schrittzähler

öhm "Spazierengehen" vielleicht?
ich denke aber auch, dass ein normales Aktivitätslevel im Tagesbedarf enthalten ist und würde es nur bei wirklich aus der Reihe fallenden Spaziergängen oder so zählen (zb wenn man Mal wirklich mehrere Stunden am Stück unterwegs ist zb beim Sightseeing oder Sonntagsspaziergang oder so)

Pro Tag 72 km. Wandern? Wie gehtn das?

Ostacem, der war gut :-D
Eine andere Variante dieser Art Fortbewegung ist das Stöckchen-vor-sich-her-tragen.
Beides hat aber überhaupt nix mit NW zu tun.

Plumperq... so ist es ich lege im am Tag im schnitt 12000 Schritte zurück möchte allso die Schritte über 5400 eintragen

Für alte Leute haha. So denke ich normal auch( 33) hab mir aber neulich zum wandern mal die von Mutti geborgt und was soll ich sagen? Mein Freund hat sich zumindest auf glatter Strecke gewundert, das ich sonen Affenzahn drauf hab. Zum Wandern werd ich mir nun auch welche zulegen...

Wobei ich der Meinung bin, das spazerengehen nur dann aufzuschreiben und anzurechnen ist, wenn man wirklich unerwartet zu viel abnimmt..... So würde ich es handhaben. Nur weil man auf einmal aufschreibt und rechnet, will man auf einmal jede Aktivität eintragen? Was war die Jahre vorher?.....

Hatte vorher Weight Watchers gemacht und den Schrittzähler von da der gibt mit eine Schrittgrundlage von 5400Schritten an was mehr ist leider nur mit Punkten Schritten und Kilometer werde den Vorschlag von akibarie umsetzen vielen Dank

genau Snogala
dann würde ich aber auch "diese" Schritte zumindest als Spaziergang eintragen, poliert die kcal-Bilanz auf, liest sich toll und motiviert noch mehr.
Wenn ich dann die ganze Woche gut durchgehalten habe, ist dann auch mal ein Stück Kuchen drin oder ein Apéritif am Wochenende ;))

Ich habe einen Schrittzähler, seit nun ca 2 Jahren. Er hat mich in dieser Zeit immer gut motiviert, mich per Pedes zu bewegen. 7.000 Schritte ist die Soll Vorgabe. An manchen Bürotagen sind abends nur ca 1.700 abzulesen, also geht es noch ne große Runde um den Block.

Bewegungs-kcal schreibe ich jedoch nur für Walking Runden oder stramme Spaziergänge auf. Der Rest ist ja schon im PAL enthalten.

Also für mich ist er kein "Sportgerät" aber eine Motivationshilfe.

habe viele Jahre mit Pflichten verbrachtsei es Kinder oder Pflege meiner Mutter bin nun froh in dem Sinne keine Verandwortung mehr tragen zu müssen allso werde ich mir kein Haustier zulegen meine Bewegung kann ich auch anders erreichen mein soll an Schritten betägt 5400 komme aber täglich auf 1200 bis 1300