Gezielt Körperfett senken

maria wenn ich mich recht entsinne bist du eh schon untergewichtig. Oder hat sich das geändert?

leichtes Kaloriendefizit, geduld, sehr gute ernährung. zur sicheren methode habe die zwei vor mir schon was gesagt ;)
ich meine mal gelesen zu haben, dass bei manchen menschen sich die bauchmuskeln einfach nicht als sixpack zeigen, auch wenn ihr kfa niedrig genug ist. ist einfach genetische veranlagung wie sie aussehen.

PS: sag mal, dein nickname kommt mir bekannt vor...hat sich dein verhältnis zu sport und essen mittlerweile entspannt? (wenn ich dich verwechsel, entschuldige!)

IngeBinge
Der Gesundheits-Doc beim WDR probiert viele Sachen am eigenen Körper. So hat er auch die Kryolipolyse machen lassen. Das Ergebnis war allerdings eher mäßig. Wie lange der Effekt überhaupt angehalten hat, ist mir leider nicht bekannt.

Inge lies dir bitte erstmal die alten Fragen durch...

Abgesehen davon ist ein Sixpack eben nicht für jeden möglich. Bei Frauen schon gar nicht.
Und es schadet auch nicht, nicht jedem Schönheitsideal hinterherzuhecheln.

Maria wie wäre es mit einer Rückmeldung?

Ich meine natürlich Marias alte Fragen.

Ich bin immernoch der Meinung das Muskelaufbau das einzig sinnvolle wäre.

aber um sinnvoll was zu sgaen bräuchte es wenigstens noch ein paar Infos.
immernoch Untergewicht?
Durchschnittliche kcalaufnahme
Sport wie oft und WAS?

Bodybuilding wie du es meinst hat mit Sport auch nichts zu tun.
Es ist kein Zufall das die Frauen teilweise aussehen wie Männer, keine Brust mehr haben männliche Gesichtszüge Haarausfall...
Krafttraining( auch schweres) hingegen ist mMn für den Körper sehr wichtig.

"Sportfanatiker"

Genau darum geht es;) Ohne Ausreichende Pausen passiert eben auch nix... Aber wie lange die pausen sein müssen ist natrülich individuel. Aber auch ein Leistungssprotler trainiert nicht immer am Limit.

IngeBinge
Die Fettzellen sind mitnichten eliminiert. Sie werden nur quasi "ausgequetscht" und können sich wieder füllen.

http://www.medizinfo.de/ernaehrung/abnehmen/gesund4.htm

Genauso war war es auch mir bekannt.

IngeBinge
Nennst du mir bitte die Quelle, wo ich das nachlesen kann? Das fände ich sehr nett von dir. Danke.

peonia: "Die Kryolipolyse nutzt die stärkere Kälteanfälligkeit von Fettzellen im Vergleich zum umgebenden Gewebe. Ein nicht-invasiver Applikator wird am gewünschten Bereich angebracht, mittels Peltier-Technologie auf eine Temperatur von −8 bis −10 Grad gebracht und kühlt das darunterliegende Fettgewebe, wobei dieses auf etwa +4 bis +5 Grad abgekühlt wird.[1] Ein spezielles Vlies mit Anti-freezing-Gel, das zwischen dem Gewebe und dem Applikator liegt, verhindert hierbei zuverlässig Erfrierungen. Die so gekühlten Fettzellen durchlaufen die sogenannte Apoptose und werden vom Körper in der Folge abgebaut. Dadurch reduziert sich die Dicke der Fettschicht." Zitat wikipedia

Ich find's ziemlich gruselig....