Eigentlich bin ich ja Profi...

Das geht den Menschen wie den Leuten! ;D
Niemand ist perfekt und gerade wenn man Hunger hat hilft alles rationales Denken nicht. Ich finde das eigentlich auch nicht schlimm, wenn es maximal ein Paar Mal im Jahr passiert. Dann hat es doch eh keine Auswirkungen...und so ganz "unwissend wie früher" warst du ja auch nicht, denn du bist hinterher auf die Idee gekommen es nachzuprüfen.
Ich verschätze mich nach Jahren (!) hier bei FDDB immer noch ab und zu grob. Ich schiebe es darauf, dass ich mich für die Berechnung ganz auf die App/Webseite verlasse und nicht mehr alles "auswendig" lerne. Das finde ich aber gut, denn ansonsten würde es wahrscheinlich zwanghaft werden, wenn ich alles im Kopf mitrechne. Davon ausgehend, finde ich solche Ausrutscher wie du sie beschrieben hast eher als positives Zeichen. :)

PS: klasse Profilfoto! :)

atQuaxliei
Ich vermeide es nicht, sondern schlage zu und genieße. Geht mir z.B mit Marzipan so. Da bietet Aldi vor Weihnachten ein 400g Brot von der Lübecker Firma Erasmy an. Nicht Niederegger. Das Marzipan kaufe ich schon wegen der ewigen Alkoholpanscherei nicht. Und es hat weniger Mandelanteil, als dieses spezielle Teil. Ein schlechtes Gewissen habe ich deshalb auch nicht. Das würde mir ja den ganzen Genuss vermiesen.

Zugenommen wird nicht von Weihnachten bis Neujahr, sondern von Neujahr bis Weihnachten. Und da kann ich dann für den Ausgleicht sorgen. ;)

Ohja..mein Lieblings gebäckteilchen dass ich mir vor Ewigkeiten überessen hatte und ganz froh war drum...letztens einmal geholt und es schmeckt wieder.
Abends schnell eingetragen..800 Kalorien für 3 Bissen!

Oder bei der Eissauce die so fest wird aufem Eis...da haben 100ml einfach mal 780 Kalorien.
Jedes mal im Sommer will ichs mir holen, aber das is dann schon eine Zahl die abschreckt...

Solche Situationen kenne ich auch, Quaxli, Profi oder nicht.
Für mich ist das Stichwort bei deiner Schilderung nicht Gedankenlosigkeit, sondern -"Frühstück ausgelassen, langsam Hunger bekommen"

Genau das führt bei mir auch zum Bäcker-Fastfood.

Oder auch nur einen Salat zum Mittagessen und um 15 oder 16 Uhr Hunger bekommen.
Da darf es dann auch mal die Eisdiele gegen den Hunger sein...

Und immer dran denken falls man sich im nachhinein ärgert: die zwei Dinger machen auf lange Sicht nichts aus. In der Tagesbilanz villeicht blöd, aber insgesamt gehts unter.

Mir passiert das tatsächlich auch immer dann wenn ich das Frühstück ausgelassen habe. Wenn dann das Verlangen kommt ist alles zu spät. Selbst wenn eine gesunde Alternative verfügbar ist, an der Grosspackung Kinderriegel (ich liebe Sie) komme ich dann nicht vorbei. Auch beim Mittagessen habe ich gemerkt, dass ich eigentlich mit was warmem besser fahre über den Tag, als mit Salat oder so, denn dann kommt auch pünktlich das 16 Uhr Loch.
Ich ärgere mich bei sowas nicht wegen den Kalorien, sondern weil ich mal wieder dem Zucker oder dem Weißmehl verfallen bin.
Aber wir sind ja alle nur Menschen und ich finde es interessant, dass es doch ganz vielen so geht. Willkommen im Club - und nicht ärgern sondern ab und zu mal gönnen.

Danke für Eure Antworten! :-)

Ist je keine Zigarette wie bei einem Ex-Raucher und Du wirst ja nun auch nicht glecih am nächsten Tag wieder hin gehen.
Ab und zu mal ein kleiner Ausrutscher den man wie Du dann korrigieren kann ist meiner Meinung nach besser als so lange sich alles zu verkneifen, bis dann ne richtige Fressatacke kommt.

"hab an der Bus-Haltestelle dann ein paar Karotten gegessen oder einen kleinen Radicchio entblättert"

Radicchio-to-Go :-DDDD...auch nicht schlecht. Hab ich noch nie gemacht.

Mein Tipp: einfach gar nicht erst in die Backabteilung gehen. Du hast doch bestimmt auch Lebensmittel, die dich zuverlässig satt machen und einfach zu bekommen sind. Für mich sind es die 50%-Proteinriegel - gesund und natürlich ist anders, aber wenn es hart auf hart kommt, esse ich lieber das, als mich in die Gebäck-Abteilung zu verirren. Und so ein Riegel findet immer Platz. Wenn du dich mal (am besten wenn du satt bist) im Supermarkt deiner Wahl umschaust, findest du bestimmt auch so was (Edeka hat zum Beispiel tolle eingeschweißte Thunfischsalate, die ohne Kühlung auskommen - das ist ein guter Snack, wenn man Fisch isst). Ich habe im Hinterkopf immer 3-4 Sachen, die ich schnell bekommen kann, die halbwegs vernünftig sind und sowohl zur Bilanz als auch zur Nährstoffaufteilung passen. Wenn man das verinnerlicht hat, dann ist man da gewappnet.
Allerdings würden 2 Laugenteile bei mir nicht 40, sondern eher 60% des Tagesbedarfs ausmachen, und das wäre dann wirklich fatal :)