Frieren

Je nach dem wie wenig du isst ist das ganz normal, je höher das Defizit, desto eher frierst du.
Wenn ich mich nicht ausreichend bewege friere ich auch, ein kurzer Spatziergang in der Mittagspause bewirkt da bei mir Wunder :)

in deiner letzen( sehr alten Frage steht:
"Lande immer bei ca 1000 Kalorien ...."

Ist das aktuell auch so? Dann wundert mich frieren nicht. Gerade bei der Körpertemperatur kann der Körper ganz gut einsparen.

Wie sind denn so die Werte, in denen du dich derzeit bewegst? Hast du überhaupt "nötig" abzunehmen?

Also würde ich sagen etwas mehr essen.
Immermal was warmes Trinken. Suppe, Bewegung.


Und entsprechende Kleidung sollte helfen:
Ein Tuch um den Hals. Ein von vielen verhasstes Unterhemd( jawohl find ich sehr wichtig). wärmende Materialien.

Ich friere zum Beisipel auch ganz oft nach dem Sport, oder wenn ich länger draußen war ( Weihnachtsmarkt oder so) aber erst drinnen. Da hilft am besten ein warmes Bad oder wenigstens ein Heizkissen.

Ja, das kenne ich auch.
Neben viel Bbewegung, wie Starrynight schon sagte, hilft natürlich auch etwas mehr Kleidung.

Ich nehme da gerne Wolle als Pullover, Jacke aber auch Socken und Handschuhe. Das hält die Körperwärme fest und ist angenehm zu tragen, finde ich.

Heißer Tipp: Mehrmals am Tag heißer Ingwertee. Viel Ingwer, große Tasse!

Stimmt viele Gewürze ganz allgemein heizen gut ein.

Chilli, Ingwer Pfeffer. aber auch Zimt...

Oh! Ganz herzlichen Dank für Eure lieben nachrichten! Tatsächlich habe ich die Strickjacke an und das Glas mit heißem Tee an meiner Seite :-) Meine Werte sagen mir, dass ich besser bei den 1000 Kalorien bleibe und versuche mit fast 60 Jahren, Gewicht zu verlieren. Ich mache regelmäßig, gerne und viel Sport. Vorzugsweise Krafttraining. Ich gehe gerne in die Sauna und das tut mir aktuell auch sehr gut. Wie geht es Euch so? Herzlichst Annette

Ich friere auch,. Aber das sehe ich als unangenehme Begleiterscheinung für ein erfolgreiches Projekt an.

@Juno, großartiges Argument!

@annetteludwig, bevor du die komplette Wohnung aufheizt, kann ich dir ein Wärmebett empfehlen. Du legst dich auf der Couch drauf oder drunter, die Wärme kommt direkt da an wo du sie brauchst--am Körper! Das spart Heizkosten. Gibts schon ab knapp 40 Euro im Internet.

Wer im Kalorienüberschuss ist, also zunimmt, schwitzt schnell. Und natürlich auch umgekehrt. Ich habe mir zusätzlich zur Wärmedecke, die ich schon mehrere Jahre benutze, eine ganz warme Merinostrickjacke gekauft, ist zwar teuer, aber es gibt nichts Besseres als Schurwolle in Verbindung mit unteren Schichten, welche alle nicht eng anliegen dürfen, wegen des Isolationseffekts.

Bedenke: wenn du frierst, hast du dich nicht warm genug angezogen, ganz einfach. Wenn man regungslos vorm TV liegt muss man sich natürlich entsprechend anders anziehen als wenn ich Hausarbeiten mache und ständig in Bewegung bin. Wie gesagt, in Schichten anziehen und eine schöne Merinostrickjacke. Da kannst du (wie ich :-)) aktuell noch die Heizung komplett aus lassen. Ich mache sie höchstwahrscheinlich erst Mitte November an, wie die letzten Jahre auch. LG

Das sind wertvolle Tips! @KeepW. Ganz herzlichen Dank dafür von Annette

Wenn mir am Schreibtisch, beim Fernsehen oder bei einer anderen "still sitzenden" Tätigkeit kalt wird, stehe ich auf und mache 10-15 Kniebeugen und 15-20 Wandliegestützen. Danach ist mir für die nächste Zeit warm, habe mein Herz-Kreislauf-System etwas hochgepuscht und das "Dauersitzen" kurz unterbrochen.
Das ist evtl auch ein umsetzbarer Tipp für dich.

Ingwer und andere schärfere Gewürze benutze ich ab Herbst auch vermehrt in den unterschiedlichsten Gerichten und Getränken.

In Wollunterhemden habe ich vorletztes Jahr investiert. Da gibt es heute viel hübscherer und nicht kratzende Exemplare als in meiner Kindheit.

Ich friere eigentlich immer, wenn nicht gerade Sommer ist, Diät oder nicht. Thermo-Unterkleidung, Zwiebellook und wärmende Getränke und Speisen sind meine Wahl. Kalten Salat kann ich zb nur im Sommer essen, im Winter brauche ich Suppen und Aufläufe.