Korrekte Aktivität für Kraftsport?

Doch, Edel: ich beschwere mich auch. Der Fragesteller wollte nicht wissen, wie er trainieren soll, sondern was er eintragen soll!!

Du könntest auch unter Kraftsport "Krafttraining, Durchschnitt" nehmen. Oder "Gewichtheben, leichte Gewichte". Da sind die Kcal-Angaben etwas niedriger und damit vielleicht realistischer.

Heya, danke für die Antworten =)

Edel, nur weil alle anderen meistens großzügig über deine etwas seltsamen Antworten hinwegsehen, bedeutet es nicht dass sie zielführend wären :)

'' es hat sich bisher auch niemand anderes darüber beschwert ... ''

Gib doch einfach mal zu, dass deine Antwort hier wenig hilfreich war, dann brauchst du auch nicht weiter zu diskutieren :)

ich mache es auch so wie shadow schreibt: "Krafttraining allgemein" genau wie beim crosstrainer gebe ich immer "leicht" an. Finde, es ist immer besser zu wenig als zu viel aufzuschreiben. Da ist man dann eher auf der sicheren Seit :)

Nun, bei den Aktivitäten hier bei fddb steht z.T. ausdrücklich, dass Pausen abgezogen werden sollten. Das Ergebnis wird also dann verfälscht, wenn man sie mit einträgt.

Die Berechnung dort bezieht sich auf die Arbeit der Muskeln, nicht auf den Puls.
Wenn z.B. Dein Puls raufgeht, weil Du einen Horrorfilm schaust, heißt das ja auch nicht, dass Du dadurch besonders viele Kalorien verbrennst...

Hallo Helmut,
okay, das Argument zu den kurzen Pausen überzeugt.

Laktatwerte etc. berücksichtigt fddb natürlich nicht, wie auch.

Aber Alter, Größe und Gewicht werden hier bei fddb mit berücksichtigt!
Während meiner Gewichtsreduktion wurden mir für meine Aktivitäten nach und nach immer weniger kcal berechnet.