Esst ihr alles worauf ihr Lust habt?

Ich esse auch worauf ich Lust habe...ok...jetzt habe ich das Glück, dass ich schon länger sehr oft Lust auf gesunde Sachen habe :D . Aber ich achte dann halt auch meistens auf die 80%. Bedeutet wenn ich mir Nachmittags ein Eis gönne, fällt das Abendessen später dementsprechend kleiner aus.

Ich esse übrigens Abends fast immer Kohlenhydrate, da ich Abends auch meine Hauptmahlzeit zu mir nehme...und es klappt sehr sehr gut bei mir :D

ja, ich auch ;-), zwischen 85 und 95 % und ich nehme ab dabei und ich esse abends mit Vorliebe KH + Eiweiß, vor allem nach dem Sport :-)

Definitiv alles! Allerdings nicht in den Mengen auf die ich manchmal Lust hätte -g-

ich ess nicht alles worauf ich lust habe. das macht ja eben den unterschied zu früher und die ernährungsumstellung aus. es gibts jetzt keine "verbotenen" lebensmittel, aber ich sehe schon zu, dass ich deutlich weniger süss und dafür mehr obst und gemüse zu mir nehme. sonst würde es ja keinen sinn machen. und dazu gehört eben auch, dass ich mal auf einen imbiss "zwischendurch" verzichte, weil ich weiss, dass ich später noch die freien kalorien brauche. oder dass ich abends eben nichts mehr vorm fernsehn nasche, weil meine 80% schon voll sind.

einfach und klar: Ja

Ich rauche nicht, ich trinke nicht, aber ich esse.

alles, worauf ich lust habe - achte darauf, dass der hauptbestandteil der mahlzeit obst / gemüse ist. der rest der mahlzeit worauf ich lust habe - kalorientechnisch so um die 80 % mit vielen schlemmertagen und an aktiven sporttagen etwas weniger - ansonsten schlemmertage werden am tag oder am tag danach mit intensiv sport ausgeglichen. seitdem ich mir diese gönne, gehts auch leichter - so ist jedenfalls mein empfinden - bin genau 4 monate dabei und hab mit viel genuss 8,6 kg abgenommen - ach ja.. und ich hab eine verteilung von 50 kh /20-30 fett/20-30 eiweiss je nachdem und ich esse kohlehydrate, wenn ich lust drauf habe - egal ob morgens, mittags, abends

jein ;-) Für mich war (und ist) es wichtig, mich gesünder zu ernähren, für mich bedeutet das mehr Gemüse und Obst, mehr Proteine (als Vegetarierin war meine Ernährung vorher zu proteinarm und zu KH-reich), und weniger KH, vor allem weniger KH in Form von Weißmehl und Zucker. Fett habe ich nie übermäßig viel gegessen.
Trotzdem esse ich alles, nur achte ich bei vielem jetzt auf die Menge. Ein "fettes" Essen gleiche ich am nächsten Tag mit was leichtem wie Gemüsesuppe aus. Meine prozentuale Verteilung ist wie bei chris66 und ich halte mich an keine Diätvorschriften mehr, die mir vorschreiben wollen, wann ich wovon wieviel zu essen habe.

Beerenauslese,
ich hab meine Friteuse auch vor 6 Jahren abgeschafft und es lebt sich wunderbar ohne ;-)!
Ich esse alles, habe aber selbstverständlich meine Ernährung ganz umgestellt.

Friteuse abschaffen??? Wie esst ihr Pommes, ihr Verrückten? ;-P

ich ess keine Pommes mehr Swafnir, dafür aber viiiiiele andere leckere Sachen ;-P

nee, natürlich nicht. Seit Monaten schlleich ich um den stand mit den LeberkäsBrötchen. bis her verkniffen. Genau so die Grillwurst. Wenn ich Grill rieche krieg ich heißhunger auf ne Bratwurst. Nee, die verkneif ich mir, bis auf 2 mal im Jahr. Keine Pommes, kein Paniertes, keine Sahnesoße, ganz Crossaint. Und auch kein rinderhackfleisch. Das ist ganau so Fett, wenn nicht sogar fetter als Halb-Halb. Wenn Hackfleisch, dann entweder aus Putenbrust oder aus ganz magerem hackfleisch (roulade, Hüfte, falsches Filet) und selbstgemacht. und natürlich fast alles an süßigkeiten. Nur abends gibt es ne genau abgewogenen Menge.
Aber es lebt sich auch so gut. well you frischkäse macht die soße fast genau so cremig wie Sahne. Solche Tricks gibt es ja noch jede Menge.