Hallo zusammen, ich starte einen neuen Versuc...
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Monika65 | 6.8.2018, 13:02 | ||
Fran36: "Hat hier jemand Erfahrung damit" |
torte... | 6.8.2018, 14:20 | ||
"Wenn nicht hier, wo dann? ;-) " |
philo... | 6.8.2018, 14:56 | ||
Also, man kann auch mit vollwertiger Ernährung zunehmen. Möchtest du komplett auf verarbeitete Lebensmittel verzichten? Oder meinst du mit vollwertig, dass du ab jetzt nur noch Vollkorn-Produkte isst, wo du sonst die Weißmehl-variante genommen hättest? Habe in diversen Gesprächen in letzter Zeit so viele unterschiedliche Auffassungen davon mitbekommen, was als 'vollwertige' Ernährung durchgeht:/ |
Diese Antwort wurde entfernt. 6.8.2018, 16:28
Firecave | 6.8.2018, 16:42 | ||
Ich verstehe die Frage auch nicht richtig Aber versuch es ruhig ;-) Ich habe meistens Morgens früh richtigen Appetit. Früher habe ich immer das falsche gegessen deswegen war ich dann auch nicht lange ''satt'' Heute esse ich jeden Morgen Müsli/Haferschleim (porridge) und das macht mich dann sehr lange satt so dass ich erst wieder was im 12-13 Uhr was brauche. ;-) Ok ich muss gestehen ich habe verschiedene Arten hier stehen wo auch etwas Zucker drin ist aber für mich ist das nicht schlimm, denn ich esse in der Regel überhaupt keine Süßigkeiten mehr und süße Getränke trinke ich auch schon lange nicht mehr. Und siehe da es hilft... wenn ich um 8 Uhr was esse bin ich nicht schon wieder um 10 Uhr oder so hungrig wie damals ;-) Vielleicht wäre das ja auch was für dich? |
Fran36 | 6.8.2018, 18:08 | ||
Vielen Dank für eure Antworten. |
KeepW... | 7.8.2018, 07:42 | ||
"Ich esse gerne Frischkornmüsli " |
torte... | 7.8.2018, 08:07 | ||
Ich dachte eigentlich bei Vollwerternährung isst man gar kein Fleisch. ;) |
Diese Antwort wurde entfernt. 7.8.2018, 09:54
Fran36 | 7.8.2018, 11:04 | ||
Nee, ganz ohne Fleisch und Fisch mag ich nicht, da kommt mein Allesfresser-Anteil durch. |
paeonia | 7.8.2018, 12:21 | ||
at tortdenschnittchen |
paeonia | 7.8.2018, 12:23 | ||
at tortenschnittchen |
KeepW... | 8.8.2018, 05:47 | ||
"KeepWeig... (schade, dass die Namen nicht vollständig angezeigt werden): Welches Getreide nimmst du?" |
Fran36 | 8.8.2018, 10:46 | ||
Danke für den (Maus-)Tipp. |
philo... | 8.8.2018, 13:21 | ||
Zum Verzicht auf Zucker: ich habe im Januar eine Candida Diät gemacht. Hab mich ohne Zucker dann so wohl gefühlt, dass ich mich bis ende April 'clean' ernährt hab, bis auf gelegentlichen Alkohol ;) Dann bin ich Umgezogen, was enorm stressig war, und in sehr sehr alte Essensmuster zurückgefallen. (Käsepizza und Ben and Jerries). |
KeepW... | 9.8.2018, 05:32 | ||
"aber ich komme mit 5 Mahlzeiten auch besser klar als mit drei" |
Fran36 | 9.8.2018, 11:41 | ||
philologisch: Genau. Ich habe mich damals auch soo viel fitter gefühlt als heute, dass ich zumindest wieder deutlich in diese Richtung gehen möchte. Ich backe das Brot für unsere Familie überwiegend selbst (sowohl Hefe- als auch Sauerteigbrot) und habe das zeitlich mittlerweile so gut in den Tagesablauf organisiert, dass ich fast nur noch die Backzeit wirklich als Zeit rechnen muss. Es gibt ein geniales "3-Minuten-Brot" im Netz auf Hefebasis (Vollwert), das in den kalten Ofen geschoben wird. Da brauchst du von Anfang bis Ende ca. 70 Minuten Zeit inklusive backen. |
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