Nulldiät - was passiert im Körper?

Dein Körper stellt sich automatisch auf das defizit ein nach ca . 48stunden. Dein grundumsatz reduziert sich und du beginnst mit dem Abbau von muskelmasse. Denn der menschliche Körper ist sehr effizient. Muskeln verbrauchen kcal im Ruhezustand im gegensatz zu fett.

Liebes Rehlein 69, genau lesen hilft manchmal auch: ich hatte nach dem Grund gefragt, warum es nicht funktioniert und nicht ob. Mal ganz davon abgesehen, dass deine pampige Antwort völlig für den A... ist und das Miteinander hier unnötig unangenehm gestaltet. Allen anderen vielen Dank für die Mühe, eine sinnvolle Antwort zu verfassen.

Das Problem ist das neben Fett auch andere Stoffe benötigt werden. Einige kann der Körper speichern, andere wieder nicht.

Irgendwo hatte ich mal ein Faden gefunden, bei dem einige ihre Speicher mit Pilzen wieder auffüllen, da sind bei einigen sogar die grauen Haare wieder dunkler geworden!

Habe auch schon Videos gesehen einige schwere Krankheiten durch eine Nahrungsumstellung komplett beseitigt haben.

Hungern ist keine Lösung, nicht mal theoretisch.

Steck mal einen mit einem Jahreseinkommen von einer Million in ein Zimmer und packe so lange 1-EUR Jobber rein, bis der Durchschnittslohn bei 3000 EUR pro Monat liegt.
Es müsste dann allen durchschnittlich gut gehen! Das zur Theorie ;-)

finds im gegenteil eher eine sehr interessante theoretische frage. strengt mal bischen die grauen zellen an. warum und wieso kann ich dir allerdings auch nicht sagen - freu mich aber auf sicher viele antworten von denen, die sich damit besser auskennen.

Vielen Dank Katherine, das hast du sehr anschaulich erklärt.

Es war alles nur theoretisch gemeint! Ich esse ausreichend und ziehe Hungern definitiv nicht in Betracht, es war einfach nur eine Gedankenspielerei.

Pilz & graue Haare => http://www.vitalpilze.de/board/wellness-lifestyle/haut-haar/1165-graue-haare/

Sehr interessant Catinka, allerdings kommt Fasten für mich nicht in Frage. Ich habe Kinder, denen ich ein gesundes Verhältnis zum Essen und zum Genuss vorleben möchte, dazu gehört für mich auch maßvolles Essen, aber auch eine gewisse Gelassenheit dem Essen gegenüber. Das denke ich, ist beim Fasten nicht gegeben. Nicht desto trotz finde ich die von dir geposteten Artikel interessant, allerdings für meine zukünftige Ernährung nicht relevant.

Hallo ! Ich mache jetzt die 3te Woche die Wochenbilanz von Mo - So.
Kcal. die ich von Mo - Do spare, verfutter ich am Wochenende.
Mal ein Glas Wein ..... und ich finde das richtig gut.

Katherine:
Du hast das richtig toll beschrieben :-)
Wie gut, das ich jetzt die 3te Woche Sport mache ......

Seit einer Woche mache ich leangains, 16:8 fasten, unfassbar gut!

Hi Catinka, deine Artikel finde ich interessant und sie beantworten meine Frage bzw. erklären die Stoffwechselprozesse. Dein Posting zum Fasten ist ebenfalls interessant, aber nicht für mich relevant bzw. umsetzbar. Ich habe zu schnell auf Antwort senden gedrückt und vorher nicht noch mal Korrektur gelesen, daher die etwas ungünstige Formulierung. Habe was anderes gedacht/gemeint, als geschrieben.

hi :) ich mische mich hier einfach mal ein... ich mache auch die 16/8 Methode. Esse dann von 12 bis 20 Uhr. Vorher dachte ich immer ohne Frühstück würde ich sterben :D Allerdings tut mir das echt gut, habe weniger Hunger generell, keinen Heißhunger mehr und fühle mich viel fitter...

Ja genau, ich esse um 12 uhr das erste mal, ne kleinigkeit , 3 stunden vor meinem training.
Nach dem training so um 17.30 einen PWO shake
Um 18.30 dann die 2 mahlzeit ( 1 h nah dem training), da hau ich mir dann von meinen gesamt 3000kcal ca. 2200-500 rein die übrig geblieben sind.
Richtig geil!
Und vorallem ist man in der nüchternphase viel konzentrierter, wacher, fiter usw. als sonst!!

Ja stimmt, leangains 16:8 zielt auf sauberen muskelaufbau bzw. muskelauf und fettabbau gleichzeitig ab (was ich aber nicht nötig habe) und eignet sich besonders für bodybuilder und kraftsportler.

ohne jetzt alle kommentare vor mir gelesen zu haben (vllt wurds ja schon erwähnt):

man geht aufgrund diverser studien von einer "diätkapazität" von 68kcal pro kg körperfett pro tag aus,
welche sich aber angeblich durch hohen eiweißkonsum (um die 2g pro kg körpergewicht) und (kraft)sport noch steigern lässt

lea:
2200-2500 kcal auf einmal? sowas mach ja nichtmal ich :P


zumindest nicht gesund xD

Ich NUR gesund weiste ja :P

ja, deshalb ja lea :D

catinka, so schaff ich das auch, hatte auch mal nen 9000er tag,
aber gesund ist das in keinster form :D



ach, da kann man zig tausend sachen gogglen

http://www.workout.de/threads/227589-diaetkapazitaet

http://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment

http://www.team-andro.com/phpBB3/velocity-das-uebele-experiment-update-seite-2-t163757-45.html

(ät)Demonic96
...wenns dir um den reinen Muskelaufbau geht sind andere Konzepte zielführender als leangains...leangains ist eher was zur Veränderung der Körperkomposition...

ps.:mache selbst leangains seit fast einem Jahr

Sunny, jetzt bin ich baff. Hab deinen Link mir angesehen, danach sollte ich ja 1560 kcal täglich essen, um abzunehmen. Hmm, ist mehr als ich mir mit den anderen Rechnern ausgerechnet habe. Ich weiß nicht, ob ich den Mut habe es mal 4 Wochen lang auszuprobieren - aber es juckt mich schon! Ich will es wissen. Die Seite gefällt mir :-)