Salzfreie, vegane und dennoch leckere 80/10/1...

schau mal bei Demonic( userin) rein... Die macht das glaube ich auch...

ja, aber demonic hat sicher keine rezepteliste zu bieten (so wie ich sie kenne) :)
danielk, hau doch einfach zusammen, was dir schmeckt, was du zu hause hast oder was dir die tollen food-combining-regeln erlauben. mit frischen kräutern wie koriander, basilikum, petersilie etc. kannst du viele gericht aufpeppen um dir anfangs zu helfen, wenn dir das salz zu sehr fehlt.
UND du kannst hier bei den öffentlichen listen nach "vegan" suchen und die rezepte dann noch auf deine wünsche umändern (weniger salz, weniger fett, was auch immer).

Auf youtube gibt es Unmengen an Videos mit Rezepten und Tipps.

LOL

sannisun, die community, der danielk sich angeschlossen hat propagiert keine bzw. sehr niedrigen salzkonsume. das böse salz und so...
jepp, instagram und youtube...da gibt es unzählige kanäle die laufend nur rezeptvideos posten. da wirst du schneller fündig als hier auf antworten zu warten. (kanal TheVeganCorner auf youtube zum beispiel, wenn du englisch verstehst)

alohaa :)
Ne, Rezepte habe ich wirklich nicht zu bieten weil ich immer total freestyle koche, allerdings ernähre ich mich auch nicht salzfrei und auch nicht raw till 4, zumindest nicht immer (wenn eher zufällig).
Aber auf Facebook gibt es diverse Gruppen die ich dir empfehlen kann, die sind auf jeden fall auch aktiver als die Gruppen hier. Das problem ist nur, dass es dort sehr viele jünger gibt, die diese art der Ernährung etwas ZU genau nehmen ud dich steinigen werden, wenn du eine Avocado berührst. :)

Demonic96 :))) Das mit der Avocado hab ich auch schon gehört. Auch mit dem Salz. Frage mich, ob das mit dem Salz so den Unterschied macht? Denke Vegan, High Carb und Sport ist doch auch eine gute Lösung?

Auf jeden Fall vielen Dank für all die sinnigen und unsinnigen Antworten!
Peace Daniel

sannisun giraldil einfach mal - 80/10/10 - rawtill4 - oder starch solution - High carb low fat - fruit up your life googlen oder auf youtube eingeben. 4 verschiedene Ernährungsweisen, die grob die gleiche Ausrichtung haben.
Gruß DK

Sanni und Giratdil..

ich will euch mal kurz aufkären :D

High carb low fat bedeutet zwar LOW fat aber nicht NO fat, da das nicht gesund und erstrebenswert ist. Nur leider wissen das anscheinend nicht alle die 80/10/10 oder High carb low fat machen, sondern sind der Meinung jedes Lebensmittel welches über 2% fett enthält bringt einen um. Das geht so weit, dass einige "Ikonen" wie freelea (Erfinderin von RAW TILL 4- man isst Roh, bis 16 Uhr) so weit gehen, dass sie junge Mädchen die eine Portion Haferflocken gegessen haben fertig machen und ihnen einreden sie werden davon krank und dass diese Lebensmittel "unrein" ect. sind.
Also ziemlich gestört das ganze, und das sage ich als jemand der High carb low fat macht.