nahrungsergänzungsmittel für solche zwecke ge...

bei deiner Vorgeschichte finde ich es sehr gut dass du inzwischen auf dem besten Weg bist gesund und ausreichend zu essen, das würde ich mir nicht wieder durch irgendwelche Ersatzmittel verderben, mach lieber weiter wie bisher, Obstsäfte oder Nüsse kann du sicher noch einbauen

was ist ein weight-gainer shake wenn ich fragen darf? oder ist es dass, was du darunter mit "40g protein, 30g traubenzucker und 500ml vollmilch" beschreibst? :p vollmilch (also 3,5% milch) vertrag ich übrigens nicht, die schmeckt mir nicht und davon wird mir immer übel :/
und nüsse bzw. mandeln pürier ich mir desöfteren in meinen shakes runter, wenn wirklich garnichts mehr geht. nüsse so zu essen mag ich nämlich eher weniger, da tendiere ich wenn ich was kauen möchte doch eher zu obst.

Obst ist doch okay ... wobei Wassermelone usw. nicht an erster Stelle stehen sollte ;))

weight gainer sind auch solche eiweißpulver, nur mit mehr kohlenhydratanteil, wenn ich mich richtig erinnere. also solchens pulverzeug würde ich dann auch nicht bevorzugen, an deiner stelle. eiweißshakes kannst du dir doch auch anders, selbst machen. etwas quark oder jogurt, dazu obst/kakaopulver/was du magst und mit milch auffüllen. je nach dem mit wieviel du die eiweißshakes (mit gekauftem pulver) anrührst können die ganz schön satt machen...je dickflüssiger umso mehr voll kann man sich da fühlen...also weiß ich nicht ob das so passen würde für dich. letztendlich entscheidet aber dein geschmack. testen kannst du es ja mal und großartig schaden kann es dir nicht ;) (auch wenn du kein kraftraining machst)

also ,bevor du zu einem teuren weight gainer oder fresubin grifst, mix dir einen shake selber. Der ist genau das gleiche wiee ein weight gainer nur in "gesünder" und vor allem natürlicher.
Schmelzflocken, öl, nüsse, obst, was du magst eigentlich und einfach trinken.
Allerdings ging es mir immer so, dass ich es toll fand etwas zu essen und kalorien echt ungerne getrunken habe, tue ich immernoch nicht obwohl das viele be 3000kcal nicht verstehen, aber es ist doch wunderbar zu essen!
:)

Nahrungsergnzungsmittel sind wie der Name schon sagt Nahrungsergnzungsmittel. Also wenn man aus verschiedenen Gründen mit normaler Ernährung seinen Bedarf nicht. Zum Beispiel bei Allergien, Unverträglichkeiten oder Krankheiten. Da du krank bist, kann es durchaus Sinn machen. Du hast einenerhten Bedarf an Fetten und Eiweiß. Siehe auch Zauberformel.
Bei deiner Ernährung besteht auf kurz oder lang Lebensgefahr. Du solltest dir professionelle Hilfe holen. Und zwar schnell. Alles Gute!

demonic, ich esse mitlerweile auch richtig gerne aber es gibt halt öfters noch tage da habe ich absolut 0 appetit und hunger und da ist alles was ich dann noch esse nur schnell runterwürgen und darauf verzichte ich gerne, weil ich mich dann fühle als würde ich essen "verschwenden", wenn du verstehst was ich meine :D da sind mir trinkkalorien die mich trotzdem irgendwie "sättigen", aber halt nicht so sehr stopfen schon lieber.
totti_torsche wieso besteht lebensgefahr? abgesehen davon dass ich im untergewicht bin und weiß dass ich irgendwann mal drauflegen müsste finde ich jetzt nicht unbedingt, dass ich mich ungesund ernähre. ich bin übrigens in therapie (allerdings nur 2x im monat) aber meine therapeutin meinte ich hab super fortschritte gemacht und meint wenn es weiterhin so bergauf geht gibt es nichts auszusetzen :)

Von einer gesunden Ernährung haben wir wahrscheinlich unterschiedliche Ansichten. Aber das ist nicht wichtig.
Ob du in akuter Lebensgefahr bist, kann ich nicht wissen. Ich habe geschrieben auf kurz oder lang.
Ich sehe nur, dass du ca. 1,4 kg weniger wiegst als vor 3 Monaten. 44,6 kg. Das geht aus meiner Sicht bergab.
Hast du dir mal die Frage gestellt, woher dein Körper sich das holt. Er zehrt von der Substanz. Er will sich um jeden Preis retten. Irgendwann kommt es zum multiplen Organversagen.
Magersucht ist d i e psychische Erkrankung mit der höchsten Todesrate. Die Gefahr liegt eben in der Unterschätzung. Bevor die körperlichen Beschwerden ernst genommen werden, ist es oft schon zu spät. Aber darüber habt ihr ja in der Therapie gesprochen.

naja, gut. gesund kommt immer auf den tag an, heute wieder eher nicht so da ich kaum was runterbekomme und zu kaloriendichteren(ungesünderen) sachen greife :D aber ja, ich wiege 1,4kg als vor 3 monaten. vor 3 monaten hatte ich allerdings mal freiwillig 1kg zugenommen, jedoch direkt wieder abgenommen und seitdem weiß ich dass ich noch nicht stark genug bin/mein wille endgültig gesund zu werden noch nicht so groß ist :( und der rest hat sich mitlerweile wieder etwas eingependelt, hatte dann nur 0,5kg gewichtsverlust allerdings WÄHREND des steigerns also absolut unabsichtlich ;) mitlerweile halte ich mein gewicht ganz gut und pendle bei 45kg ;)

Ich verstehe,ndu magst das vollegefuehl also nicht. Ich hatte damit früher auch Probleme weil man sich dann immer fett fühlt.mittlerweile habe ixh damit zum Glück keine Probleme mehr.
Also wiegesagt versuch doch mal dir so einen shake selber zu mixen.

Zu den anderen hier, mir wurde auch tausendmal geraten dass ich unbedingt zum Arzt muss, ich war aber nie da und nun esse ich brav meine 3000kcal. Bin weitestgehend geheilt und futtere mit Freude wie ein scheunendrescher und die Waage istnmir meistens egal.
Keiner von uns kann abschätzen ob die TE wirklich zu einem Arzt muss oder ob sie es alleine schafft, dass muss sie selbst wissen bzwnihre Eltern.
Wirklich gesund finde ich ihre Ernährung auch nicht, diese Fertigprodukte stören mich echt aber das ist auch nicht unser bzw euer Problem.

Wenn alle stricke reißen dann schau mal nach fresubin

doch, ich mag es mitlerweile eigentlich pappensatt zu sein :D hab auch kein problem wenn der bauch dann dick ist, ich weiß ja dass das wieder weg geht. nur krieg ich meistens noch nach dem mittagessen kaum was runter und wenn dann ist es halt nur so "hineingestopft" :/
also ich bin der meinung das ich mich auf 'nem guten weg befinde, immerhin steigere ich meine kalorienzufuhr und es haben hier schon viele (wie z.B. demonic) selber ohne ärztliche hilfe, vielleicht nur mit ein wenig unterstützung von hier aus der magersucht geschafft. warum sollte ich es also nicht schaffen? ich glaube daran und ich finde das ist das wichtigste :)
wobei das jetzt auch garnicht das thema eigentlich war, sondern ob sich diese nahrungsergänzungsshakes eignen..

sie schaden dir nicht. es gibt alternativen (selbst gemacht)...und so lange du ausreichend isst und dran bleibst noch zu steigern (und dann irgendwann auch den kontrollzwang/verkrampfheit beim thema essen sein lassen kannst ;)) ist alles erstmal in ordnung. sicherlich gibt es immer verbesserungsmöglichkeiten, aber immerhin bist du zur zeit auf dem richtigen weg und das zählt, meiner meinung nach, am meisten.

ja, ich bin zurzeit echt verrückt nach obst, ich weiß auch nicht.. der sommer ist da, da schmeckt alles so gut und frisch und dann haben wir auch noch so viel verschiedenes eis zuhause :D das mit den vollkornprodukten und dem fett ist mir bewusst, aber wie gesagt hab noch immer panische angst vor butter und öl, vk-nudeln haben mir auch zu viele kalorien und ich hab angst das ich davon dann nicht satt werde, wie z.B. kalorientechnisch der gleichen menge kartoffeln (es sei denn, es ist in einem fertigprodukt beinhaltet, blöde einstellung ich weiß...) aber ich arbeite dran :)
und zunahme ist bei mir noch immer so eine sache, der ich entgehen möchte. ich weiß, dass ich viel zu dünn bin manchmal kann ich es auch sehen aber ehrlich gesagt hab ich mich nach einigen monaten damit angefreundet und naja mir gehts gesundheitlich gut, laut arzt sind meine blutwerte auch top und ich sehe erstmal keinen sinn darin. jedes mal als ich versucht habe zuzunehmen hatte ich nämlich wieder rückfälle und so macht das auch nicht wirklich sinn. ich denke ich kann erst, wenn ich es wirklich will und nicht wenn die anderen es mir "befehlen" :/

Vollkornnudeln machen echt null satt. Ich brauche mind 500g rohgewicht und danach 500g Joghurt mit 300-400g Obst und 100g haferflocken um nicht ultra hungrig zu sein. Gnocchi machen allerdings satter probier die doch mal :)
Obst esse ich auch total viel momentan, hat bisher nicht geschadet,

eben, ich weiß nämlich noch von früher dass man von nudeln nicht so schnell genug bekommt und bei kartoffeln bin ich nach 400gramm am platzen :p demonic du kannst dir die 500g nudeln + joghurt mit obst und haferflocken danach ja locker erlauben bei deinem kalorienbedarf :D und stimmt, gibt ja vk-gnocchi die hauen kalorientechnisch auch nicht so rein, die könnte ich auch einbauen. :)

ne so einfach ist das leider nicht, denn ich bin egal ob ich was runter bekomme oder nicht der einstellung, dass wenn ich schon was esse dann will ich davon auch satt werden. dann "lohnen" sich die nudeln trotzdem nicht :p
fresubin ist mir ehrlich gesagt auch viel zu teuer und an sowas hab ich sowieso nicht gedacht, aber wie es aussieht mach ich mir wohl einfach weiter meine shakes selber :)

ich weiß dass das ziemlich unlogisch ist, ich kann es selbst nicht erklären.. :/ es ist halt so, dass ich von dem was ich esse auch satt werden will und nudeln bringen es da nicht. und es könnte ja sein, dass ich nur in dem moment nicht so wirklich hunger habe aber später dann doch und dann hab ich kaum mehr was über und werde hungern müssen und das will ich nicht. also keine ahnung ob das jetzt verständlich ist, wahrscheinlich trotzdem nicht aber wie du gesagt hast störungen haben nicht wirklich was mit logik zu tun ;) und von daher werde ich nudeln auch erstmal nicht so essen, egal wie die lage ist. solche ratschläge wie mehr vk-produkte kann ich mich halten, aber nicht durch sowas. außerdem habe ich hier nach nahrungergänzungsshakes gefragt, falls ich aufstocken muss, nicht wie ich an mehr kalos insgesammt komme...

mein ziel ist das ich wieder genug (bzw. mehr) esse, nach und nach mein essverhalten normalisiere und in dann langsam in eine gesunde richtung gehe. außerdem esse ich laut fddb bei der nächsten steigerung "über meinem bedarf" wobei der wie ich gehört habe höher liegt weil ich erst 17/ im wachstum bin (hoffentlich hab ich das so richtig verstanden? :D)
und ja ich weiß das mich 300 kalorien mehr nicht aufgehen lassen oder ich davon dicker werde, aber das stimmchen im kopf würde mich dafür um so mehr leiden lassen. ich könnte das einfach nicht mit meinem gewissen vereinbaren und würde wahrscheinlich zu irgendwelchen sportaktionen zum ausgleich neigen..
die einträge von lipstick sind da zwar motivierend und wirklich schön formuliert aber ich weiß das ich nicht bereit zu gewichtszunahme bin, solange ich es selber nicht möchte (leider) :( naja hab ich ja auch oben schon erwähnt worums mir erstmal hauptsächlich geht aber danke für die lieben worte :)

Caro, was fddb dir angibt stimmt nixht. Hast du richtig erkannt. Laut fddb darf ich 1900kcal essen. Mit Sport extra eingetragen ca 2500kcal. Tya. Bei 2500kcal nehme ich aber mehr als 0,5kg pro Woche ab, eher 1kg. Und ich bin 18. Der reelle bedarf kann gaaanz anders sein.
Versuch dich nichtmehr abhängig von zahlen zu machen. Sei es eine bestimmte kcal zahl im etb oder die auf der waaage.
Das ist alles sowieso ungenau.
Selbst die hersteller von Lebensmitteln dürfen die Angaben bis zu nem gewissen Grad abändern und naturprodukte schwanken sowieso immer.:)

demonic das ist mir mitlerweile auch bewusst, wie ich oben schon schrieb weil selbst mein arzt mir gesagt hat das ich ruhig mehr "reinhauen" könnte ohne zuzunehmen. deshalb steigere ich ja auch noch :) ich bin mitlerweile auch eigentlich schon so weit, dass ich wenn ich z.B. bei oma zum essen eingeladen bin dort garnichts abwiege (weil ichs ja nicht kann und ihnen außerdem keine sorgen/stress machen will) und immer einfach die schätzwerte für alles nehme, oder mir auch mal spontan unterwegs was beim bäcker hole und schätze, das ist zwar immer wieder eine kleine herausforderung aber ich sag mir immer "die 100 kalorien hin oder her machen jetzt auch keinen unterschied" und eigentlich ist es ja auch wirklich so, nur ist das für den kopf manchmal noch ziemlich schwierig sich nach so langer zeit möglichst sparsamer ernährung (und da waren 100 kalorien mehr ein weltuntergang) darauf einzustellen..
und danke für die links sannisun :)

Herrje da werde ich ja fast rot bio!:o ;)

Haaaar,das geht runter wie öl :))