Eigene Mahlzeiten

Eigene Mahlzeiten

Kategorie: Fddb (17.7.2025)

Wir kochen selten nach Rezept und würden unsere Mahlzeiten gerne auch notieren. Die Kalorien errechnen wir uns anhand der Zutaten und Portionen. Wie kann man eigene Mahlzeiten, also nur die Kalorien, notieren? Danke für Eure Hilfe und viel Erfolg bei Eurem Weg

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	Farbe...		18.7.2025, 07:43
Hallo Mandy, genau so wie du es gestern schon in dein Tagebuch eingetragen hast. Die Lebensmittel in der Datenbank suchen und die entsprechende Menge ins Tagebuch eintragen. Das hast du völlig richtig gemacht. Wenn du wirklich NUR die Kalorien eintragen willst, dann kannst du auch Dummys nutzen (für Protein, KH, Fett) LG

	Farbe...		18.7.2025, 07:44
oben anstelle des Lebensmittels einfach 'Dummy' eingeben :-)

	redchaos		19.7.2025, 10:10
Anstelle das per hand auszurechnen, mach dir doch eine Liste In der App kannst du dann wählen, ob dir nach dem Eintragen nur der Rezepttitel oder alle Zutaten angezeigt werden

	torte...		22.7.2025, 14:18
Ich nutze selten Listen da ich auch nur wenige Grund"rezepte" nutze die ich dann abwandle und mehr als 4-5 Zutaten hab ich auch selten im essen. Daher gebe ich schlicht jedes Lebensmittel direkt ins Tagebuch. Ich würde auch nicht per Hand rumrechnen... Bei Gemüse ist es sowieso egal ob du nun 45 oder 55% der Menge gegessen hast. Und beim fett rechnest du dir zum Abnemen besser etwas mehr als etwas weniger an... Weil es sehr viele kcal hat.

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