Ich bin der Verzweifelung nahe

dann isst du eben Zuviel oder vertust dich beim Notieren im Tagebuch. Für 1,5h Yoga in der Woche schreibst du dir hoffentlich nichts auf. Schraub mal ein wenig an deinem Tagesbedarf. Ich darf auch viel weniger als alle Tabellen und Listen mir so ausrechnen.

Ein Einblick ins Tagebuch wäre hilfreich. Sonst spekuliert jeder Antworter ins Blaue hinein ;)

"bin ich immer im Dauerstress"
Ja, den Eindruck macht dein post auf mich auch, Christina. Yoga und flotte Gänge mit dem Hund können dir helfen beim Stressabbau.
Du solltest aber auch innerlich bereit sein, Stress los zu lassen. Du klingst für mich, als würde Stress geradezu zu deiner Identität gehören.

Ist natürlich nur eine Vermutung. Aber in dem Fall käme die nicht gerade katastrophale Gewichtszunahme (da sehe ich wirklich keinen Grund zum "Verzweifeln") da natürlich wie gerufen. Ein weiterer Grund die selbst 6 Wochen Sorgen und damit Stress zu bereiten...

Mein Tipp: nimm es so gelassen, wie möglich. Leg deinen Fokus vermehrt auf Entspannung.
Dein Gewicht wird auch wieder sinken, wenn du konsequent im Kaloriendefizit bleibst.

Spekulationen unsererseits, woher deine "plötzliche" Gewichtszunahme stammen könnte bringen dich nicht wirklich weiter.

Hallo,
vielen Dank für die vielen Antworten.
Zu der Frage nach dem Bisoprolol, ja nehme ich bestimmt schon 36 Jahre, musste ziemlich früh damit anfangen. Antidepressiva nehme ich gegen Angstzustände, Platzangst und Panikattaken, hinzu kommt seit einigen Jahren noch Metformin (Diabetes) und Valsartan gegen zu hohen Blutdruck, der sich jetzt aber gut eingependelt hat.
Man liest soviel über die gegenseitigen Wechselwirkungen. Durch Antidepressiva kann sich z.B. der Blutzucker erhöhen und auch der Blutdruck (so die Beschreibung der Nebenwirkungen). Da braucht man sich wirklich nicht zu wundern.
Ich muss das beobachten, vielleicht habe ich in den letzten Tagen wirklich nicht alles korrekt erfasst.

hallo christina,mit deinen fragen scheinst du recht allein dazustehen. schau mal auf meine pin....da findest du den hinweis auf/zu meine gruppe hier...wir sind mädels in deinem alter.....und einige haben ähnliche probleme.....austausch ist immer wichtig und kann motivieren....vor allem wenn die ratschläge von selber betroffenen kommt... :-))...lg angelika

Joga kann auch recht anstrengend sein. Je nachdem was man macht. Durch anstrengenden Sport lagert man schon mal Wasser ein.
Dafür spricht die Tatsache das du seit 6 Wochen Joga machst und in dieser Zeit etwas "zugenommen" hast.

Es kann aber auch sein das du dir deinen "Vielen Sport" zu hoch anrechnest und etwas zuviel isst.

Falls du jetzt neuerdings? Tagebuch führst, dann rate ich dir alles genau abzuwiegen. Und deinen Bedarf so zu ermitteln. Da durch die Medikamente die Fromlen wahrscheinlich schlecht funktionieren.
Alternativ kannst du deinen GU auch messen lassen.

"Fromlen" OH man