Geschwindigkeit der Abnahme

Das dürfte bei jedem Körper ganz individuell sein. Ich nehme z.B. ca. 500g-1kg die Woche damit ab. Aber es soll ja auch langsam aber dafür kontinuierlich sein damit der Jojo-Effekt ausbleibt. Kann natürlich sein das Leute mit mehr Gewicht auch mehr damit abnehmen.

Soweit ich hier gelesen habe ca. 7000 kcal gespart, ein Kilo weg

Ich mache das jetzt erst 24 Tage und bin bei -3,3kg ( heute neues Tief, wobei gestern Sauna - also sicher auch Wasserverlust)
Beim Essen liege ich im 24-Tage-Schnitt bei 86%, also knapp 9950 Kal gespart und 9800 kcal durch Sport verbrannt.

43 kg in 52 Wochen. Zumindest bei mir.

:-) Danke!

22 Kilo in 12 Monaten,hab mich so gut es ging an die 80% gehalten, anfangs ohne Sport, eine lange Plateauphase, seit Juni dann mit Sport. Seitdem gehts nur noch im Schneckentempo nach unten, aber die Umfänge werden immer weniger.

Danke für die Antworten. Ich habe in 2 Wochen ca. 10000 kcal eingespart und ca. 1 kg abgenommen. Das ist zwar etwas langsamer, aber wohl auch noch ganz ok (dafür dass meine Schilddrüse kaputt ist)...aber Ungeduld ist mein Name :-)
Im Moment habe ich schwer Probleme mein Soll zu essen. Ich habe zwar abends hunger aber keinen Appetit.

Danke, Luppo :)
Hm, schau nur, dass du nicht zu wenig isst. Wie "kaputt" ist denn deine SD? Bist du gut eingestellt? Und Ungeduld ist gaaanz schlecht, sei realistisch, rechne mit Plateauphasen und Tiefs, dann wirds leichter dranzubleiben und du schmeißt nicht so schnell das Handtuch.