garnix mehr in der Richtung?? LG Tina
Radhexe     Radhexe ...
22.8.2010, 12:43
Kommentar Huhu, ja zum Hochleistungssportler muß man geboren sein oder so gepoolt sein, dass man bereit ist bis an die Leistungsgrenze zu gehen oder auch drüber, das tut dann richtig weh, sich zu quälen ist nicht jedermann's Sache, wollte ich auch nie im Sport, also Du hast für dich alles richtig gemacht! Und das mit den aufgepumpten Kerlen, ja da geht mir gerade das Grinsen nicht mehr aus'm Gesicht. Schönen Sonntag dir, LG
Swafnir Swafnir
22.8.2010, 11:31
Kommentar In deinem Tagebuch kann ich leider nicht antworten, also hier ;-) Naja, wenn mal das in Kindesalter bis zu einem Alter von 16 (oder 17, irgendwas um den Dreh) überhaupt so nennen kann, dann ja. War schon viel. Aber lang ists her ;-) Und die Trainer hatten wohl immer größere Pläne mit mir als ich selber -g- ich war da eigentlich garnicht so ambitioniert und deswegen hab ich auch aufgehört damit.
centrotiger centroti...
21.8.2010, 21:45
Kommentar Hi Swafnir. Hab gelesen das du auch ehemals Leistungsschwimmerin warst??? oder hab ich da was falsch verstanden?? LG aus Ulm
Radhexe     Radhexe ...
20.8.2010, 07:09
Kommentar Huhu, professionnel geschwommen, magst mal erzählen? Ich will auch richtig schwimmen können (schäm, kann nur richtig Brustschwimmen)..................
Radhexe     Radhexe ...
19.8.2010, 08:32
Kommentar huiii, ja Knackärsche und stramme, vom Pelz befreite Waden, das hat was ;-)))))). Schönen Tag dir, LG
Radhexe     Radhexe ...
18.8.2010, 16:47
Kommentar so, nun kommt der Roman ;-) Hi, also das mit der Pulsuhr geht folgendermaßen. Die Pulsuhr wird mit deinen persönlichen Daten gefüttert um damit die Herzfrequenzzonen festzulegen. Diese Zonen werden von der Uhr automatisch berechnet. 1. Herzfrequenzzone z.B. von 95 bis 121, 2. HFZone von 122 bis 138 und 3. Zone von 139 bis 173. Sind natürlich auch nur Anhaltspunkte. Wenn ich nun im Winter Rad fahre, dann versuche ich, nicht über die zweite Zone hinauszukommen, also nicht über einen Puls von 138, weil ich Grundlagenausdauertraining machen will, also den Grundstock für den Sommer, in dem man ja fit sein will, bilden will (es sollten mindestens 2000 km in diesem Bereich gefahren werden). Das ist schon mal der erste Grund warum eine Pulsuhr benötigt wird. Der 2. Grund für mich persönlich ist, dass ich einen Anstieg ohne zu überpacen oder abzusteigen raufkommen will, d.h. ich muss in einem bestimmten Pulsbereich bleiben um den Berg überhaupt hochzukommen. Ich fahre auf dem kleinen Blatt im dicksten Gang an, schalte immer in den Gang, bei dem mein Puls nicht höher als 160 steigt, dann komm ich den Berg auch hoch, weil ich dann auch die Luft dazu habe. Ja nachdem in welchem Pulsbereich ich allgemein fahre, verbrauche ich auch kcal, die die Uhr entsprechend berechnet, auch hier ist alles nur ein Anhaltspunkt. Die mittlere Herzfrequenz ist, wenn ich im Bereich 120 bis 140 Puls fahre natürlich nicht höher als ca. 130 Schläge. Wenn ich gut trainiert bin, also ab Mai ist mein mittlerer Pulswert ca. 115-125 Schläge. Vor 10 Tagen, an dem Tag als ich krank wurde, hatte ich am Nachmittag auf dem Rad eine mittlere Herzfrequenz von 136 und einen maximalpuls von über 160 Schläge obwohl ich nur in der Ebene fuhr. Damit war klar, dass ich krank bin. Du kannst mit einer Pulsuhr einiges vermeiden, ein hoher Puls ist immer ein Zeichen von geschwächtem Körper, das merkst Du gar nicht, wenn Du ohne Pulsuhr Sport machst, jedenfalls so schnell nicht! Du merkst, das sind also für mich "kleines Licht" die Gründe weshalb ich eine Pulsuhr trage. Die Experten richten ihr ganzes Training nach dem Puls, mach ich auch "im nächsten Leben" (grins)...............
Radhexe     Radhexe ...
18.8.2010, 13:58
Kommentar hähä für die Anfrage!!! Das mit dem Pulsmittelwert erzähl ich dir mal hier auf deiner Pinn, später ;-), Schönen Nachmittag, LG
Swafnir Swafnir
16.8.2010, 22:28
Kommentar Achtung Gratis-Tipp: 10 kcal/100ml klang verlockend aber Light-Eistee schmeckt wie ..... MÜLL!! ;)
Swafnir Swafnir
9.8.2010, 12:08
Kommentar Wacken is vorbei :-( Die Sauferei damit allerdings auch. Also gehts heut wieder an den Sport. Oder vielleicht auch erst morgen wieder grins
moniaqua moniaqua
3.8.2010, 13:42
Kommentar Du Böse Du ;) Viel Spass wünsche ich Dir. Mit dem Grünkern, käme mal auf einen Versuch an. Bei "Sauce Bolognese" fällt's nicht auf. Alles eine Frage, wie's verkauft wird ;)
Swafnir Swafnir
3.8.2010, 13:18
Kommentar Sooo, ich bin dann mal 5 Tage weg - Festival :D Das heißt Dosenbier, Grillfleisch, Ravioli, Toastbrot und Schokokekse. Mal sehen, was die Hosen sagen, wenn ich wiederkomm. Aber ich glaube, die Kalorien werden gnadenlos weggetanzt und -gefeiert!
moniaqua moniaqua
3.8.2010, 09:29
Kommentar Die Frikadellen mach ich manchmal aus Grünkernschrot, mit Feta, das schmeckt bestimmt besser als Putenhackfleisch :) Weiss aber ned, wie es mit den Kalorien ausschaut.
Radhexe     Radhexe ...
29.7.2010, 16:01
Kommentar Huhu, schön, dich mal zu sehen! Schön aufpassen, dass die Radieschen noch in den Bedarf passen ;-)), LG

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