Kann man hier auch die Ernährungsform LowCarb...

Kann man hier auch die Ernährungsform LowCarb eingeben?

Kategorie: Ernährung (vor 4 Tagen)

Ich ernähre mich seit ca. 4 Wochen per LowCarb, low fat, aber ausreichend Proteine (Eiweisspulver, Harzer Käse, manchmal Kichererbsen oder Quinoa), Gemüse, Salat, fast kein Obst wegen Fruchtzucker ...

Aber bei Fddb zeigt es mir immer an, dass ich zu wenig Kalorien aufgenommen hätte.

Ich mache morgens eine Stunde einen Geländemarsch mit 8 - 15 kg Marschgepäck (6 km/h).

Tagsüber Liegestütze und Situps.

Während der Woche abwechselnd, Schwimmen, Yoga, Muskeltraining, dazu fahre ich alle Kurzstrecken mit Fahrrad.

Aber auf der Waage tut sich nichts. - Proteine ca. 150-180g pro Tag.

Schlaf: meist um die 6 -7 Stunden (ist schon seit langem so).

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	StepUp		12.3.2025, 09:51
schau mal in deine vorherigen Beiträge. ZB in diesen: https://fddb.info/db/de/fragen/wenn_ich_low-carb_mache_komme_ich_kaum_auf_200_g_kh_fddb_zeigt_aber_immer_an_dass_ich_zu_wenig_gegessen_htte_obwohl_ich_pappsatt_bin_woran_liegt_das_30202/index.html :)

Diese Antwort wurde von tortenschnittchen entfernt. 12.3.2025, 11:25

Diese Antwort wurde von tortenschnittchen entfernt. 12.3.2025, 11:27

	torte...		12.3.2025, 11:45
Low Carb und Low Fat ? Gelichzeitig? Welche Mengen strebst du an... Fett ist essentiell und sollte ausreichend gegessen werden. Warum du bei so einer Extremen Lebensweise nichts abnimmst? keine Ahnung. Wassereinlagerung durch deinen extremen Sport? Hattest du denn in der Vergangenheit erfolg mit deinen extremen Experimenten? Und wie lange hat das angehalten? Vielleicht stimmt es in deinem fall wirklich das der Stoffwechsle herunterfahren kann. https://www.youtube.com/watch?v=zQQmH95Q4hA

	Laria		12.3.2025, 12:15
Ich würde an deiner Stelle mal die Antworten auf deine anderen Fragen lesen ...

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